Răng trẻ em có thể mọc theo nhiều thứ tự khác nhau, nhưng răng cửa thường mọc trước tiên. Toàn bộ răng trong hàm trẻ sẽ mọc hết trong vòng 3 năm đầu tiên. 32 chiếc răng trưởng thành sẽ mọc dần từ khi trẻ 6 – 20 tuổi. Trong giai đoạn răng trưởng thành bắt đầu mọc, mẹ cần tìm hiểu cách vệ sinh răng miệng và chải răng càng sớm càng tốt để giúp con bảo vệ răng miệng đúng cách.
Khi trẻ được khoảng 17 tháng tuổi, mẹ có thể làm sạch răng cho trẻ bằng vải sạch, mềm. Khi trẻ được 6 tuổi hoặc đến một thời điểm hợp lý, mẹ nên hướng dẫn trẻ tự chải răng 2 lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Hướng dẫn mẹ chải răng cho em bé
Đối với trẻ từ 18 tháng tuổi đến 6 tuổi, chỉ dùng một lượng nhỏ kem đánh răng có chứa ít flo để cho vào bàn chải đánh răng nhỏ và mềm. Dùng lượng kem đánh răng nhỏ cỡ hạt đậu đối với trẻ 6 tuổi. Liên quan đến vấn đề về nước súc miệng không chứa flo, bạn có thể hỏi nha khoa để chọn nước súc miệng phù hợp.
Về tư thế đánh răng, trẻ đều có thể ngồi hoặc đứng, lý tưởng nhất là cho trẻ đứng trước gương và hơi cúi xuống bồn rửa mặt. Nếu bồn rửa mặt của gia đình cao, hãy cho trẻ đứng trên ghế để việc đánh răng trở nên thoải mái hơn. Với trẻ nhỏ, mẹ có thể đứng ở bên để hướng dẫn trẻ đánh răng đúng cách và lau miệng cho trẻ sau khi trẻ đánh răng xong. Để biết tình hình răng lợi của trẻ có khỏe không, mẹ có thể kiểm tra bằng cách yêu cầu trẻ há miệng to và xem có mảng bám vàng ố, lỗ hổng và hố sâu răng màu đen hay không.
Về cách chải răng, mẹ nên hướng dẫn trẻ chải răng theo vòng tròn từ ngoài vào trong, từ mặt trước, mặt sau và sâu vào bên trong mặt trên của răng hàm. Sau khi trẻ đánh răng xong, hãy nhắc trẻ nhổ hết nước bọt và kem đánh răng trong miệng ra bồn rửa, súc miệng làm sạch kem đánh răng thừa trong miệng và cuối cùng là lau khô miệng cho trẻ.
Chế độ ăn là một phần quan trọng để bảo vệ răng miệng của trẻ. Để hạn chế các vấn đề về răng miệng của trẻ nhỏ, bạn tránh cho trẻ ăn các đồ ăn ngọt giữa bữa ăn và tránh cho trẻ uống các loại đồ uống đóng chai cũng như nước ép trái cây. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho trẻ bú sữa mẹ, sữa công thức trước giờ đi ngủ.
Thứ Tư, 30 tháng 9, 2015
Không nên tắm cho con ngay sau khi sinh
1. Duy trì lớp bảo vệ tự nhiên cho làn da bé
Khi còn trong tử cung, làn da bé được bao bọc bởi một lớp màng đặc biệt để bảo vệ cơ thể khỏi môi trường đầy nước xung quanh. Đây chính là lý do đầu tiên để trì hoãn việc tắm bé sơ sinh. Mẹ có thể dễ dàng nhận ra làn da của bé sơ sinh vẫn còn được phủ lớp màng có màu vàng nhạt hoặc màu kem này. Một số bé có lớp màng ngoài da rất dày, trong khi một số khác có lớp màng mỏng manh hơn. Ở những bà mẹ có thai già tháng, lớp màng này thường tiêu biến. Do đó, ở các bé sinh già tháng thường không nhìn thấy màng bao ngoài da, ngoại trừ ở một số nếp gấp ở tay, chân hay đùi.
thai 36 tuan
Theo các nghiên cứu gần đây, lớp màng này có ích đối với chức năng miễn dịch, việc để lớp này tồn tại lâu hơn trên da bé giúp tạo ra một lớp bảo vệ trong thời gian chờ đợi hệ miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn. Ngoài tác dụng bảo vệ, lớp màng này còn giúp làm ẩm và mềm da bé.
6 lý do không nên tắm cho bé ngay sau khi sinh
2. Bé có thêm thời gian để “khám phá” mẹ và thế giới
Sau khi chào đời, bé muốn được ở gần mẹ càng nhiều càng tốt. Một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay là phương pháp kangaroo. Người mẹ đặt con lên ngực để sưởi ấm cho bé. Với phương pháp này, bé dễ dàng nghe được mẹ, ngửi mùi cơ thể của mẹ và cảm nhận được sự an tâm mà mẹ mang đến thông qua tiếp xúc làn da. Để bé ở gần mẹ cũng giúp kích thích sản xuất sữa mẹ và giúp bé dễ dàng thích ứng với sự chuyển đổi môi trường sống từ trong bụng mẹ ra ngoài. Vì vậy, mẹ không cần phải vội vã bế con đi tắm. Sự vội vã ấy có thể ảnh hưởng đến quá trình bé cảm nhận về mẹ và về cuộc sống xung quanh.
6 lý do không nên tắm cho bé ngay sau khi sinh
3. Giúp bé ổn định nhiệt độ cơ thể
Những em bé mới sinh vẫn chưa thể điều tiết tốt thân nhiệt. Mang bé đi khỏi mẹ và nhúng nước con quá sớm có thể khiến bé bị lạnh và khó điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể cần thiết. Ở bên cạnh mẹ trong lớp quần áo vừa đủ và nhận được sự sưởi ấm của mẹ là cách tốt nhất để giúp bé con duy trì được nhiệt độ cơ thể.
4. Tránh tăng đường huyết và hoóc-môn stress
Nếu sớm bị tách ra khỏi mẹ chỉ để đi tắm, bé có thể sẽ khóc. Điều này làm cơ thể sản sinh một loại hoóc-môn gây stress để đáp ứng tình hình thực tế. Việc cơ thể phải làm việc căng thẳng hơn trong tình huống này cũng khiến bé dễ bị tuột đường huyết. Khi được ở bên mẹ đủ lâu, các cơ quan trong cơ thể bé có khuynh hướng thực hiện tốt chức năng của chúng hơn.
5. Tắm cùng với bố mẹ sẽ vui hơn nhiều
Bé sơ sinh thường muốn ở cạnh những người mà mình thân quen nhất. Vậy tại sao bố mẹ không để dành lần đầu tiên được tắm rửa đến khi về nhà nhỉ? Đích thân mình chăm chút cho con và làm cho lần tắm đầu tiên thật sự thú vị là một gợi ý tốt để bắt đầu những giờ tắm vui nhộn trong tương lai.
Khi còn trong tử cung, làn da bé được bao bọc bởi một lớp màng đặc biệt để bảo vệ cơ thể khỏi môi trường đầy nước xung quanh. Đây chính là lý do đầu tiên để trì hoãn việc tắm bé sơ sinh. Mẹ có thể dễ dàng nhận ra làn da của bé sơ sinh vẫn còn được phủ lớp màng có màu vàng nhạt hoặc màu kem này. Một số bé có lớp màng ngoài da rất dày, trong khi một số khác có lớp màng mỏng manh hơn. Ở những bà mẹ có thai già tháng, lớp màng này thường tiêu biến. Do đó, ở các bé sinh già tháng thường không nhìn thấy màng bao ngoài da, ngoại trừ ở một số nếp gấp ở tay, chân hay đùi.
thai 36 tuan
Theo các nghiên cứu gần đây, lớp màng này có ích đối với chức năng miễn dịch, việc để lớp này tồn tại lâu hơn trên da bé giúp tạo ra một lớp bảo vệ trong thời gian chờ đợi hệ miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn. Ngoài tác dụng bảo vệ, lớp màng này còn giúp làm ẩm và mềm da bé.
6 lý do không nên tắm cho bé ngay sau khi sinh
2. Bé có thêm thời gian để “khám phá” mẹ và thế giới
Sau khi chào đời, bé muốn được ở gần mẹ càng nhiều càng tốt. Một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay là phương pháp kangaroo. Người mẹ đặt con lên ngực để sưởi ấm cho bé. Với phương pháp này, bé dễ dàng nghe được mẹ, ngửi mùi cơ thể của mẹ và cảm nhận được sự an tâm mà mẹ mang đến thông qua tiếp xúc làn da. Để bé ở gần mẹ cũng giúp kích thích sản xuất sữa mẹ và giúp bé dễ dàng thích ứng với sự chuyển đổi môi trường sống từ trong bụng mẹ ra ngoài. Vì vậy, mẹ không cần phải vội vã bế con đi tắm. Sự vội vã ấy có thể ảnh hưởng đến quá trình bé cảm nhận về mẹ và về cuộc sống xung quanh.
6 lý do không nên tắm cho bé ngay sau khi sinh
3. Giúp bé ổn định nhiệt độ cơ thể
Những em bé mới sinh vẫn chưa thể điều tiết tốt thân nhiệt. Mang bé đi khỏi mẹ và nhúng nước con quá sớm có thể khiến bé bị lạnh và khó điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể cần thiết. Ở bên cạnh mẹ trong lớp quần áo vừa đủ và nhận được sự sưởi ấm của mẹ là cách tốt nhất để giúp bé con duy trì được nhiệt độ cơ thể.
4. Tránh tăng đường huyết và hoóc-môn stress
Nếu sớm bị tách ra khỏi mẹ chỉ để đi tắm, bé có thể sẽ khóc. Điều này làm cơ thể sản sinh một loại hoóc-môn gây stress để đáp ứng tình hình thực tế. Việc cơ thể phải làm việc căng thẳng hơn trong tình huống này cũng khiến bé dễ bị tuột đường huyết. Khi được ở bên mẹ đủ lâu, các cơ quan trong cơ thể bé có khuynh hướng thực hiện tốt chức năng của chúng hơn.
5. Tắm cùng với bố mẹ sẽ vui hơn nhiều
Bé sơ sinh thường muốn ở cạnh những người mà mình thân quen nhất. Vậy tại sao bố mẹ không để dành lần đầu tiên được tắm rửa đến khi về nhà nhỉ? Đích thân mình chăm chút cho con và làm cho lần tắm đầu tiên thật sự thú vị là một gợi ý tốt để bắt đầu những giờ tắm vui nhộn trong tương lai.
Sóng Wife có ảnh hưởng đến mẹ và bé không nhỉ?
Không thể phủ nhận những lợi ích và tiện nghi mà sóng wifi mang đến cho cuộc sống chúng ta. Với sóng wifi chúng ta dễ dàng kết nối với thế giới, có thể gọi điện video call cho người thân ở xa hàng nghìn cây số, nhanh chóng cập nhật tin tức thời sự nóng hổi, có thể đặt hàng, mua hàng ở nước ngoài chỉ với một cú click… Wifi có ở khắp mọi nơi từ các trung tâm thương mại lớn đến trường học, thư viện, nhà hàng… Hầu hết các gia đình hiện nay cũng sử dụng bộ phát wifi cho tiện thay vì dùng mạng 3G như trước kia. Với độ phủ sóng mạnh mẽ và quá phổ biến như vậy, có bao giờ bạn tự hỏi liệu sóng wifi có ảnh hưởng đến não bộ con người, nhất là đối với mẹ bầu và trẻ sơ sinh?
dấu hiệu mang thai
Sóng wifi có ảnh hưởng đến mẹ bầu và trẻ nhỏ?
Sóng wifi có ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ sơ sinh?
Vào năm 2014, một nghiên cứu đã được tiến hành nhằm đánh giá mức độ ảnh hưởng của sóng wifi đến thai nhi và trẻ sơ sinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ nhỏ là đối tượng sẽ chịu ảnh hưởng của bức xạ vi ba nhiều hơn so với người lớn. Vì các mô não của bé còn mềm, xương sọ cũng mỏng hơn, chưa phát triển hoàn thiện như người trưởng thành nên dễ bị tác động hơn.
Tia bức xạ phát ra từ các thiết bị không dây được liệt vào nhóm 2B - có thể gây ung thư. Tuy nhiên nhiều thập niên đã trôi qua, công nghệ cũng phát triển không ngừng, vì vậy vẫn chưa thể chứng minh rõ ràng sóng wifi ảnh hưởng đến mức nào đối với não bộ của trẻ nhỏ.
thai 32 tuan
Nghiên cứu cũng đưa ra kết luận về tác động của sóng wifi với thai nhi trong bụng mẹ, dựa trên một số thí nghiệm ở động vật. Mẹ bầu được khuyến nghị nên hạn chế tiếp xúc với sóng wifi và không để điện thoại trong người. Trẻ nhỏ cũng tương tự như vậy. Mẹ nên cho trẻ chơi các trò chơi vận động, gần gũi với thiên nhiên thay vì vứt cho chúng một chiếc máy tính bảng. Chúng sẽ trở thành những đứa trẻ thụ động, thiếu sáng tạo, kém giao tiếp và chắc chắn không thể hạnh phúc như những đứa trẻ được chơi đùa đúng với lứa tuổi của mình.
thai 36 tuan
Bố mẹ nên làm gì để bảo vệ con trước sóng Wifi?
Bố mẹ có thể dùng Internet có dây thay vì lắp thiết bị phát wifi như hiện tại. Luôn luôn để máy tính, điện thoại ở chế độ máy bay trước khi đưa cho trẻ dùng. Bố mẹ nhớ tắt bộ phát wifi trước khi đi ngủ để giảm thiểu ảnh hưởng của sóng wifi đến não bộ trẻ.
dấu hiệu mang thai
Sóng wifi có ảnh hưởng đến mẹ bầu và trẻ nhỏ?
Sóng wifi có ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ sơ sinh?
Vào năm 2014, một nghiên cứu đã được tiến hành nhằm đánh giá mức độ ảnh hưởng của sóng wifi đến thai nhi và trẻ sơ sinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ nhỏ là đối tượng sẽ chịu ảnh hưởng của bức xạ vi ba nhiều hơn so với người lớn. Vì các mô não của bé còn mềm, xương sọ cũng mỏng hơn, chưa phát triển hoàn thiện như người trưởng thành nên dễ bị tác động hơn.
Tia bức xạ phát ra từ các thiết bị không dây được liệt vào nhóm 2B - có thể gây ung thư. Tuy nhiên nhiều thập niên đã trôi qua, công nghệ cũng phát triển không ngừng, vì vậy vẫn chưa thể chứng minh rõ ràng sóng wifi ảnh hưởng đến mức nào đối với não bộ của trẻ nhỏ.
thai 32 tuan
Nghiên cứu cũng đưa ra kết luận về tác động của sóng wifi với thai nhi trong bụng mẹ, dựa trên một số thí nghiệm ở động vật. Mẹ bầu được khuyến nghị nên hạn chế tiếp xúc với sóng wifi và không để điện thoại trong người. Trẻ nhỏ cũng tương tự như vậy. Mẹ nên cho trẻ chơi các trò chơi vận động, gần gũi với thiên nhiên thay vì vứt cho chúng một chiếc máy tính bảng. Chúng sẽ trở thành những đứa trẻ thụ động, thiếu sáng tạo, kém giao tiếp và chắc chắn không thể hạnh phúc như những đứa trẻ được chơi đùa đúng với lứa tuổi của mình.
thai 36 tuan
Bố mẹ nên làm gì để bảo vệ con trước sóng Wifi?
Bố mẹ có thể dùng Internet có dây thay vì lắp thiết bị phát wifi như hiện tại. Luôn luôn để máy tính, điện thoại ở chế độ máy bay trước khi đưa cho trẻ dùng. Bố mẹ nhớ tắt bộ phát wifi trước khi đi ngủ để giảm thiểu ảnh hưởng của sóng wifi đến não bộ trẻ.
Thứ Ba, 29 tháng 9, 2015
Những món ăn vặt tốt cho mẹ và bé
Chỉ cần một vốc nho nhỏ là đủ để xoa dịu cái bụng đang trống trơn của mẹ. Mặt khác, hạnh nhân còn mang đến nguồn chất khoáng phong phú. Đây là một ứng cử viên thích hợp cho cuộc “bầu chọn” món ăn vặt cho bà bầu.
2. Táo
Táo rất có ích cho các bà bầu bị ợ nóng. Nó cũng cung cấp nguồn vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào.
10 Gợi ý cho bữa ăn vặt của mẹ bầu thêm ngon, thêm bổ
3. Quả bơ
Giàu các loại chất béo có ích cho tim, chất khoáng và có vị bùi bùi dễ chịu, quả bơ chính là một món ăn vặt không thể bỏ qua của các mẹ bầu.
4. Ớt chuông
Nếu mẹ đang tìm nguồn vitamin C, thì đó chính là ớt chuông. Loại quả này cũng ít vị ngọt nên không gây hại cho mẹ. Tuy thế, mùi của chúng có thể gây ra đôi chút khó chịu.
5. Cà rốt
Ngọt dịu và đầy dinh dưỡng, cà rốt cũng là một lựa chọn thích hợp cho các mẹ bầu. Chỉ cần rửa kỹ, mẹ có thể nhấm nháp một thanh cà rốt tươi, hoặc chế biến thành món nước ép, cà rốt tẩm chút mật ong thơm nức.
10 Gợi ý cho bữa ăn vặt của mẹ bầu thêm ngon, thêm bổ
Ngoài ra, các loại hạt khô cũng là một gợi ý có lợi cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa)
6. Sữa chua
Đẹp da, đẹp dáng và lại rất thơm ngon, có lý do gì để mẹ có thể cưỡng lại món sữa chua cơ chứ?
7. Bánh quy giòn
Những chiếc bánh quy có thể giúp mẹ giảm cảm giác khó chịu do ốm nghén, đồng thời cung cấp một ít tinh bột để giảm đói. Tuy nhiên, chúng có thể chứa nhiều muối, mẹ cần xem kĩ thành phần trước khi chọn loại bánh quy phù hợp nhé!
8. Lạc (đậu phộng)
Nhấm nháp chút đậu phộng rang vừa mang đến nhiều dinh dưỡng, vừa xua tan cảm giác đói bụng vào những buổi chiều khiến mẹ "đứng ngồi không yên".
9. Sinh tố
Có rất nhiều loại trái cây thơm ngon như bơ, chanh, mãng cầu, dâu, cơm dừa… có thể được dùng để chế biến các món sinh tố hấp dẫn. Chúng mang đến năng lượng, vitamin, chất khoáng và trên hết là cảm giác dễ chịu cho các mẹ bầu.
10. Trứng
Trong một quả trứng có nhiều dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo, vitamin A… và đây cũng là một món ăn vặt tốt cho mẹ bầu.
2. Táo
Táo rất có ích cho các bà bầu bị ợ nóng. Nó cũng cung cấp nguồn vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào.
10 Gợi ý cho bữa ăn vặt của mẹ bầu thêm ngon, thêm bổ
3. Quả bơ
Giàu các loại chất béo có ích cho tim, chất khoáng và có vị bùi bùi dễ chịu, quả bơ chính là một món ăn vặt không thể bỏ qua của các mẹ bầu.
4. Ớt chuông
Nếu mẹ đang tìm nguồn vitamin C, thì đó chính là ớt chuông. Loại quả này cũng ít vị ngọt nên không gây hại cho mẹ. Tuy thế, mùi của chúng có thể gây ra đôi chút khó chịu.
5. Cà rốt
Ngọt dịu và đầy dinh dưỡng, cà rốt cũng là một lựa chọn thích hợp cho các mẹ bầu. Chỉ cần rửa kỹ, mẹ có thể nhấm nháp một thanh cà rốt tươi, hoặc chế biến thành món nước ép, cà rốt tẩm chút mật ong thơm nức.
10 Gợi ý cho bữa ăn vặt của mẹ bầu thêm ngon, thêm bổ
Ngoài ra, các loại hạt khô cũng là một gợi ý có lợi cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa)
6. Sữa chua
Đẹp da, đẹp dáng và lại rất thơm ngon, có lý do gì để mẹ có thể cưỡng lại món sữa chua cơ chứ?
7. Bánh quy giòn
Những chiếc bánh quy có thể giúp mẹ giảm cảm giác khó chịu do ốm nghén, đồng thời cung cấp một ít tinh bột để giảm đói. Tuy nhiên, chúng có thể chứa nhiều muối, mẹ cần xem kĩ thành phần trước khi chọn loại bánh quy phù hợp nhé!
8. Lạc (đậu phộng)
Nhấm nháp chút đậu phộng rang vừa mang đến nhiều dinh dưỡng, vừa xua tan cảm giác đói bụng vào những buổi chiều khiến mẹ "đứng ngồi không yên".
9. Sinh tố
Có rất nhiều loại trái cây thơm ngon như bơ, chanh, mãng cầu, dâu, cơm dừa… có thể được dùng để chế biến các món sinh tố hấp dẫn. Chúng mang đến năng lượng, vitamin, chất khoáng và trên hết là cảm giác dễ chịu cho các mẹ bầu.
10. Trứng
Trong một quả trứng có nhiều dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo, vitamin A… và đây cũng là một món ăn vặt tốt cho mẹ bầu.
Những bài học mà con yêu dạy cho bạn
Khi có con, cuộc đời mẹ bước sang một trang mới với đầy những thử thách, khó khăn không ai có thể hiểu được. Mẹ bỡ ngỡ với những kiến thức chăm con nhỏ, mẹ hoang mang tìm cách nuôi dạy con phù hợp, mẹ xoay sở để có được sự cân bằng giữa công việc và nghĩa vụ gia đình. Có con, mẹ thấy mình trưởng thành hơn bởi chính những đứa bé suốt ngày nghịch ngợm đó đã dạy cho mẹ những bài học, kỹ năng sống giá trị hơn bao giờ hết.
5 bài học giá trị bé yêu dạy mẹ
1. Gọn gàng
Mẹ sẽ bỏ được tính xấu là bừa bộn, bỏ đâu quên đấy trước kia. Có con rồi, mẹ học cách sắp xếp đồ đạc gọn gàng, để khi tìm không mất quá nhiều thời gian. Thử tưởng tượng một em bé có biết bao nhiêu đồ đạc đi theo như bỉm, sữa, quần, áo, tã lót, đồ chơi…., nếu mẹ không gọn gàng sẽ khiến những tháng ngày chăm con nhỏ đã vất nay càng vất hơn.
2. Biết cách quản lý thời gian
Bất cứ bà mẹ chăm con mọn nào cũng sẽ ngỡ ngàng khi nhận ra mình đang dần thay đổi theo hướng tích cực hơn. Thôi không còn lề mề, chậm chạp, hành động cứ như thể mình là tỷ phú thời gian nữa, thay vào đó mẹ nhanh nhẹn xử lý công việc, quản lý thời gian hiệu quả để có thời gian ở bên con nhiều hơn.
3. Có kế hoạch trước
Khi có con, mẹ học được rằng mình phải lên kế hoạch cho từng chuyện nhỏ nhất, từ việc cho con ra ngoài chơi, cho con đi tiêm phòng hay cho con về thăm ông bà nội ngoại. Ví dụ những buổi đi chơi, mẹ cần phải chuẩn bị trước đồ ăn cho con, lựa chọn địa điểm vui chơi phù hợp với độ tuổi của con, tiên đoán trước những sự việc có thể xảy ra…
4. Đảm đương nhiều việc
5 bài học giá trị mà bé yêu dạy cho mẹ
Có lẽ phải phong tặng danh hiệu “bà mẹ siêu nhân” cho tất cả những ai đang nuôi con nhỏ. Bởi nếu có ai đó được chứng kiến tận mắt cảnh mẹ vừa nấu nướng, vừa nói chuyện với con, vừa để mắt trông con thì mới hiểu được sự “phi thường” của các bà mẹ. Trẻ con nghịch ngợm, "ranh ma" với đủ loại chiêu trò, nhờ vậy mà mẹ học được cách làm nhiều việc cùng lúc khi có con đấy.
5. Giao tiếp
Nếu một ngày bạn gặp lại người bạn cũ vốn xưa kia rất ít nói và trầm tính, giờ bỗng nói nhiều và nói không ngừng nghỉ, thì chắc chắn là người bạn cũ đấy đang làm mẹ của ít nhất một đứa trẻ. Làm mẹ cũng có nghĩa bạn phải đối mặt với hằng hà sa số những câu hỏi trên trời dưới đất của chúng. Mẹ cũng không thoát khỏi cảnh nói liên hồi vì phải nhắc nhở chúng không được làm việc này việc kia. Nhưng tuyệt vời hơn hết, là mẹ học được cách giao tiếp với trẻ nhỏ, nói sao cho khéo léo trúng tâm lý khi chúng ăn vạ, vòi vĩnh, khóc lóc.
5 bài học giá trị bé yêu dạy mẹ
1. Gọn gàng
Mẹ sẽ bỏ được tính xấu là bừa bộn, bỏ đâu quên đấy trước kia. Có con rồi, mẹ học cách sắp xếp đồ đạc gọn gàng, để khi tìm không mất quá nhiều thời gian. Thử tưởng tượng một em bé có biết bao nhiêu đồ đạc đi theo như bỉm, sữa, quần, áo, tã lót, đồ chơi…., nếu mẹ không gọn gàng sẽ khiến những tháng ngày chăm con nhỏ đã vất nay càng vất hơn.
2. Biết cách quản lý thời gian
Bất cứ bà mẹ chăm con mọn nào cũng sẽ ngỡ ngàng khi nhận ra mình đang dần thay đổi theo hướng tích cực hơn. Thôi không còn lề mề, chậm chạp, hành động cứ như thể mình là tỷ phú thời gian nữa, thay vào đó mẹ nhanh nhẹn xử lý công việc, quản lý thời gian hiệu quả để có thời gian ở bên con nhiều hơn.
3. Có kế hoạch trước
Khi có con, mẹ học được rằng mình phải lên kế hoạch cho từng chuyện nhỏ nhất, từ việc cho con ra ngoài chơi, cho con đi tiêm phòng hay cho con về thăm ông bà nội ngoại. Ví dụ những buổi đi chơi, mẹ cần phải chuẩn bị trước đồ ăn cho con, lựa chọn địa điểm vui chơi phù hợp với độ tuổi của con, tiên đoán trước những sự việc có thể xảy ra…
4. Đảm đương nhiều việc
5 bài học giá trị mà bé yêu dạy cho mẹ
Có lẽ phải phong tặng danh hiệu “bà mẹ siêu nhân” cho tất cả những ai đang nuôi con nhỏ. Bởi nếu có ai đó được chứng kiến tận mắt cảnh mẹ vừa nấu nướng, vừa nói chuyện với con, vừa để mắt trông con thì mới hiểu được sự “phi thường” của các bà mẹ. Trẻ con nghịch ngợm, "ranh ma" với đủ loại chiêu trò, nhờ vậy mà mẹ học được cách làm nhiều việc cùng lúc khi có con đấy.
5. Giao tiếp
Nếu một ngày bạn gặp lại người bạn cũ vốn xưa kia rất ít nói và trầm tính, giờ bỗng nói nhiều và nói không ngừng nghỉ, thì chắc chắn là người bạn cũ đấy đang làm mẹ của ít nhất một đứa trẻ. Làm mẹ cũng có nghĩa bạn phải đối mặt với hằng hà sa số những câu hỏi trên trời dưới đất của chúng. Mẹ cũng không thoát khỏi cảnh nói liên hồi vì phải nhắc nhở chúng không được làm việc này việc kia. Nhưng tuyệt vời hơn hết, là mẹ học được cách giao tiếp với trẻ nhỏ, nói sao cho khéo léo trúng tâm lý khi chúng ăn vạ, vòi vĩnh, khóc lóc.
Thứ Hai, 28 tháng 9, 2015
Mẹ bầu muốn giảm phù nề đơn giản thôi mà
Bên cạnh chiếc bụng to quá khổ, càng ngày càng nặng nề thì đôi chân to như “chân voi” cũng mang đến nhiều nỗi khó chịu cho mẹ bầu. Mẹ không những cảm thấy mình xấu xí vì đôi chân phù mà còn phải chịu những cơn đau nhức chân âm ỉ. 4 bài massage đơn giản, dễ thực hiện sau sẽ giúp mẹ phòng và trị chứng phù chân khi mang thai nhé.
Bắt đầu
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ phòng và trị chứng phù nề khi mang thai
Mẹ ngồi thoải mái trên ghế tựa. Bàn chân của chân này vắt lên đầu gối chân kia sao cho cả hai bàn tay có thể chạm vào lòng bàn chân. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp khó khăn khi ngồi tư thế này vì bụng quá to. Mẹ có thể nhờ chồng hoặc người thân massage giúp.
Bước 1
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu
Hai lòng bàn tay ôm chặt lấy bàn chân. Dùng hai ngón tay cái ấn liên tục dọc lòng bàn chân, theo hướng từ gót chân lên đầu ngón chân. Cách này vừa giúp thư giãn chân, vừa có tác dụng lưu thông khí huyết, tránh phù nề khi mang thai.
Bước 2
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu
Dùng hai ngón cái và ngón trỏ cầm vào ngón chân như hình. Dùng lực từ hai ngón tay đó ấn mạnh trong 30 giây. Sau đó kéo nhẹ ngón chân đó lên. Cuối cùng dùng lực của ngón chỏ ấn mạnh xuống khe giữa hai ngón chân, đặc biệt là hai khe giữa hai ngón chân đầu tiên vì đây là các vùng liên quan đến hiện tượng đau tức ngực khi mang thai. Thực hiện tương tự với các ngón còn lại. Bài tập đơn giản này phát huy tác dụng nếu mẹ bầu bị mất ngủ, đau nhức chân, mỏi chân do tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.
Bước 3
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu
Đặt tay như hình. Dùng hai ngón tay cái tạo thành hai vòng tròn nhỏ di chuyển khắp lòng bàn chân. Thực hiện càng nhiều lần càng tốt.
Bước 4
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu 'tạm biệt' chứng phù nề
Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ mắt cá chân. Khi mang thai, mắt cá chân cũng là vùng bị phù sưng, đau nhức nhiều. Bài tập này giúp mẹ bầu dễ chịu hơn và giảm cảm giác đau nhức.
Bắt đầu
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ phòng và trị chứng phù nề khi mang thai
Mẹ ngồi thoải mái trên ghế tựa. Bàn chân của chân này vắt lên đầu gối chân kia sao cho cả hai bàn tay có thể chạm vào lòng bàn chân. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp khó khăn khi ngồi tư thế này vì bụng quá to. Mẹ có thể nhờ chồng hoặc người thân massage giúp.
Bước 1
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu
Hai lòng bàn tay ôm chặt lấy bàn chân. Dùng hai ngón tay cái ấn liên tục dọc lòng bàn chân, theo hướng từ gót chân lên đầu ngón chân. Cách này vừa giúp thư giãn chân, vừa có tác dụng lưu thông khí huyết, tránh phù nề khi mang thai.
Bước 2
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu
Dùng hai ngón cái và ngón trỏ cầm vào ngón chân như hình. Dùng lực từ hai ngón tay đó ấn mạnh trong 30 giây. Sau đó kéo nhẹ ngón chân đó lên. Cuối cùng dùng lực của ngón chỏ ấn mạnh xuống khe giữa hai ngón chân, đặc biệt là hai khe giữa hai ngón chân đầu tiên vì đây là các vùng liên quan đến hiện tượng đau tức ngực khi mang thai. Thực hiện tương tự với các ngón còn lại. Bài tập đơn giản này phát huy tác dụng nếu mẹ bầu bị mất ngủ, đau nhức chân, mỏi chân do tăng cân quá nhiều trong thai kỳ.
Bước 3
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu
Đặt tay như hình. Dùng hai ngón tay cái tạo thành hai vòng tròn nhỏ di chuyển khắp lòng bàn chân. Thực hiện càng nhiều lần càng tốt.
Bước 4
4 bài massage chân đơn giản giúp mẹ bầu 'tạm biệt' chứng phù nề
Dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ mắt cá chân. Khi mang thai, mắt cá chân cũng là vùng bị phù sưng, đau nhức nhiều. Bài tập này giúp mẹ bầu dễ chịu hơn và giảm cảm giác đau nhức.
Mách mẹ mẹo nhỏ để bớt căng tức ngực
Lúc này, tình trạng phù nề mô tuyến sữa gây ra cảm giác nặng ngực, đau nhẹ hay nóng, đi kèm với căng ngực, rất khó chịu...
Ngực căng là biểu hiện bình thường của bà mẹ trong thời gian cho con bú, nhưng nếu không chăm sóc và cho con bú đúng cách mẹ sẽ có nguy cơ bị căng và tức sữa. Khi cảm giác căng ngực không giảm bớt, dịch xung quanh tuyến sữa tụ lại và tuyến sữa bắt đầu sưng lên, bầu vú của người mẹ cứng dần lên tạo thành những u cứng, khi sờ vào thấy đau nhức; thậm chí mẹ sinh hoạt thường ngày cũng cảm thấy đau đớn khó chịu. Đôi khi mẹ còn có thể bị sốt nhẹ.
Hậu quả của căng sữa không biết xử lý kịp thời thì sẽ dẫn đến mất sữa do các mô tạo sữa không còn hoạt động. Ngoài ra, người mẹ có thể bị tắc các ống sữa và viêm nhiễm tuyến vú.
Một số mẹo sau đây có thể giúp mẹ vượt qua tình trạng căng thẳng này:
1. Cho bé bú thường xuyên
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Có rất nhiều mẹ bị cương sữa và đau nhức đã không dám cho con bú mẹ vì sợ đau, nhưng cách này là hạ sách. Nguyên nhân của hiện tượng căng tức núi đôi sau sinh là do lượng sữa về quá nhiều, do đó để giảm bớt tình trạng căng sữa, mẹ cần cho bé bú ngay sau sinh và bú thường xuyên, đủ cữ. Đây là cách dễ dàng nhất để giúp các mạch sữa dễ thông và giúp mẹ bớt căng tức. Các mẹ nên cho con bú đều đặn 2-3 giờ/lần hoặc cho con bú theo nhu cầu của bé từ ngay sau khi sinh để ngăn ngừa cương tức sữa. Mẹ cố gắng cho trẻ bú 10-12 lần một ngày, trong đêm không nên để quá 3 giờ. Mẹ cố gắng cho trẻ bú ít nhất 15 phút ở một bên vú trước khi chuyển sang vú kia. Không nên giới hạn thời gian trẻ bú. Thỉnh thoảng mẹ nên thay đổi tư thế trẻ bú để làm tăng tiết sữa.
2. Dùng máy hút sữa giúp thông tia sữa
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Nếu mẹ có quá nhiều sữa mà bé không thể bú hết thì mẹ cần sử dụng đến các dụng cụ hút sữa để bỏ sữa thừa đi. Bởi vì khi sữa không được vắt ra thì sữa cũ đọng lại cùng sữa mới tái tạo sẽ khiến vú mẹ quá tải, có thể làm tắc tuyến sữa. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy hút sữa tiện dụng. Nếu không có máy hút sữa, các mẹ có thể sử dụng tay để vắt sữa thừa bỏ đi nhưng cách này hơi đau. Khi vắt sữa mẹ, hãy chú ý nguyên tắc chỉ hút bỏ sữa khi ngực căng tức và hút ở một mức độ vừa phải. Nếu hút hết sữa sẽ giúp kích thích tuyến sữa càng tiết là sữa nhiều hơn đấy!
3. Tắm nước ấm với vòi sen
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Vòi hoa sen với nước ấm phun trực tiếp lên bầu ngực đặc biệt là đầu ti theo chiều từ trên xuống sẽ giảm tình trạng căng tức ngực, các u sữa cũng mềm ra làm ngực mẹ bớt đau. Khi tắm vòi sen, mẹ hãy dùng tay để xoa bóp núi đôi để sữa thừa chảy ra theo dòng nước. Cách này sẽ giúp mẹ bớt đau và căng sữa hiệu quả.
4. Chườm lạnh/ấm bằng khăn
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Mẹ có thể dùng khăn mát chườm lạnh hai vú giữa các cữ bú hoặc cữ hút sữa cũng giúp làm giảm sưng và đau. Tốt nhất mẹ dùng khăn sữa của con, nhúng trong nước lạnh và áp vào ngực trong khoảng 5 phút mỗi lần. Dùng cách tương tự khi chườm ấm.
5. Mặc áo ngực chuyên dụng cho con bú hoặc áo ngực rộng rãi
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Áo ngực bó sát có thể làm hai bầu vú mẹ đang chứa đầy sữa càng thêm đau nhức; nhưng nếu không mặc áo ngực thì đầu ti dễ bị tổn thương. Do đó mẹ nên chọn những loại áo ngực rộng rãi, dành riêng cho sản phụ để được thoải mái nhất và ít gây áp lực lên các ống dẫn sữa.
6. Đắp lá bắp cải ướp lạnh lên ngực
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Mẹ có thể sử dụng lá bắp cải sạch, bỏ vào trong tủ lạnh khoảng 20 phút rồi bỏ ra và đắp lên ngực bên trong áo lót trong vòng 5-10 phút. Đây là phương cách dân gian được rất nhiều người sử dụng. Mẹ nên khoét một lỗ nhỏ giữa lá bắp cải để đầu ti vào đó, sau đó mặc áo ngực vào cho đỡ đau đầu ti. Thực hiện mỗi lần 20 phút và 3 lần/ngày sẽ giúp chị em bớt căng tức ngực vì sữa.
Ngực căng là biểu hiện bình thường của bà mẹ trong thời gian cho con bú, nhưng nếu không chăm sóc và cho con bú đúng cách mẹ sẽ có nguy cơ bị căng và tức sữa. Khi cảm giác căng ngực không giảm bớt, dịch xung quanh tuyến sữa tụ lại và tuyến sữa bắt đầu sưng lên, bầu vú của người mẹ cứng dần lên tạo thành những u cứng, khi sờ vào thấy đau nhức; thậm chí mẹ sinh hoạt thường ngày cũng cảm thấy đau đớn khó chịu. Đôi khi mẹ còn có thể bị sốt nhẹ.
Hậu quả của căng sữa không biết xử lý kịp thời thì sẽ dẫn đến mất sữa do các mô tạo sữa không còn hoạt động. Ngoài ra, người mẹ có thể bị tắc các ống sữa và viêm nhiễm tuyến vú.
Một số mẹo sau đây có thể giúp mẹ vượt qua tình trạng căng thẳng này:
1. Cho bé bú thường xuyên
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Có rất nhiều mẹ bị cương sữa và đau nhức đã không dám cho con bú mẹ vì sợ đau, nhưng cách này là hạ sách. Nguyên nhân của hiện tượng căng tức núi đôi sau sinh là do lượng sữa về quá nhiều, do đó để giảm bớt tình trạng căng sữa, mẹ cần cho bé bú ngay sau sinh và bú thường xuyên, đủ cữ. Đây là cách dễ dàng nhất để giúp các mạch sữa dễ thông và giúp mẹ bớt căng tức. Các mẹ nên cho con bú đều đặn 2-3 giờ/lần hoặc cho con bú theo nhu cầu của bé từ ngay sau khi sinh để ngăn ngừa cương tức sữa. Mẹ cố gắng cho trẻ bú 10-12 lần một ngày, trong đêm không nên để quá 3 giờ. Mẹ cố gắng cho trẻ bú ít nhất 15 phút ở một bên vú trước khi chuyển sang vú kia. Không nên giới hạn thời gian trẻ bú. Thỉnh thoảng mẹ nên thay đổi tư thế trẻ bú để làm tăng tiết sữa.
2. Dùng máy hút sữa giúp thông tia sữa
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Nếu mẹ có quá nhiều sữa mà bé không thể bú hết thì mẹ cần sử dụng đến các dụng cụ hút sữa để bỏ sữa thừa đi. Bởi vì khi sữa không được vắt ra thì sữa cũ đọng lại cùng sữa mới tái tạo sẽ khiến vú mẹ quá tải, có thể làm tắc tuyến sữa. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy hút sữa tiện dụng. Nếu không có máy hút sữa, các mẹ có thể sử dụng tay để vắt sữa thừa bỏ đi nhưng cách này hơi đau. Khi vắt sữa mẹ, hãy chú ý nguyên tắc chỉ hút bỏ sữa khi ngực căng tức và hút ở một mức độ vừa phải. Nếu hút hết sữa sẽ giúp kích thích tuyến sữa càng tiết là sữa nhiều hơn đấy!
3. Tắm nước ấm với vòi sen
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Vòi hoa sen với nước ấm phun trực tiếp lên bầu ngực đặc biệt là đầu ti theo chiều từ trên xuống sẽ giảm tình trạng căng tức ngực, các u sữa cũng mềm ra làm ngực mẹ bớt đau. Khi tắm vòi sen, mẹ hãy dùng tay để xoa bóp núi đôi để sữa thừa chảy ra theo dòng nước. Cách này sẽ giúp mẹ bớt đau và căng sữa hiệu quả.
4. Chườm lạnh/ấm bằng khăn
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Mẹ có thể dùng khăn mát chườm lạnh hai vú giữa các cữ bú hoặc cữ hút sữa cũng giúp làm giảm sưng và đau. Tốt nhất mẹ dùng khăn sữa của con, nhúng trong nước lạnh và áp vào ngực trong khoảng 5 phút mỗi lần. Dùng cách tương tự khi chườm ấm.
5. Mặc áo ngực chuyên dụng cho con bú hoặc áo ngực rộng rãi
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Áo ngực bó sát có thể làm hai bầu vú mẹ đang chứa đầy sữa càng thêm đau nhức; nhưng nếu không mặc áo ngực thì đầu ti dễ bị tổn thương. Do đó mẹ nên chọn những loại áo ngực rộng rãi, dành riêng cho sản phụ để được thoải mái nhất và ít gây áp lực lên các ống dẫn sữa.
6. Đắp lá bắp cải ướp lạnh lên ngực
6 mẹo nhỏ giúp mẹ hết đau ngực do căng tức sữa sau sinh
Mẹ có thể sử dụng lá bắp cải sạch, bỏ vào trong tủ lạnh khoảng 20 phút rồi bỏ ra và đắp lên ngực bên trong áo lót trong vòng 5-10 phút. Đây là phương cách dân gian được rất nhiều người sử dụng. Mẹ nên khoét một lỗ nhỏ giữa lá bắp cải để đầu ti vào đó, sau đó mặc áo ngực vào cho đỡ đau đầu ti. Thực hiện mỗi lần 20 phút và 3 lần/ngày sẽ giúp chị em bớt căng tức ngực vì sữa.
Thứ Sáu, 25 tháng 9, 2015
Mách mẹ cách giảm đau lưng khi sinh con
Nguyên nhân chính khiến mẹ bị đau lưng khi sinh con là do đầu của em bé "tụt" xuống gây áp lực lên xương sống, xương cụt và vùng chậu, cộng với các cơn co thắt tử cung, những cơn đau lưng, hông của người mẹ trở nên dữ dội hơn bao giờ hết. Thực tế, có nhiều cách giúp giúp bà bầu giảm đau trong quá trình sinh con, ví dụ như tiêm thuốc tê giúp giảm đau, hoặc chọn tư thế sinh thoải mái. Nhưng để giảm đau lưng tự nhiên, không cần thuốc khi sinh em bé, tốt nhất bạn nên bảo vệ sức khỏe xương khớp và áp dụng 5 biện pháp sau:
Tập bài tập thể dục bằng bóng
Các bài tập thể dục bằng bóng có tác dụng lớn trong việc làm thư giãn cơ thể, đặc biệt là khu vực lưng giúp bà bầu hạn chế tổn thương vùng lưng.
Cách tập cơ bản:
Lấy một quả bóng hơi thể thao giữ nó ở giữa lưng và vật chống (ví dụ như tường), cố gắng giữ người thẳng. Nhẹ nhàng đẩy bóng về phía sau lưng, vị trí bạn bị đau để làm thư giãn khu vực đó. Tập trong vòng từ 5 – 10 phút. Chú ý, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế trước khi tập các bài tập bằng bóng để xác định mức độ thích hợp của bài tập với bạn.
Châm cứu, bấm huyệt
Châm cứu và bấm huyệt là những cách chữa trị đau lưng tồn tại từ lâu đời và chúng hoàn toàn an toàn cho bà bầu. Kim châm cứu sẽ tác động vào những vùng huyệt quan trọng trên lưng giúp cân bằng lại trạng thái cơ thể và làm giảm đau lưng nhanh chóng. Bạn không thể tự châm cứu cho mình, nhưng có thể mời người có chuyên môn châm cứu và bấm huyệt đến nhà làm.
5 cách giúp bà bầu giảm đau lưng khi sinh em bé
Chườm nóng hoặc lạnh
Ngoài châm cứu bằng kim và bấm huyệt bằng tay, bà bầu cũng có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau vùng lưng. Cách làm này khá đơn giản và nhanh chóng, nhưng đòi hỏi bạn phải làm liên tục và điều chỉnh túi nước không quá nóng, cũng không quá lạnh.
Thay đổi tư thế
bà bầu
Việc lười vận động của bà bầu có thể là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng đau lưng cuối thai kỳ của bạn thêm trầm trọng. Bằng cách luôn vận động lưng và thay đổi tư thế nhẹ nhàng, bạn có thể hạn chế được phần nào sự khó chịu và đau nhức khu vực xương cụt và hông.
5 cách giúp bà bầu giảm đau lưng khi sinh em bé
Mát-xa lưng
Khi mát-xa lưng, bạn nên dùng lực mạnh hơn ấn vào vùng cơ và xương bị đau nhức để kích thích khu vực đó lưu thông máu và thư giãn. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng tinh dầu tự nhiên để mát-xa lưng.
Cách làm:
Trộn 50ml tinh dầu mè với 14 giọt tinh đầu xô thơm, 6 giọt tinh dầu hoa hồng và 6 giọt tinh dầu ngọc lan tây vào với nhau. Nằm trên nệm êm có gối đỡ đầu. Yêu cầu người mát-xa bôi hỗn hợp các loại tinh dầu kể trên vào vùng lưng, sau đó dùng khuỷu tay mát-xa nhẹ theo chiều từ trên xuống khắp vùng lưng, đặc biệt tập trung vào vùng xương cụt, nơi chịu nhiều áp lực nhất.
Tập bài tập thể dục bằng bóng
Các bài tập thể dục bằng bóng có tác dụng lớn trong việc làm thư giãn cơ thể, đặc biệt là khu vực lưng giúp bà bầu hạn chế tổn thương vùng lưng.
Cách tập cơ bản:
Lấy một quả bóng hơi thể thao giữ nó ở giữa lưng và vật chống (ví dụ như tường), cố gắng giữ người thẳng. Nhẹ nhàng đẩy bóng về phía sau lưng, vị trí bạn bị đau để làm thư giãn khu vực đó. Tập trong vòng từ 5 – 10 phút. Chú ý, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế trước khi tập các bài tập bằng bóng để xác định mức độ thích hợp của bài tập với bạn.
Châm cứu, bấm huyệt
Châm cứu và bấm huyệt là những cách chữa trị đau lưng tồn tại từ lâu đời và chúng hoàn toàn an toàn cho bà bầu. Kim châm cứu sẽ tác động vào những vùng huyệt quan trọng trên lưng giúp cân bằng lại trạng thái cơ thể và làm giảm đau lưng nhanh chóng. Bạn không thể tự châm cứu cho mình, nhưng có thể mời người có chuyên môn châm cứu và bấm huyệt đến nhà làm.
5 cách giúp bà bầu giảm đau lưng khi sinh em bé
Chườm nóng hoặc lạnh
Ngoài châm cứu bằng kim và bấm huyệt bằng tay, bà bầu cũng có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau vùng lưng. Cách làm này khá đơn giản và nhanh chóng, nhưng đòi hỏi bạn phải làm liên tục và điều chỉnh túi nước không quá nóng, cũng không quá lạnh.
Thay đổi tư thế
bà bầu
Việc lười vận động của bà bầu có thể là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng đau lưng cuối thai kỳ của bạn thêm trầm trọng. Bằng cách luôn vận động lưng và thay đổi tư thế nhẹ nhàng, bạn có thể hạn chế được phần nào sự khó chịu và đau nhức khu vực xương cụt và hông.
5 cách giúp bà bầu giảm đau lưng khi sinh em bé
Mát-xa lưng
Khi mát-xa lưng, bạn nên dùng lực mạnh hơn ấn vào vùng cơ và xương bị đau nhức để kích thích khu vực đó lưu thông máu và thư giãn. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng tinh dầu tự nhiên để mát-xa lưng.
Cách làm:
Trộn 50ml tinh dầu mè với 14 giọt tinh đầu xô thơm, 6 giọt tinh dầu hoa hồng và 6 giọt tinh dầu ngọc lan tây vào với nhau. Nằm trên nệm êm có gối đỡ đầu. Yêu cầu người mát-xa bôi hỗn hợp các loại tinh dầu kể trên vào vùng lưng, sau đó dùng khuỷu tay mát-xa nhẹ theo chiều từ trên xuống khắp vùng lưng, đặc biệt tập trung vào vùng xương cụt, nơi chịu nhiều áp lực nhất.
Nguyên nhân gây ra vàng gia ở trẻ
Vài ngày sau khi bé chào đời, mẹ sẽ nhận thấy da của bé dần chuyển sang màu vàng. Đây gọi là hiện tượng vàng da ở trẻ sơ sinh, xảy ra ở 60% trẻ sơ sinh khỏe mạnh (sinh sau 38 tuần).
Hiện tượng vàng da trở nên phổ biến hơn ở những trẻ sinh sớm so với ngày dự sinh hoặc sức khỏe trẻ không tốt khi chào đời. Hiện tượng này sẽ tự biến mất sau vài ngày và hầu như không gây ra bất cứ biến chứng nguy hiểm nào.
Vàng da là gì?
Vàng da là hiện tượng gây nên bởi có quá nhiều bilirubin trong máu của bé. Bilirubin là một sắc tố màu vàng cam, một sản phẩm chất thải hình thành từ sự thoái hóa bình thường của heme (một chất tìm thấy chủ yếu trong hemoglobin protein ở các tế bào hồng cầu).
Khi bé còn nằm trong tử cung của người mẹ, nhau thai sẽ có nhiệm vụ di chuyển các bilirubin này. Sau khi chào đời, bé không nhận được sự hỗ trợ từ nhau thai nữa mà tự bản thân bé phải đảm nhận nhiệm vụ này, cụ thể là gan của bé.
Tuy nhiên, gan của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện hoàn toàn và phải mất vài ngày hoặc vài tuần để hoạt động bình thường. Trong thời gian chờ đợi này, cơ thể bé vẫn sản xuất và tái tạo hồng cầu, chất thải bilirubin vẫn được sản xuất ra mà chưa được gan lọc đi khiến da bé có màu vàng.
Triệu chứng vàng da
Triệu chứng vàng da đầu tiên là da bé hơi ngả màu vàng nhạt, bắt đầu từ mặt, trán và di chuyển xuống phía dưới. Theo thuật ngữ y khoa, hiện tượng này gọi là vàng da sinh lý, tức là sẽ không ảnh hưởng gì đến bé và nó chỉ là hiện tượng tự nhiên của cơ thể.
Nếu bé là người da vàng hoặc da đen, hiện tượng vàng da sẽ không rõ rệt. Thay vào đó, mẹ có thể nhìn thấy da bé vàng rõ ở vùng xung quanh mắt, trong miệng, lòng bàn tay và bàn chân.
Một số triệu chứng vàng da khác mẹ cũng cần quan tâm như:
- Bé buồn ngủ, uể oải, luôn trong trạng thái thèm ngủ
- Có thể bú ít
- Nước tiểu vàng hơn bình thường
Vàng da sinh lý chỉ xuất hiện ở trán và mặt (mức độ nhẹ), ngực và bụng (mức độ nặng hơn), và lòng bàn tay và chân (mức độ nặng nhất).
Nguyên nhân gây hiện tượng vàng da ở trẻ sơ sinh
Nguyên nhân gây vàng da?
Trẻ khi sinh ra đã có lượng tế bào hồng cầu cao trong máu. Vì trong 4 tuần đầu sau sinh, tủy xương của bé sẽ không sản xuất thêm bất cứ tế bào hồng cầu nào. Những tế bào hồng cầu được tái tạo trong cơ thể trẻ và do đó thải ra chất thải bilirubin. Lượng bilirubin tăng cao trong quá trình thay đổi môi trường sống, từ tử cung của mẹ ra cuộc sống bên ngoài. Đây cũng là hiện tượng bình thường tự nhiên.
Vàng da bệnh lý xảy ra khi mức bilirubin quá cao do một số yếu tố như:
- Tế bào máu bất thường
- Chảy máu dưới da đầu, phần lớn do ca sinh nở khó
- Không tương thích giữa nhóm máu Rh và ABO.
- Viêm gan sơ sinh do virus (cytomegalovirus, rubella, viêm gan A, B và C).
- Thiếu hụt một hoặc nhiều loại enzym nào đó.
- Tế bào hồng cầu nhiều hơn mức bình thường, chủ yếu xảy ra ở trẻ sinh non hoặc trẻ sinh đôi, sinh ba.
- Trẻ sinh non có nguy cơ bị vàng da bệnh lý do cơ quan gan chưa hoàn thiện và mất nhiều thời gian thích nghi hơn sau khi chào đời.
- Nhiễm trùng máu.
- Các bệnh như xơ nang hoặc hẹp đường mật
- Thiếu oxy.
- Các rối loạn di truyền khác.
Hiện tượng vàng da trở nên phổ biến hơn ở những trẻ sinh sớm so với ngày dự sinh hoặc sức khỏe trẻ không tốt khi chào đời. Hiện tượng này sẽ tự biến mất sau vài ngày và hầu như không gây ra bất cứ biến chứng nguy hiểm nào.
Vàng da là gì?
Vàng da là hiện tượng gây nên bởi có quá nhiều bilirubin trong máu của bé. Bilirubin là một sắc tố màu vàng cam, một sản phẩm chất thải hình thành từ sự thoái hóa bình thường của heme (một chất tìm thấy chủ yếu trong hemoglobin protein ở các tế bào hồng cầu).
Khi bé còn nằm trong tử cung của người mẹ, nhau thai sẽ có nhiệm vụ di chuyển các bilirubin này. Sau khi chào đời, bé không nhận được sự hỗ trợ từ nhau thai nữa mà tự bản thân bé phải đảm nhận nhiệm vụ này, cụ thể là gan của bé.
Tuy nhiên, gan của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện hoàn toàn và phải mất vài ngày hoặc vài tuần để hoạt động bình thường. Trong thời gian chờ đợi này, cơ thể bé vẫn sản xuất và tái tạo hồng cầu, chất thải bilirubin vẫn được sản xuất ra mà chưa được gan lọc đi khiến da bé có màu vàng.
Triệu chứng vàng da
Triệu chứng vàng da đầu tiên là da bé hơi ngả màu vàng nhạt, bắt đầu từ mặt, trán và di chuyển xuống phía dưới. Theo thuật ngữ y khoa, hiện tượng này gọi là vàng da sinh lý, tức là sẽ không ảnh hưởng gì đến bé và nó chỉ là hiện tượng tự nhiên của cơ thể.
Nếu bé là người da vàng hoặc da đen, hiện tượng vàng da sẽ không rõ rệt. Thay vào đó, mẹ có thể nhìn thấy da bé vàng rõ ở vùng xung quanh mắt, trong miệng, lòng bàn tay và bàn chân.
Một số triệu chứng vàng da khác mẹ cũng cần quan tâm như:
- Bé buồn ngủ, uể oải, luôn trong trạng thái thèm ngủ
- Có thể bú ít
- Nước tiểu vàng hơn bình thường
Vàng da sinh lý chỉ xuất hiện ở trán và mặt (mức độ nhẹ), ngực và bụng (mức độ nặng hơn), và lòng bàn tay và chân (mức độ nặng nhất).
Nguyên nhân gây hiện tượng vàng da ở trẻ sơ sinh
Nguyên nhân gây vàng da?
Trẻ khi sinh ra đã có lượng tế bào hồng cầu cao trong máu. Vì trong 4 tuần đầu sau sinh, tủy xương của bé sẽ không sản xuất thêm bất cứ tế bào hồng cầu nào. Những tế bào hồng cầu được tái tạo trong cơ thể trẻ và do đó thải ra chất thải bilirubin. Lượng bilirubin tăng cao trong quá trình thay đổi môi trường sống, từ tử cung của mẹ ra cuộc sống bên ngoài. Đây cũng là hiện tượng bình thường tự nhiên.
Vàng da bệnh lý xảy ra khi mức bilirubin quá cao do một số yếu tố như:
- Tế bào máu bất thường
- Chảy máu dưới da đầu, phần lớn do ca sinh nở khó
- Không tương thích giữa nhóm máu Rh và ABO.
- Viêm gan sơ sinh do virus (cytomegalovirus, rubella, viêm gan A, B và C).
- Thiếu hụt một hoặc nhiều loại enzym nào đó.
- Tế bào hồng cầu nhiều hơn mức bình thường, chủ yếu xảy ra ở trẻ sinh non hoặc trẻ sinh đôi, sinh ba.
- Trẻ sinh non có nguy cơ bị vàng da bệnh lý do cơ quan gan chưa hoàn thiện và mất nhiều thời gian thích nghi hơn sau khi chào đời.
- Nhiễm trùng máu.
- Các bệnh như xơ nang hoặc hẹp đường mật
- Thiếu oxy.
- Các rối loạn di truyền khác.
Thứ Năm, 24 tháng 9, 2015
Những loại hoa quả lí tưởng cho bà bầu vào mùa thu
Táo
Cực giàu các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ,... táo không chỉ có lợi cho mẹ mà em bé cũng rất cần những dưỡng chất tốt lành này.
Táo rất ngon và dễ ăn, thế nên thay vì các loại bánh ngọt, món ăn nhiều dầu mỡ, đường,... vào bữa phụ mỗi ngày, mẹ hãy thay bằng 1 trái táo tươi ngon lành giúp cung cấp thêm dinh dưỡng và xua tan cơn đói bụng mỗi chiều mà không lo bị thừa cân.
Củ dền
6 loại rau củ quả lý tưởng cho bà bầu mang thai vào mùa thu
Củ dền có màu sắc tím đỏ vô cùng hấp dẫn và là thực phẩm rất giàu axit folic, đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành và phát triển tế bào của thai nhi. Đồng thời, bổ sung củ dền trong thai kỳ còn giúp mẹ phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho con.
Giá đỗ
Giống như củ dền, giá đỗ không chỉ chứa nhiều axit folic mà còn có cả sắt, những dưỡng chất cần thiết để sản sinh thêm tế bào máu trong suốt thai kỳ (đặc biệt tốt với những bà bầu bị thiếu máu khi mang thai). Ngoài ra, giá đỗ còn chứa vitamin C giúp hỗ trợ sự phát triển của bào thai, tăng hệ miễn dịch cho mẹ để phòng ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh cho mẹ và em bé.
Lê
6 loại rau củ quả lý tưởng cho bà bầu mang thai vào mùa thu
Lê là một loại trái cây mùa thu chứa rất nhiều dinh dưỡng như B2 (trong đó có riboflavin hỗ trợ sự phân chia tế bào của bào thai nhanh hơn), axit folic và vitamin C. Có một nguyên nhân khác khiến phụ nữ có thai thích loại quả này hơn, đó là bởi vì lê chứa pectin, một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp phòng ngừa bệnh táo bón ở bà bầu.
Bí đỏ
Bí đỏ cũng là một loại quả mùa thu đặc trưng. Bí đỏ chứa rất nhiều beta-carotene có lợi cho da, xương và mắt em bé. Ngoài ra, bí đỏ cũng chứa nhiều thành phần thiết yếu khác cho sự phát triển của bào thai như sắt, canxi, chất xơ và cả protein.
Khoai lang
6 loại rau củ quả lý tưởng cho bà bầu mang thai vào mùa thu
Khoai lang vàng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm B2, axit folic, magiê (giúp phát triển hệ thần kinh và cơ) và beta-carotene. Có nhiều cách để bạn chế biến khoai lang thành nhiều món ngon, bổ dưỡng, ví dụ làm bánh khoai hoặc nấu súp khoai, salad khoai nghiền với các loại hạt và quả khác.
Chú ý rằng, bạn ăn cho 2 người không có nghĩa là lượng calo cần nạp vào cơ thể phải tăng gấp đôi. Trung bình, một ngày bà bầu chỉ cần nạp 300 calo từ các loại thực phẩm lành lạnh, thậm chí, bạn có thể nạp ít calo hơn ở quý đầu tiên của thai kỳ.
lam me
Cực giàu các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ,... táo không chỉ có lợi cho mẹ mà em bé cũng rất cần những dưỡng chất tốt lành này.
Táo rất ngon và dễ ăn, thế nên thay vì các loại bánh ngọt, món ăn nhiều dầu mỡ, đường,... vào bữa phụ mỗi ngày, mẹ hãy thay bằng 1 trái táo tươi ngon lành giúp cung cấp thêm dinh dưỡng và xua tan cơn đói bụng mỗi chiều mà không lo bị thừa cân.
Củ dền
6 loại rau củ quả lý tưởng cho bà bầu mang thai vào mùa thu
Củ dền có màu sắc tím đỏ vô cùng hấp dẫn và là thực phẩm rất giàu axit folic, đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành và phát triển tế bào của thai nhi. Đồng thời, bổ sung củ dền trong thai kỳ còn giúp mẹ phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh cho con.
Giá đỗ
Giống như củ dền, giá đỗ không chỉ chứa nhiều axit folic mà còn có cả sắt, những dưỡng chất cần thiết để sản sinh thêm tế bào máu trong suốt thai kỳ (đặc biệt tốt với những bà bầu bị thiếu máu khi mang thai). Ngoài ra, giá đỗ còn chứa vitamin C giúp hỗ trợ sự phát triển của bào thai, tăng hệ miễn dịch cho mẹ để phòng ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh cho mẹ và em bé.
Lê
6 loại rau củ quả lý tưởng cho bà bầu mang thai vào mùa thu
Lê là một loại trái cây mùa thu chứa rất nhiều dinh dưỡng như B2 (trong đó có riboflavin hỗ trợ sự phân chia tế bào của bào thai nhanh hơn), axit folic và vitamin C. Có một nguyên nhân khác khiến phụ nữ có thai thích loại quả này hơn, đó là bởi vì lê chứa pectin, một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp phòng ngừa bệnh táo bón ở bà bầu.
Bí đỏ
Bí đỏ cũng là một loại quả mùa thu đặc trưng. Bí đỏ chứa rất nhiều beta-carotene có lợi cho da, xương và mắt em bé. Ngoài ra, bí đỏ cũng chứa nhiều thành phần thiết yếu khác cho sự phát triển của bào thai như sắt, canxi, chất xơ và cả protein.
Khoai lang
6 loại rau củ quả lý tưởng cho bà bầu mang thai vào mùa thu
Khoai lang vàng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm B2, axit folic, magiê (giúp phát triển hệ thần kinh và cơ) và beta-carotene. Có nhiều cách để bạn chế biến khoai lang thành nhiều món ngon, bổ dưỡng, ví dụ làm bánh khoai hoặc nấu súp khoai, salad khoai nghiền với các loại hạt và quả khác.
Chú ý rằng, bạn ăn cho 2 người không có nghĩa là lượng calo cần nạp vào cơ thể phải tăng gấp đôi. Trung bình, một ngày bà bầu chỉ cần nạp 300 calo từ các loại thực phẩm lành lạnh, thậm chí, bạn có thể nạp ít calo hơn ở quý đầu tiên của thai kỳ.
lam me
Những quan điểm sai lầm của mẹ
Không quá thuờng xuyên, nhưng việc bé bị sốt là điều không thể tránh khỏi trong quá trình nuôi dạy con của các mẹ. Do đó, việc hạ sốt cho bé là một trong những kỹ năng cơ bản mà bất cứ người mẹ nào cũng phải “thủ sẵn” bên mình. Tuy nhiên, với nhiều mẹ, việc hạ sốt cho bé dường như gặp rất nhiều khó khăn, bởi mẹ vô tình “vấp phải” những lỗi sai cơ bản. Bạn thì sao? Đang “dính” bao nhiêu lỗi?
1/ Đo nhiệt độ sai chỗ
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, với những bé dưới 3 tháng tuổi, để đo nhiệt độ chính xác cho bé, mẹ nên cặp nhiệt độ ở hậu môn. Nếu bé cảm thấy khó chịu, và không cảm thấy thoải mái, cặp nhiệt độ ở nách cũng giúp mẹ biết được con đang sốt bao nhiêu độ. Tuy nhiên, đo nhiệt độ ở nách sẽ chênh lệch so với đo ở hậu môn từ 1-2 độ. Vì vậy, mẹ nên cộng thêm “phần dư” vào nhiệt độ trên nhiệt kế khi đo ở nách.
Hạ sốt cho bé: Những sai lầm
2/ 37 độ chưa hẳn là sốt
Nhiệt độ thông thường của cơ thể bé thường cao hơn so với thân nhiệt người lớn, và đặc biệt tăng cao hơn vào buổi chiều tối. Bên cạnh đó, theo ý kiến của các chuyên gia, nhiệt độ trong khoảng từ 37,1 độ C – 38,4 độ C vẫn nằm trong “vòng đai” an toàn, mang tính kích thích hệ thống miễn dịch của trẻ. Chỉ khi bé sốt trên 38,5 độ C mẹ mới nên sử dụng các biện pháp hạ sốt cho bé.
3/ Lạm dụng thuốc đặt hậu môn
Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, việc cho con uống thuốc để hạ sốt thường gặp rất nhiều khó khăn. Ngoài ra, với ý nghĩ, việc sử dụng thuốc đặt hậu môn sẽ không làm ảnh hưởng đến gan như những loại thuốc uống thông thường, nhiều mẹ “vô tư” sử dụng phương pháp này mỗi khi con có dấu hiệu sốt.
Hạ sốt cho bé: Những sai lầm 'kinh điển' của mẹ
Thực tế, mọi chuyện không như mẹ nghĩ đâu nhé! Thuốc đặt hậu môn cũng giống như những loại thuốc hạ sốt theo đường uống, cũng thấm qua máu, và tác dụng đến gan. Vì vậy, việc lạm dụng phương pháp này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé. Đặc biệt, với những bé đang có vấn đề về gan, việc sử dụng thuốc đặt hậu môn có thể gây ngộ độc. Cẩn thận mẹ nhé!
4/ Cho bé mặc quá nhiều hoặc quá ít đồ
Khi trẻ bị sốt, nhiều mẹ thường “ủ” bé với rất nhiều áo quần, mền gối với mục đích giúp bé ra mồ hôi để hạ sốt. Số khác thì “lột” không thương tiếc, thậm chí cho con ở trần để bé dễ hạ sốt hơn. Mặc hay cởi trong những trường hợp này cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Thậm chí, việc cho bé mặc nhiều quần áo, quấn chăn kỹ có thể gây nên hiện tượng co giật, ảnh hưởng nghiêm trọng đến não.
5/ Sử dụng miếng dán hạ sốt
Ngày càng có nhiều mẹ sử dụng miếng dán hạ sốt như một phương pháp “thần kỳ” giúp trẻ hạ sốt nhanh chóng. Tuy nhiên, theo ý kiến của một số bác sĩ, việc sử dụng miếng dán hạ sốt chỉ có tác dụng trong 1 tiếng. Ngoài ra, phương pháp này còn có thể khiến bé trở nên mệt mỏi, quấy khóc nhiều hơn.
1/ Đo nhiệt độ sai chỗ
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, với những bé dưới 3 tháng tuổi, để đo nhiệt độ chính xác cho bé, mẹ nên cặp nhiệt độ ở hậu môn. Nếu bé cảm thấy khó chịu, và không cảm thấy thoải mái, cặp nhiệt độ ở nách cũng giúp mẹ biết được con đang sốt bao nhiêu độ. Tuy nhiên, đo nhiệt độ ở nách sẽ chênh lệch so với đo ở hậu môn từ 1-2 độ. Vì vậy, mẹ nên cộng thêm “phần dư” vào nhiệt độ trên nhiệt kế khi đo ở nách.
Hạ sốt cho bé: Những sai lầm
2/ 37 độ chưa hẳn là sốt
Nhiệt độ thông thường của cơ thể bé thường cao hơn so với thân nhiệt người lớn, và đặc biệt tăng cao hơn vào buổi chiều tối. Bên cạnh đó, theo ý kiến của các chuyên gia, nhiệt độ trong khoảng từ 37,1 độ C – 38,4 độ C vẫn nằm trong “vòng đai” an toàn, mang tính kích thích hệ thống miễn dịch của trẻ. Chỉ khi bé sốt trên 38,5 độ C mẹ mới nên sử dụng các biện pháp hạ sốt cho bé.
3/ Lạm dụng thuốc đặt hậu môn
Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, việc cho con uống thuốc để hạ sốt thường gặp rất nhiều khó khăn. Ngoài ra, với ý nghĩ, việc sử dụng thuốc đặt hậu môn sẽ không làm ảnh hưởng đến gan như những loại thuốc uống thông thường, nhiều mẹ “vô tư” sử dụng phương pháp này mỗi khi con có dấu hiệu sốt.
Hạ sốt cho bé: Những sai lầm 'kinh điển' của mẹ
Thực tế, mọi chuyện không như mẹ nghĩ đâu nhé! Thuốc đặt hậu môn cũng giống như những loại thuốc hạ sốt theo đường uống, cũng thấm qua máu, và tác dụng đến gan. Vì vậy, việc lạm dụng phương pháp này sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé. Đặc biệt, với những bé đang có vấn đề về gan, việc sử dụng thuốc đặt hậu môn có thể gây ngộ độc. Cẩn thận mẹ nhé!
4/ Cho bé mặc quá nhiều hoặc quá ít đồ
Khi trẻ bị sốt, nhiều mẹ thường “ủ” bé với rất nhiều áo quần, mền gối với mục đích giúp bé ra mồ hôi để hạ sốt. Số khác thì “lột” không thương tiếc, thậm chí cho con ở trần để bé dễ hạ sốt hơn. Mặc hay cởi trong những trường hợp này cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Thậm chí, việc cho bé mặc nhiều quần áo, quấn chăn kỹ có thể gây nên hiện tượng co giật, ảnh hưởng nghiêm trọng đến não.
5/ Sử dụng miếng dán hạ sốt
Ngày càng có nhiều mẹ sử dụng miếng dán hạ sốt như một phương pháp “thần kỳ” giúp trẻ hạ sốt nhanh chóng. Tuy nhiên, theo ý kiến của một số bác sĩ, việc sử dụng miếng dán hạ sốt chỉ có tác dụng trong 1 tiếng. Ngoài ra, phương pháp này còn có thể khiến bé trở nên mệt mỏi, quấy khóc nhiều hơn.
Thứ Tư, 23 tháng 9, 2015
Những mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm ở phụ nữ có thai. Dưới đây là những nguyên nhân chính được cho là gây ra tình trạng trên:
- Đi tiểu thường xuyên
- Khó chịu
- Chuột rút chân
- Ngủ mơ
- Em bé “đá banh” trong bụng
- Lo lắng
- Căng thẳng
- Phấn khích
- Tác động của thức ăn
16 mẹo nhỏ giúp bà bầu chữa mất ngủ nhanh, không cần thuốc
Không có cách nào đảm bảo chắc chắn rằng bà bầu có thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày mà không bị tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ trằn trọc. Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ của chị em trong thai kỳ hiệu quả mà không cần đến thuốc như 16 cách dưới đây:
12 mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon lành suốt thai kì
4. Uống nhiều nước vào ban ngày
Uống nhiều nước vào ban đêm không tốt cho bà bầu, nhưng nếu uống nước vào ban ngày, điều này sẽ có lợi. Nước được bổ sung vào cơ thể giúp bà bầu khỏe mạnh và loại bỏ chất độc trong quá trình bài tiết. Nhờ đó, bà bầu có thể thoát khỏi tình trạng uể oải và có giấc ngủ đêm sâu hơn.
5. Tập thể dục hàng ngày
Chỉ với 30 phút vận động ngoài trời hàng ngày, bạn có thể bổ sung vitamin từ ánh nắng mặt trời giúp cơ thể thư giãn cơ thể để loại bỏ căng thẳng và tiết ra một loại hoóc-môn giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Hoặc bạn cũng có thể tập thể dục ở trong nhà, tập thể dục vào buổi tối để vận động chân tay, tập hít thở sâu trước khi đi ngủ để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
6. Lên kế hoạch công việc
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về công việc, bạn không nên nghĩ đến nó trước giờ đi ngủ, hoặc hãy viết hết những việc bạn cần làm ra để thực hiện chúng vào ngày hôm sau. Bằng cách này, bạn sẽ giảm bớt được căng thẳng và những suy nghĩ mông lung trong đầu làm ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của bạn.
7. Tắm nước ấm
Nước ấm sẽ giúp bà bầu lưu thông máu, thư giãn gân cốt, giảm đau và rơi vào giấc ngủ đêm nhanh hơn.
8. Ngủ với gối ôm
Ngoài gối kê đầu, bà bầu nên ngủ với gối ôm và gối đỡ chân để giảm áp lực của xương đến đôi chân và lưng, do đó bà bầu sẽ hạn chế được đau lưng (đặc biệt là trong quý cuối cùng của thai kỳ) và ngủ ngon giấc hơn.
9. Tắt các thiết bị điện tử
Các thiết bị điện tử có sóng và ánh sáng mạnh không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Chúng có thể khiến mẹ bị đau đầu, chói mắt (màn hình điện thoại, máy tính bàn) đặc biệt là khi sử dụng trong khoảng thời gian dài liên tục. Đó là lý do tại sao các chuyên gia và bác sĩ khuyến cáo bà bầu và bà mẹ mới sinh con nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử hàng ngày.
10. Châm cứu
Châm cứu là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên bằng cách tác động vào cơ thể để điều chỉnh cơ thể hoạt động theo chiều hướng tích cực hơn. Châm cứu hoàn toàn an toàn cho bà bầu nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng phương pháp này. Châm cứu được sử dụng để chữa nhiều bệnh, trong đó có cả chứng mất ngủ và suy nhược cơ thể ở bà bầu. Để sử dụng phương pháp này, bạn cần phải nhờ đến một chuyên gia châm cứu có kinh nghiệm và uy tín và không thể tự châm cứu cho mình.
11. Mát-xa
Ngoài châm cứu, bà bầu cũng có thể sử dụng phương pháp mát-xa để thư giãn toàn bộ cơ thể và khắc phục tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm.
12. Thư giãn đầu óc
Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu rất lớn, do sự thay đổi hoóc-môn quá lớn trong giai đoạn mang thai khiến họ trở nên nhạy cảm hơn. Thư giãn đầu óc do đó là việc làm vô cùng quan trọng giúp bà bầu không bị trầm cảm trong thời kỳ mang thai, phòng tránh suy nhược cơ thể và tận hưởng một thai kỳ vui vẻ. Bạn có thể cải thiện đời sống của mình bằng nhiều cách thư giãn như nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè, đi nghỉ dài ngày, nấu nướng, đọc sách… Nếu cần thiết, bạn có thể nhờ chuyên gia tư vấn tâm lý để được giúp đỡ.
- Đi tiểu thường xuyên
- Khó chịu
- Chuột rút chân
- Ngủ mơ
- Em bé “đá banh” trong bụng
- Lo lắng
- Căng thẳng
- Phấn khích
- Tác động của thức ăn
16 mẹo nhỏ giúp bà bầu chữa mất ngủ nhanh, không cần thuốc
Không có cách nào đảm bảo chắc chắn rằng bà bầu có thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày mà không bị tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ trằn trọc. Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ của chị em trong thai kỳ hiệu quả mà không cần đến thuốc như 16 cách dưới đây:
12 mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon lành suốt thai kì
4. Uống nhiều nước vào ban ngày
Uống nhiều nước vào ban đêm không tốt cho bà bầu, nhưng nếu uống nước vào ban ngày, điều này sẽ có lợi. Nước được bổ sung vào cơ thể giúp bà bầu khỏe mạnh và loại bỏ chất độc trong quá trình bài tiết. Nhờ đó, bà bầu có thể thoát khỏi tình trạng uể oải và có giấc ngủ đêm sâu hơn.
5. Tập thể dục hàng ngày
Chỉ với 30 phút vận động ngoài trời hàng ngày, bạn có thể bổ sung vitamin từ ánh nắng mặt trời giúp cơ thể thư giãn cơ thể để loại bỏ căng thẳng và tiết ra một loại hoóc-môn giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Hoặc bạn cũng có thể tập thể dục ở trong nhà, tập thể dục vào buổi tối để vận động chân tay, tập hít thở sâu trước khi đi ngủ để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
6. Lên kế hoạch công việc
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về công việc, bạn không nên nghĩ đến nó trước giờ đi ngủ, hoặc hãy viết hết những việc bạn cần làm ra để thực hiện chúng vào ngày hôm sau. Bằng cách này, bạn sẽ giảm bớt được căng thẳng và những suy nghĩ mông lung trong đầu làm ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của bạn.
7. Tắm nước ấm
Nước ấm sẽ giúp bà bầu lưu thông máu, thư giãn gân cốt, giảm đau và rơi vào giấc ngủ đêm nhanh hơn.
8. Ngủ với gối ôm
Ngoài gối kê đầu, bà bầu nên ngủ với gối ôm và gối đỡ chân để giảm áp lực của xương đến đôi chân và lưng, do đó bà bầu sẽ hạn chế được đau lưng (đặc biệt là trong quý cuối cùng của thai kỳ) và ngủ ngon giấc hơn.
9. Tắt các thiết bị điện tử
Các thiết bị điện tử có sóng và ánh sáng mạnh không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Chúng có thể khiến mẹ bị đau đầu, chói mắt (màn hình điện thoại, máy tính bàn) đặc biệt là khi sử dụng trong khoảng thời gian dài liên tục. Đó là lý do tại sao các chuyên gia và bác sĩ khuyến cáo bà bầu và bà mẹ mới sinh con nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử hàng ngày.
10. Châm cứu
Châm cứu là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên bằng cách tác động vào cơ thể để điều chỉnh cơ thể hoạt động theo chiều hướng tích cực hơn. Châm cứu hoàn toàn an toàn cho bà bầu nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng phương pháp này. Châm cứu được sử dụng để chữa nhiều bệnh, trong đó có cả chứng mất ngủ và suy nhược cơ thể ở bà bầu. Để sử dụng phương pháp này, bạn cần phải nhờ đến một chuyên gia châm cứu có kinh nghiệm và uy tín và không thể tự châm cứu cho mình.
11. Mát-xa
Ngoài châm cứu, bà bầu cũng có thể sử dụng phương pháp mát-xa để thư giãn toàn bộ cơ thể và khắc phục tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm.
12. Thư giãn đầu óc
Sự căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bà bầu rất lớn, do sự thay đổi hoóc-môn quá lớn trong giai đoạn mang thai khiến họ trở nên nhạy cảm hơn. Thư giãn đầu óc do đó là việc làm vô cùng quan trọng giúp bà bầu không bị trầm cảm trong thời kỳ mang thai, phòng tránh suy nhược cơ thể và tận hưởng một thai kỳ vui vẻ. Bạn có thể cải thiện đời sống của mình bằng nhiều cách thư giãn như nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè, đi nghỉ dài ngày, nấu nướng, đọc sách… Nếu cần thiết, bạn có thể nhờ chuyên gia tư vấn tâm lý để được giúp đỡ.
Mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân là hợp lý nhỉ?
Ngày càng nhiều phụ nữ ý thức được vai trò của cân nặng phù hợp đối với thai kỳ khỏe mạnh, thay vì tăng cân không hợp lý ảnh hưởng đến sức khỏe của con và khả năng lấy lại vóc dáng sau sinh của mẹ. Vậy tăng bao nhiêu cân khi mang thai là đủ? Bài viết sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi quan trọng này!món ngon cho bé
Trong một cuộc thăm dò, 61% phụ nữ có thai thừa nhận rằng họ đang lo lắng về việc thừa cân khi mang thai, trong khi đó 22% không thảo luận về vấn cân nặng. Thực tế, có nhiều hơn 1/3 các trường hợp phụ nữ đã thừa cân khi mang thai, nhưng có đến 87% trong số họ cho biết họ không quan tâm đến vấn đề cân nặng này, vì tăng cân với phụ nữ mang thai là điều hiển nhiên.
Theo bác sĩ sản phụ khoa Katharine White tại trường đại học Boston, phụ nữ có thai cần vạch ra mục tiêu tăng cân của mình và biết chính xác mình có thể tăng bao nhiêu cân ở mỗi quý của thai kỳ. “Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người mang thai lần đầu không nhận ra rằng họ không nên tiếp tục tăng cân trong những tháng cuối cùng mang thai. Nếu bạn tăng quá nhiều khỏi ngưỡng cân nặng chuẩn, bạn sẽ có nguy cơ sinh con non hoặc có em bé to hơn, đồng nghĩa với quá trình sinh con phức tạp hơn”. Và nếu chỉ số cơ thể (BMI) cao, bạn sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và có khả năng phải thực hiện việc sinh mổ, chứ không thể sinh thường.
Vậy nên, theo dõi và quản lý cân nặng trong suốt quá trình mang thai của bà bầu là vô cùng quan trọng. Theo bác sĩ White, nếu bạn bắt đầu mang thai với cân nặng phù hợp, bạn chỉ cần tăng từ 11 đến 15 kg là đủ. Nếu bạn đã thừa cân trước khi mang thai, bạn chỉ cần đạt mục tiêu tăng cân từ khoảng 7 đến 11 kg. Tuy nhiên, bạn không nên cố gắng giảm cân khi mang thai vì điều này không tốt cho sức khỏe. Thay vì vậy, bạn nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất để không tăng cân quá nhiều trong 9 tháng thai kỳ mà vẫn đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và em bé trong bụng cham soc tre so sinh
Trong một cuộc thăm dò, 61% phụ nữ có thai thừa nhận rằng họ đang lo lắng về việc thừa cân khi mang thai, trong khi đó 22% không thảo luận về vấn cân nặng. Thực tế, có nhiều hơn 1/3 các trường hợp phụ nữ đã thừa cân khi mang thai, nhưng có đến 87% trong số họ cho biết họ không quan tâm đến vấn đề cân nặng này, vì tăng cân với phụ nữ mang thai là điều hiển nhiên.
Theo bác sĩ sản phụ khoa Katharine White tại trường đại học Boston, phụ nữ có thai cần vạch ra mục tiêu tăng cân của mình và biết chính xác mình có thể tăng bao nhiêu cân ở mỗi quý của thai kỳ. “Rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người mang thai lần đầu không nhận ra rằng họ không nên tiếp tục tăng cân trong những tháng cuối cùng mang thai. Nếu bạn tăng quá nhiều khỏi ngưỡng cân nặng chuẩn, bạn sẽ có nguy cơ sinh con non hoặc có em bé to hơn, đồng nghĩa với quá trình sinh con phức tạp hơn”. Và nếu chỉ số cơ thể (BMI) cao, bạn sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và có khả năng phải thực hiện việc sinh mổ, chứ không thể sinh thường.
Vậy nên, theo dõi và quản lý cân nặng trong suốt quá trình mang thai của bà bầu là vô cùng quan trọng. Theo bác sĩ White, nếu bạn bắt đầu mang thai với cân nặng phù hợp, bạn chỉ cần tăng từ 11 đến 15 kg là đủ. Nếu bạn đã thừa cân trước khi mang thai, bạn chỉ cần đạt mục tiêu tăng cân từ khoảng 7 đến 11 kg. Tuy nhiên, bạn không nên cố gắng giảm cân khi mang thai vì điều này không tốt cho sức khỏe. Thay vì vậy, bạn nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất để không tăng cân quá nhiều trong 9 tháng thai kỳ mà vẫn đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và em bé trong bụng cham soc tre so sinh
Thứ Ba, 22 tháng 9, 2015
Mẹ bầu tập thể dục giúp con khỏe mạnh hơn không nhỉ?
Bà bầu tập thể dục vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp cho quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn. Bao nhiêu lợi ích này có đủ để khiến bầu chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày? Nếu vẫn chưa đủ, có lẽ bầu cần tham khảo thêm nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Montreal. Theo nghiên cứu, tập thể dục khi mang thai, dù chỉ 20 phút mỗi ngày cũng sẽ giúp tăng cường sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh.
Nghiên cứu tiến hành trên một nhóm những mẹ bầu thường xuyên tập thể dục đều đặn 3 lần mỗi tuần và nhóm các mẹ bầu không tập thể dục. Dựa theo kết quả đo điện não đồ của các bé sau sinh từ 8-12 ngày cho thấy, trẻ có mẹ tập thể dục đều đặn có hoạt động não vượt trội hơn hẳn so với những bé có mẹ không tập thể dục khi mang thai.
Một vài chuyên gia cũng cho rằng, khi mẹ bầu tập thể dục sẽ giúp tăng nồng độ oxy cho não cho em bé trong bụng mẹ, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và cải thiện sự phát triển não. Ngoài ra, tập thể dục cũng có tác dụng tăng cường nồng độ của serotonin, dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác quan trọng cho trí nhớ và sự chú ý. Đây có thể là nguyên nhân tạo nên “sự khác biệt” đáng kể trong não bộ của các bé có mẹ tập thể dục. Tuy nhiên, đây không phải là kết luận chính thức, và các chuyên gia vẫn đang trong quá trình tìm hiểu nguyên nhân của hiện tượng này.
Bà bầu tập thể dục giúp con thông minh hơn?
Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu từ trước đến nay, tập thể dục khi mang thai cũng là cách đơn giản giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ thừa cân, tiểu đường thai kỳ và giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh hiệu quả. Với những lợi ích các bài tập thể dục mang lại, các chuyên gia khuyến cáo các mẹ nên thường xuyên tập thể dục mỗi ngày để mang lại những lợi ích tốt nhất cho mẹ và bé cưng.
Tập thể dục khi mang thai: Khi nào nên nói không?
Mặc dù các bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu đang gặp một trong những vấn đề sức khỏe sau đây, bầu nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định tập thể dục.
- Có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc đang có dấu hiệu dọa sảy thai
- Mang đa thai
- Nhau thai bất thường
- Mẹ bầu mắc bệnh tim mạch, hô hấp
- Mẹ bầu cao huyết áp
Nghiên cứu tiến hành trên một nhóm những mẹ bầu thường xuyên tập thể dục đều đặn 3 lần mỗi tuần và nhóm các mẹ bầu không tập thể dục. Dựa theo kết quả đo điện não đồ của các bé sau sinh từ 8-12 ngày cho thấy, trẻ có mẹ tập thể dục đều đặn có hoạt động não vượt trội hơn hẳn so với những bé có mẹ không tập thể dục khi mang thai.
Một vài chuyên gia cũng cho rằng, khi mẹ bầu tập thể dục sẽ giúp tăng nồng độ oxy cho não cho em bé trong bụng mẹ, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và cải thiện sự phát triển não. Ngoài ra, tập thể dục cũng có tác dụng tăng cường nồng độ của serotonin, dopamine và các chất dẫn truyền thần kinh khác quan trọng cho trí nhớ và sự chú ý. Đây có thể là nguyên nhân tạo nên “sự khác biệt” đáng kể trong não bộ của các bé có mẹ tập thể dục. Tuy nhiên, đây không phải là kết luận chính thức, và các chuyên gia vẫn đang trong quá trình tìm hiểu nguyên nhân của hiện tượng này.
Bà bầu tập thể dục giúp con thông minh hơn?
Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu từ trước đến nay, tập thể dục khi mang thai cũng là cách đơn giản giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ thừa cân, tiểu đường thai kỳ và giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh hiệu quả. Với những lợi ích các bài tập thể dục mang lại, các chuyên gia khuyến cáo các mẹ nên thường xuyên tập thể dục mỗi ngày để mang lại những lợi ích tốt nhất cho mẹ và bé cưng.
Tập thể dục khi mang thai: Khi nào nên nói không?
Mặc dù các bài tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu đang gặp một trong những vấn đề sức khỏe sau đây, bầu nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định tập thể dục.
- Có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc đang có dấu hiệu dọa sảy thai
- Mang đa thai
- Nhau thai bất thường
- Mẹ bầu mắc bệnh tim mạch, hô hấp
- Mẹ bầu cao huyết áp
Những kỹ năng quan trọng mẹ cần dạy cho bé
Chúng ta đều muốn con mình lớn lên trong vui vẻ và nhiều tiếng cười. Nhưng đôi khi chúng ta bao bọc con quá, cấm đoán con trẻ được tự mình đùa nghịch, khám phá mà quên đi rằng con sẽ học được rất nhiều điều từ những trò chúng ta cho là vô bổ đó. Sau đây là 7 kỹ năng sống quan trọng mẹ nên rèn cho bé nếu muốn bé luôn độc lập, vui vẻ, tự tin.
7 kỹ năng sống vô cùng quan trọng mẹ cần dạy cho bé
1. Tự ăn mà không cần bố mẹ hỗ trợ
Chúng ta đã quá quen với hình ảnh những em bé chạy loăng quăng trong nhà, chạy theo là ông bà, bố mẹ với bát cháo, cơm cầm trên tay. Dĩ nhiên bố mẹ bón cơm cho bé sẽ vệ sinh và không mất thời gian dọn dẹp. Nhưng có ai hiểu rằng khi bé được tự mình đưa thìa cơm vào mồm, dù có rơi vãi, làm bẩn sàn nhà thì bé vẫn học được rất nhiều điều đằng sau đó. Không những thế, bé sẽ hào hứng với bữa cơm hơn và cảm thấy phấn khích vì kỹ năng này.
Nếu chúng ta cứ mãi bón cơm cho con như thế, con sẽ bị tước bỏ quyền lợi được học bài học đầu đời về sự tự lực, tính kiên trì. Con cũng sẽ không có cảm giác về giá trị của bản thân.
2. Làm mọi việc hộ trẻ
Rất nhiều ông bố bà mẹ luôn nói: “Để bố/ mẹ cầm hộ cho, con mà cầm sẽ rơi mất, con sẽ làm đổ mất,...”. Vài năm sau đó, đứa trẻ được bố mẹ làm hộ mọi việc ấy cũng sẽ trở nên lười biếng, ngại giúp đỡ mọi người. Thế nên, tùy từng lứa tuổi, bố mẹ có thể phân việc cho bé. Lúc đầu bé có thể làm rơi, đổ, nhưng sau đó bé học được cách giữ đồ vật khéo léo hơn. Trong thâm tâm bé cũng hình thành thói quen muốn giúp đỡ người khác trong khả năng của mình. Điều này rất quan trọng nếu muốn bé sau này tự lập, không ỉ lại.
3. Không cho con vẽ
Không có nhiều bố mẹ tạo cơ hội cho con phát triển trí tưởng tượng trên những trang giấy. Họ sợ con làm bẩn tường, bẩn quần áo hoặc bẩn tay chân vì nghịch sáp màu. Vẽ là cách phát triển trí tưởng tượng hiệu quả nhất. Bé không những phát triển trí tưởng tượng mà còn biết cách biểu lộ cảm xúc thông qua những bức vẽ.
4. Nói thay những gì con nghĩ
Nhiều bố mẹ thường nghĩ, nói thay cho những nguyện vọng, mong muốn của con thay vì đối xử với con bình đẳng, để cho con có tiếng nói của riêng mình. Điều này làm hạn chế khả năng tự suy nghĩ, tự bảo vệ chính kiến của trẻ. Thay vì luôn cho rằng mình nghĩ đúng, bố mẹ hãy tạo cơ hội cho con có thể thoải mái bày tỏ tâm tư, ý kiến mà không sợ sai.
5. Nhảy nhót, gào thét trong nhà
Trẻ con có quyền được vui chơi thoải mái. Chúng có thể nhảy nhót, chạy, thậm chí gào thét trong nhà. Đây là cách con trẻ biểu lộ cảm xúc và giúp chúng giải tỏa năng lượng. Mẹ có thể đưa ra giới hạn, kỷ luật trong khuôn khổ với bé, chứ đừng cấm tiệt bé được vui chơi thế nhé.
6. Vui chơi ngoài trời
Nếu trẻ được phép vui chơi ngoài trời, bố mẹ sẽ nói những câu kiểu như “cẩn thận con, đừng sờ vào đấy, bẩn đó…”. Thay vì nói những câu cấm đoán trẻ như vậy, bố mẹ nên dạy con cách tự bảo vệ mình khi vui chơi ngoài trời. Thực ra đùa nghịch mà làm bẩn quần áo một chút cũng không sao, quan trọng là bé được vui vẻ và thoải mái khám phá những điều mới lạ.
7. Xem hoạt hình
Ti vi, hoạt hình đôi lúc không quá hại như nhiều bố mẹ lầm tưởng. Miễn là bố mẹ chọn lựa loại phim phù hợp với bé, bé không những phát triển ngôn ngữ, nói nhiều hơn mà mẹ cũng có thể rảnh tay một chút khi bé ngồi im xem phim hoạt hình. Nếu có thể, bố mẹ ngồi cùng bé và thuyết minh giảng giải theo chủ đề phim cho bé hiểu.
7 kỹ năng sống vô cùng quan trọng mẹ cần dạy cho bé
1. Tự ăn mà không cần bố mẹ hỗ trợ
Chúng ta đã quá quen với hình ảnh những em bé chạy loăng quăng trong nhà, chạy theo là ông bà, bố mẹ với bát cháo, cơm cầm trên tay. Dĩ nhiên bố mẹ bón cơm cho bé sẽ vệ sinh và không mất thời gian dọn dẹp. Nhưng có ai hiểu rằng khi bé được tự mình đưa thìa cơm vào mồm, dù có rơi vãi, làm bẩn sàn nhà thì bé vẫn học được rất nhiều điều đằng sau đó. Không những thế, bé sẽ hào hứng với bữa cơm hơn và cảm thấy phấn khích vì kỹ năng này.
Nếu chúng ta cứ mãi bón cơm cho con như thế, con sẽ bị tước bỏ quyền lợi được học bài học đầu đời về sự tự lực, tính kiên trì. Con cũng sẽ không có cảm giác về giá trị của bản thân.
2. Làm mọi việc hộ trẻ
Rất nhiều ông bố bà mẹ luôn nói: “Để bố/ mẹ cầm hộ cho, con mà cầm sẽ rơi mất, con sẽ làm đổ mất,...”. Vài năm sau đó, đứa trẻ được bố mẹ làm hộ mọi việc ấy cũng sẽ trở nên lười biếng, ngại giúp đỡ mọi người. Thế nên, tùy từng lứa tuổi, bố mẹ có thể phân việc cho bé. Lúc đầu bé có thể làm rơi, đổ, nhưng sau đó bé học được cách giữ đồ vật khéo léo hơn. Trong thâm tâm bé cũng hình thành thói quen muốn giúp đỡ người khác trong khả năng của mình. Điều này rất quan trọng nếu muốn bé sau này tự lập, không ỉ lại.
3. Không cho con vẽ
Không có nhiều bố mẹ tạo cơ hội cho con phát triển trí tưởng tượng trên những trang giấy. Họ sợ con làm bẩn tường, bẩn quần áo hoặc bẩn tay chân vì nghịch sáp màu. Vẽ là cách phát triển trí tưởng tượng hiệu quả nhất. Bé không những phát triển trí tưởng tượng mà còn biết cách biểu lộ cảm xúc thông qua những bức vẽ.
4. Nói thay những gì con nghĩ
Nhiều bố mẹ thường nghĩ, nói thay cho những nguyện vọng, mong muốn của con thay vì đối xử với con bình đẳng, để cho con có tiếng nói của riêng mình. Điều này làm hạn chế khả năng tự suy nghĩ, tự bảo vệ chính kiến của trẻ. Thay vì luôn cho rằng mình nghĩ đúng, bố mẹ hãy tạo cơ hội cho con có thể thoải mái bày tỏ tâm tư, ý kiến mà không sợ sai.
5. Nhảy nhót, gào thét trong nhà
Trẻ con có quyền được vui chơi thoải mái. Chúng có thể nhảy nhót, chạy, thậm chí gào thét trong nhà. Đây là cách con trẻ biểu lộ cảm xúc và giúp chúng giải tỏa năng lượng. Mẹ có thể đưa ra giới hạn, kỷ luật trong khuôn khổ với bé, chứ đừng cấm tiệt bé được vui chơi thế nhé.
6. Vui chơi ngoài trời
Nếu trẻ được phép vui chơi ngoài trời, bố mẹ sẽ nói những câu kiểu như “cẩn thận con, đừng sờ vào đấy, bẩn đó…”. Thay vì nói những câu cấm đoán trẻ như vậy, bố mẹ nên dạy con cách tự bảo vệ mình khi vui chơi ngoài trời. Thực ra đùa nghịch mà làm bẩn quần áo một chút cũng không sao, quan trọng là bé được vui vẻ và thoải mái khám phá những điều mới lạ.
7. Xem hoạt hình
Ti vi, hoạt hình đôi lúc không quá hại như nhiều bố mẹ lầm tưởng. Miễn là bố mẹ chọn lựa loại phim phù hợp với bé, bé không những phát triển ngôn ngữ, nói nhiều hơn mà mẹ cũng có thể rảnh tay một chút khi bé ngồi im xem phim hoạt hình. Nếu có thể, bố mẹ ngồi cùng bé và thuyết minh giảng giải theo chủ đề phim cho bé hiểu.
Thứ Hai, 21 tháng 9, 2015
Bà bầu có nên ăn thịt chó không nhỉ
Thật khó để phủ nhận rằng, thịt chó vẫn là món ăn khá phổ biến ở nước ta và "kiêng" thịt chó là điều không dễ với nhiều người, các bà bầu cũng vậy. Theo Đông y, thịt chó tính nóng, vị mặn, chua, không độc; nó cũng chứa nhiều canxi, sắt, phôtpho, protid, lipid,...; đặc biệt, thịt chó rất giàu năng lượng và chứa hàm lượng đạm rất cao.
Bà bầu có nên ăn thịt chó?
(Ảnh minh họa)
Bà bầu có nên ăn thịt chó không?
Nhiều mẹ khi mang thai rất thích ăn thịt chó nhưng thường thắc mắc "bà bầu có nên ăn thịt chó không?"; Trên thực tế, có không ít ý kiến cho rằng "ăn thịt chó rất nóng, mẹ bầu ăn thịt chó sau này con sẽ nhiều lông, nhiều bớt xanh và mụn nhọt". Không chỉ thế, người ta còn đồn đại rằng, ăn thịt chó là "độc ác" nên nếu bà bầu ăn thịt chó sẽ sinh ra con bị... động kinh!
Vậy sự thật là thế nào?
Thực tế, chưa có nghiên cứu nào nói về lợi ích của thịt chó với bà bầu; cũng chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng bà bầu ăn thịt chó thì con sẽ nổi mụn, nhiều lông hay có bớt xanh,... Về chuyện bà bầu ăn thịt chó là "ác" thì không nên áp đặt như vậy, chúng ta nên nhìn nhận theo một góc nhìn khách quan và chắc chắn rằng, không có chuyện mẹ ăn thịt chó thì con sẽ bị động kinh.
Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thịt chó chứa quá nhiều đạm nên không có lợi cho bà bầu. Ăn thịt chó không chỉ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến việc ăn uống các thực phẩm khác mà còn làm tăng axit uric trong máu, khiến mẹ bầu phải đối mặt với nguy cơ tiền sản giật, sản giật cao. Vì thế, bà bầu nên hạn chế ăn thịt chó đến mức thấp nhất có thể (chỉ nên ăn một vài miếng cho đỡ thèm). Ngoài ra, thịt chó hay ăn cùng mắm tôm, các loại rau sống,... - đây là những món không được khuyến khích cho bà bầu vì có thể không đảm bảo vệ sinh, gây nhiễm khuẩn, tiêu chảy,... không hề an toàn cho mẹ bầu chút nào.
Bà bầu có nên ăn thịt chó?
Thay vào đó, mẹ bầu hãy ăn thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ, cân bằng dưỡng chất cho con, bao gồm 4 nhóm thực phẩm chính:
- Nhóm tinh bột: Giúp cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Mẹ nên bổ sung tinh bột từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám: ngô, yến mạch, gạo, gạo lứt, bột mì thô,... Ngoài ra, mẹ có thể ăn thêm các loại đậu, khoai, sắn,...
Lưu ý: Tinh bột có thể chuyển hóa rất nhanh thành mỡ, vì thế mẹ chỉ nên ăn 1 lượng tinh bột vừa đủ để tránh bị thừa cân (1 trong những nguyên nhân mẹ bầu tăng cân quá nhanh trong khi thai nhi lại nhỏ).
- Nhóm chất đạm và chất béo: Có vài trò thiết yếu trong tiến trình phát triển của em bé trong bụng, tham gia vào việc tạo máu ở cơ thể mẹ và hình thành nhau thai. Trung bình, nhu cầu chất đạm ở mẹ bầu vào khoảng 70g/ngày và lượng chất béo cần thiết là khoảng 40g/ngày. Thay vì lượng chất đạm khó hấp thụ trong thịt chó, mẹ nên bổ sung đạm từ thịt bò, các loại cá, đậu,... sẽ có lợi hơn cho sự phát triển của thai nhi.
Bà bầu có nên ăn thịt chó?
Thịt chó giàu dinh dưỡng nhưng không tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
- Nhóm vitamin và chất khoáng: Có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản sinh năng lượng, duy trì các hoạt động sống của cơ thể và nâng cao hệ miễn dịch; chúng còn hỗ trợ sự hình thành, phát triển của bào thai. Các loại rau, củ, quả, hạt, các loại thịt, hải sản,... là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, mẹ không nên bỏ qua nhé!
- Dầu, mỡ: Cung cấp lipid - giúp mẹ bầu có năng lượng để hoạt động mỗi ngày. Ngoài thịt, mẹ bầu có thể bổ sung dầu từ thực vật như lạc, vừng, oliu, hướng dương,...
Điều quan trọng nhất trong thai kì là cần bổ sung đa dạng thực phẩm với lượng vừa đủ, không nên kiêng khem quá nhiều cũng như ăn uống quá nhu cầu cần thiết. Ngoài ra, mẹ tuyệt đối không nên ăn thực phẩm sống hoặc chưa chín kĩ, đồ hộp, thức ăn nhanh,... Đặc biệt là cần uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất!
Bà bầu có nên ăn thịt chó?
(Ảnh minh họa)
Bà bầu có nên ăn thịt chó không?
Nhiều mẹ khi mang thai rất thích ăn thịt chó nhưng thường thắc mắc "bà bầu có nên ăn thịt chó không?"; Trên thực tế, có không ít ý kiến cho rằng "ăn thịt chó rất nóng, mẹ bầu ăn thịt chó sau này con sẽ nhiều lông, nhiều bớt xanh và mụn nhọt". Không chỉ thế, người ta còn đồn đại rằng, ăn thịt chó là "độc ác" nên nếu bà bầu ăn thịt chó sẽ sinh ra con bị... động kinh!
Vậy sự thật là thế nào?
Thực tế, chưa có nghiên cứu nào nói về lợi ích của thịt chó với bà bầu; cũng chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng bà bầu ăn thịt chó thì con sẽ nổi mụn, nhiều lông hay có bớt xanh,... Về chuyện bà bầu ăn thịt chó là "ác" thì không nên áp đặt như vậy, chúng ta nên nhìn nhận theo một góc nhìn khách quan và chắc chắn rằng, không có chuyện mẹ ăn thịt chó thì con sẽ bị động kinh.
Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thịt chó chứa quá nhiều đạm nên không có lợi cho bà bầu. Ăn thịt chó không chỉ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến việc ăn uống các thực phẩm khác mà còn làm tăng axit uric trong máu, khiến mẹ bầu phải đối mặt với nguy cơ tiền sản giật, sản giật cao. Vì thế, bà bầu nên hạn chế ăn thịt chó đến mức thấp nhất có thể (chỉ nên ăn một vài miếng cho đỡ thèm). Ngoài ra, thịt chó hay ăn cùng mắm tôm, các loại rau sống,... - đây là những món không được khuyến khích cho bà bầu vì có thể không đảm bảo vệ sinh, gây nhiễm khuẩn, tiêu chảy,... không hề an toàn cho mẹ bầu chút nào.
Bà bầu có nên ăn thịt chó?
Thay vào đó, mẹ bầu hãy ăn thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ, cân bằng dưỡng chất cho con, bao gồm 4 nhóm thực phẩm chính:
- Nhóm tinh bột: Giúp cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Mẹ nên bổ sung tinh bột từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám: ngô, yến mạch, gạo, gạo lứt, bột mì thô,... Ngoài ra, mẹ có thể ăn thêm các loại đậu, khoai, sắn,...
Lưu ý: Tinh bột có thể chuyển hóa rất nhanh thành mỡ, vì thế mẹ chỉ nên ăn 1 lượng tinh bột vừa đủ để tránh bị thừa cân (1 trong những nguyên nhân mẹ bầu tăng cân quá nhanh trong khi thai nhi lại nhỏ).
- Nhóm chất đạm và chất béo: Có vài trò thiết yếu trong tiến trình phát triển của em bé trong bụng, tham gia vào việc tạo máu ở cơ thể mẹ và hình thành nhau thai. Trung bình, nhu cầu chất đạm ở mẹ bầu vào khoảng 70g/ngày và lượng chất béo cần thiết là khoảng 40g/ngày. Thay vì lượng chất đạm khó hấp thụ trong thịt chó, mẹ nên bổ sung đạm từ thịt bò, các loại cá, đậu,... sẽ có lợi hơn cho sự phát triển của thai nhi.
Bà bầu có nên ăn thịt chó?
Thịt chó giàu dinh dưỡng nhưng không tốt cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
- Nhóm vitamin và chất khoáng: Có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản sinh năng lượng, duy trì các hoạt động sống của cơ thể và nâng cao hệ miễn dịch; chúng còn hỗ trợ sự hình thành, phát triển của bào thai. Các loại rau, củ, quả, hạt, các loại thịt, hải sản,... là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, mẹ không nên bỏ qua nhé!
- Dầu, mỡ: Cung cấp lipid - giúp mẹ bầu có năng lượng để hoạt động mỗi ngày. Ngoài thịt, mẹ bầu có thể bổ sung dầu từ thực vật như lạc, vừng, oliu, hướng dương,...
Điều quan trọng nhất trong thai kì là cần bổ sung đa dạng thực phẩm với lượng vừa đủ, không nên kiêng khem quá nhiều cũng như ăn uống quá nhu cầu cần thiết. Ngoài ra, mẹ tuyệt đối không nên ăn thực phẩm sống hoặc chưa chín kĩ, đồ hộp, thức ăn nhanh,... Đặc biệt là cần uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất!
iot- chất không thể thiếu trong thai kì của mẹ
-ốt giữ một vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ và sức khỏe tuyến giáp của em bé trong bụng. Đó là lý do tại sao bạn cần bổ sung i-ốt hợp lý để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của con.
Iốt cho bà bầu: muốn con thông minh, hãy bổ sung Iốt
Iốt đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ
Những đứa trẻ sinh ra từ các bà mẹ thiếu i-ốt có chỉ số IQ và khả năng đọc hiểu thấp hơn với những đứa trẻ có mẹ bổ sung đủ lượng i-ốt trong thai kỳ.
I-ốt cũng đóng vai trò quan trọng đối với tuyến giáp - nơi sản xuất hoóc-môn và góp một phần quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Nếu lượng i-ốt trong cơ thể của bạn không đủ, điều này có thể tác động đến sự phát triển trí não của em bé.
Nhận thức được ảnh hưởng lớn của thiếu i-ốt đến sức khỏe
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng cảnh báo về tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ i-ốt để đảm bảo sức khỏe và là cách tốt nhất để “phòng ngừa tổn thương não ở khắp mọi nơi trên thế giới”. Nhiều người trong chúng ta được truyền đạt các thông tin về tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ axit folic, vitamin trong các bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung i-ốt trong thai kỳ cũng quan trọng tương đương và cần nhận được nhiều quan tâm từ cộng đồng.
Tầm quan trọng của i-ốt trong thai kì của mẹ
I-ốt có vai trò vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Bổ sung i-ốt bằng cách ăn nhiều hải sản
Hải sản không chỉ có nhiều chất béo lành mạnh mà còn là nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời nhất trong các loại thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu cũng cảnh báo các phụ nữ mang thai cần cân nhắc khi ăn hải sản vì chúng có chứa nhiều thủy ngân, một chất độc nguy hiểm cho thai nhi. Chìa khóa để bạn bổ sung i-ốt từ hải sản an toàn là chọn lựa hải sản chứa ít thủy ngân, ví dụ như cá hồi, cá trích và tôm.
Chú ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung I-ốt
Việc bổ sung i-ốt cho phụ nữ có thai cần được kiểm soát để đảm bảo rằng cả mẹ và em bé không bị thiếu và thừa i-ốt. Bên cạnh đó, phụ nữ có thai cũng nên chú ý chọn lựa nguồn cung cấp i-ốt chất lượng và đáng tin cậy. Đồng thời, việc đi khám thai định kỳ cũng giúp bà bầu kiểm soát sức khỏe của mẹ và thai nhi kịp thời, hiệu quả hơn.cham soc tre so sinh
Iốt cho bà bầu: muốn con thông minh, hãy bổ sung Iốt
Iốt đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ
Những đứa trẻ sinh ra từ các bà mẹ thiếu i-ốt có chỉ số IQ và khả năng đọc hiểu thấp hơn với những đứa trẻ có mẹ bổ sung đủ lượng i-ốt trong thai kỳ.
I-ốt cũng đóng vai trò quan trọng đối với tuyến giáp - nơi sản xuất hoóc-môn và góp một phần quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Nếu lượng i-ốt trong cơ thể của bạn không đủ, điều này có thể tác động đến sự phát triển trí não của em bé.
Nhận thức được ảnh hưởng lớn của thiếu i-ốt đến sức khỏe
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng cảnh báo về tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ i-ốt để đảm bảo sức khỏe và là cách tốt nhất để “phòng ngừa tổn thương não ở khắp mọi nơi trên thế giới”. Nhiều người trong chúng ta được truyền đạt các thông tin về tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ axit folic, vitamin trong các bữa ăn hàng ngày. Việc bổ sung i-ốt trong thai kỳ cũng quan trọng tương đương và cần nhận được nhiều quan tâm từ cộng đồng.
Tầm quan trọng của i-ốt trong thai kì của mẹ
I-ốt có vai trò vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Bổ sung i-ốt bằng cách ăn nhiều hải sản
Hải sản không chỉ có nhiều chất béo lành mạnh mà còn là nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời nhất trong các loại thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu cũng cảnh báo các phụ nữ mang thai cần cân nhắc khi ăn hải sản vì chúng có chứa nhiều thủy ngân, một chất độc nguy hiểm cho thai nhi. Chìa khóa để bạn bổ sung i-ốt từ hải sản an toàn là chọn lựa hải sản chứa ít thủy ngân, ví dụ như cá hồi, cá trích và tôm.
Chú ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung I-ốt
Việc bổ sung i-ốt cho phụ nữ có thai cần được kiểm soát để đảm bảo rằng cả mẹ và em bé không bị thiếu và thừa i-ốt. Bên cạnh đó, phụ nữ có thai cũng nên chú ý chọn lựa nguồn cung cấp i-ốt chất lượng và đáng tin cậy. Đồng thời, việc đi khám thai định kỳ cũng giúp bà bầu kiểm soát sức khỏe của mẹ và thai nhi kịp thời, hiệu quả hơn.cham soc tre so sinh
Chủ Nhật, 20 tháng 9, 2015
Những diều nên và không nên khi thăm trẻ sơ sinh
Những điều không nên
Đến thăm bé quá sớm
Sự có mặt của những vị khách trong phòng khi bố mẹ còn chưa kịp làm quen với vai trò mới của mình sẽ khó mà đem lại niềm vui, ngược lại, nó khiến các bố mẹ mới trở nên bối rối. Vì thế, mẹ nên dành một vài ngày đầu tiên để mẹ và em bé được nghỉ ngơi và dần quen với cuộc sống mới mẻ đã.
Đến thăm mà không báo trước
Bạn nên gọi để hỏi xem mình có tiện ghé thăm hay không. Các bà mẹ thường dành hết cả ngày để tập làm quen với việc cho con bú, thay tã hay bế ẵm, dỗ dành bé. Đừng biến mình thành một kẻ quấy rầy mang đến thêm phiền phức nhé.
Chụp ảnh dù được bố mẹ bé đồng ý
Ánh sáng từ đèn flash của máy ảnh hoàn toàn không tốt cho mắt trẻ sơ sinh. Dù cho bạn có được sự đồng ý của bố mẹ bé, nên tránh việc đưa máy ảnh hay camera điện thoại ra trước mặt bé. Hãy để dành khoảnh khắc đó cho một dịp khi bé lớn hơn.
Đi thăm bé khi sức khỏe không tốt
Đây là điều tối kỵ. Sức đề kháng của trẻ sơ sinh chưa tốt như người lớn. Nếu bạn đang hắt hơi, sổ mũi hay ho lụ khụ…, tốt nhất là ở nhà và gửi đến bố mẹ bé lời chúc mừng trên Facebook hay tin nhắn điện thoại.
Nên và không nên khi đi thăm bé sơ sinh
Những điều nên làm
Cởi bỏ dép và mang theo dung dịch rửa tay
Cơ thể của mỗi chúng ta chẳng khác nào một cỗ xe vận chuyển vi khuẩn. Dù bạn mới tắm, mới rửa tay đi chăng nữa thì chúng vẫn tiếp tục sinh sôi chỉ sau vài phút. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn đã cởi bỏ giày dép ở ngoài cửa và rửa sạch tay ngay trước khi bế bé.
Cẩn thận lời ăn tiếng nói
Bạn không thể biết được gia đình bé sơ sinh có kiêng cữ gì không, có cần phải nói một câu gì đó theo truyền thống trước khi bế bé… Ngay cả khi khen bé, bạn cũng nên mở đầu bằng: “Trộm vía…”. Có thể bạn thấy ngạc nhiên về điều này, nhưng ở rất nhiều gia đình vẫn tồn tại truyền thống đó. Ngay cả trước khi ra về, bạn cũng nên chào bé dù bé còn quá nhỏ để hiểu.
Nên và không nên khi đi thăm bé sơ sinh
Hỏi ý kiến mẹ trước khi muốn bế bé
Nhiều bà mẹ hiện đại rất đề cao vấn đề vệ sinh nên sẽ hạn chế việc trao bé cho một người khác. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi bà mẹ đó xem mình có thể bế bé không. Lưu ý rằng, bé sơ sinh rất nhạy cảm và việc bất ngờ bị một người lạ bế lên có thể khiến bé hoảng sợ.
Mang theo quà hay phong bao lì xì
Món quà dành cho bé mới sinh sẽ thay cho lời chúc phúc. Theo truyền thống, bạn còn có thể chuẩn bị một phong bao lì xì và để vào đó một ít hiện kim. Nếu bé còn có anh, chị thì bạn cũng nên chuẩn bị thêm một ít quà nữa để bé nào cũng vui.
Giúp đỡ bố mẹ bé khi cần
Phòng có bé mới sinh đôi khi rất bừa bộn. Bạn có thể giúp bố mẹ bé dọn dẹp hoặc đôi khi, bạn có thể đi chợ giúp cặp đôi bố mẹ đang còn bối rối dọn dẹp “bãi chiến trường” trong phòng họ.
Đến thăm bé quá sớm
Sự có mặt của những vị khách trong phòng khi bố mẹ còn chưa kịp làm quen với vai trò mới của mình sẽ khó mà đem lại niềm vui, ngược lại, nó khiến các bố mẹ mới trở nên bối rối. Vì thế, mẹ nên dành một vài ngày đầu tiên để mẹ và em bé được nghỉ ngơi và dần quen với cuộc sống mới mẻ đã.
Đến thăm mà không báo trước
Bạn nên gọi để hỏi xem mình có tiện ghé thăm hay không. Các bà mẹ thường dành hết cả ngày để tập làm quen với việc cho con bú, thay tã hay bế ẵm, dỗ dành bé. Đừng biến mình thành một kẻ quấy rầy mang đến thêm phiền phức nhé.
Chụp ảnh dù được bố mẹ bé đồng ý
Ánh sáng từ đèn flash của máy ảnh hoàn toàn không tốt cho mắt trẻ sơ sinh. Dù cho bạn có được sự đồng ý của bố mẹ bé, nên tránh việc đưa máy ảnh hay camera điện thoại ra trước mặt bé. Hãy để dành khoảnh khắc đó cho một dịp khi bé lớn hơn.
Đi thăm bé khi sức khỏe không tốt
Đây là điều tối kỵ. Sức đề kháng của trẻ sơ sinh chưa tốt như người lớn. Nếu bạn đang hắt hơi, sổ mũi hay ho lụ khụ…, tốt nhất là ở nhà và gửi đến bố mẹ bé lời chúc mừng trên Facebook hay tin nhắn điện thoại.
Nên và không nên khi đi thăm bé sơ sinh
Những điều nên làm
Cởi bỏ dép và mang theo dung dịch rửa tay
Cơ thể của mỗi chúng ta chẳng khác nào một cỗ xe vận chuyển vi khuẩn. Dù bạn mới tắm, mới rửa tay đi chăng nữa thì chúng vẫn tiếp tục sinh sôi chỉ sau vài phút. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn đã cởi bỏ giày dép ở ngoài cửa và rửa sạch tay ngay trước khi bế bé.
Cẩn thận lời ăn tiếng nói
Bạn không thể biết được gia đình bé sơ sinh có kiêng cữ gì không, có cần phải nói một câu gì đó theo truyền thống trước khi bế bé… Ngay cả khi khen bé, bạn cũng nên mở đầu bằng: “Trộm vía…”. Có thể bạn thấy ngạc nhiên về điều này, nhưng ở rất nhiều gia đình vẫn tồn tại truyền thống đó. Ngay cả trước khi ra về, bạn cũng nên chào bé dù bé còn quá nhỏ để hiểu.
Nên và không nên khi đi thăm bé sơ sinh
Hỏi ý kiến mẹ trước khi muốn bế bé
Nhiều bà mẹ hiện đại rất đề cao vấn đề vệ sinh nên sẽ hạn chế việc trao bé cho một người khác. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi bà mẹ đó xem mình có thể bế bé không. Lưu ý rằng, bé sơ sinh rất nhạy cảm và việc bất ngờ bị một người lạ bế lên có thể khiến bé hoảng sợ.
Mang theo quà hay phong bao lì xì
Món quà dành cho bé mới sinh sẽ thay cho lời chúc phúc. Theo truyền thống, bạn còn có thể chuẩn bị một phong bao lì xì và để vào đó một ít hiện kim. Nếu bé còn có anh, chị thì bạn cũng nên chuẩn bị thêm một ít quà nữa để bé nào cũng vui.
Giúp đỡ bố mẹ bé khi cần
Phòng có bé mới sinh đôi khi rất bừa bộn. Bạn có thể giúp bố mẹ bé dọn dẹp hoặc đôi khi, bạn có thể đi chợ giúp cặp đôi bố mẹ đang còn bối rối dọn dẹp “bãi chiến trường” trong phòng họ.
Sau khi sinh mổ mẹ cần lưu ý những gì?
Thông thường sau khi sinh mổ, mẹ sẽ được giữ lại từ ba ngày đến một tuần tại bệnh viện để tiện theo dõi. So với sinh thường, việc chăm sóc và hồi phục sau khi sinh mổ đòi hỏi mẹ phải chú ý hơn nhiều.
Tư thế nằm
Mẹ có biết rằng, sau khi sinh mổ, nằm nghiêng là tư thế thích hợp nhất hay không? Nằm nghiêng sang một bên và đặt một cái gối sau lưng sao cho cơ thể hợp thành với giường một góc 20-30 độ. Tư thế này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn nhiều so với nằm ngửa do nó sẽ giảm tối đa những va chạm không cần thiết tạo nên những cơn đau của mẹ.
Vận động nhẹ nhàng
Tuy là sau khi sinh mổ mẹ sẽ rất mệt mỏi nhưng mẹ cũng đừng nằm quá lâu trên giường nhé! Nằm lâu trên giường sẽ làm sản dịch bị ứ đọng trong tử cung, gây nguy hiểm. Vì vậy thời gian đầu sau khi mổ, ngoài việc nghỉ ngơi mẹ cũng nên kết hợp với động tác vận động nhẹ nhàng. Một ngày sau khi mổ, mẹ nên ngồi dậy, vận động tay chân và đi lại trong phòng. Những vận động này còn giúp vết thương mau lành, tăng cường nhu động ruột, tránh nguy cơ dính ruột.
Những điều mẹ cần lưu ý sau khi sinh mổ
Bắt đầu với những động tác co duỗi tay chân rồi đến việc đi lại trong phòng sau đó mẹ có thể thử đi tới lui trong hành lang bệnh viện. Sau khi về nhà, mẹ cũng nên duy trì những hành động nhẹ nhàng. Tuy nhiên, như mọi người thường nói, phụ nữ sinh xong như con cua mới lột, mong manh và yếu ớt lắm, mẹ nên hạn chế vận động mạnh ảnh hưởng đến vết thương. Có thể nhờ những người thân trợ giúp trong công việc nhà và đừng nên cầm vật gì có trọng lượng lớn hơn trọng lượng của bé, mẹ nhé!
Ăn uống
6 tiếng sau khi mổ, mẹ không nên ăn uống bất cứ thứ gì vì thời gian này chức năng đường ruột bị hạn chế, đường ruột ứ đọng nhiều khí. Việc đưa thức ăn vào cơ thể lúc này có thể gây đầy hơi, táo bón khiến việc hồi phục kéo dài.Sau khi đào thải lượng khí ra ngoài, mẹ có thể bắt đầu ăn uống lại. Mẹ nên chú ý chọn những thức ăn mềm, lỏng thôi nhé! Do ảnh hưởng của thuốc gây tê, từ 3-5 ngày sau khi mổ, mẹ vẫn bị tình trạng táo bón nhưng nó sẽ hết ngay sau đó thôi, mẹ không cần quá lo lắng. Chú ý bổ sung thêm các vitamin A, B, C trong các bữa ăn hàng ngày vì các loại vitamin này có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm vết mổ. Vitamin K và các chất như canxi, kẽm, sắt, đồng và protein cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết thương. Ngoài ra, mẹ nên chú ý uống thêm nhiều nước nhé! Nhưng nhớ đừng uống nước lạnh vì chúng sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Chăm sóc vết mổ
Làm theo những gì bác sĩ dặn và nhớ đừng tự ý bôi thêm bất cứ thứ gì đặc biệt lên vết thương nhé, việc này rất có thể làm vết thương bị nhiễm trùng đấy. Chú ý giữ sức khỏe cẩn thận, tránh các trường hợp bị bệnh vì khi đó sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm, nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng lên đấ
Tư thế nằm
Mẹ có biết rằng, sau khi sinh mổ, nằm nghiêng là tư thế thích hợp nhất hay không? Nằm nghiêng sang một bên và đặt một cái gối sau lưng sao cho cơ thể hợp thành với giường một góc 20-30 độ. Tư thế này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn nhiều so với nằm ngửa do nó sẽ giảm tối đa những va chạm không cần thiết tạo nên những cơn đau của mẹ.
Vận động nhẹ nhàng
Tuy là sau khi sinh mổ mẹ sẽ rất mệt mỏi nhưng mẹ cũng đừng nằm quá lâu trên giường nhé! Nằm lâu trên giường sẽ làm sản dịch bị ứ đọng trong tử cung, gây nguy hiểm. Vì vậy thời gian đầu sau khi mổ, ngoài việc nghỉ ngơi mẹ cũng nên kết hợp với động tác vận động nhẹ nhàng. Một ngày sau khi mổ, mẹ nên ngồi dậy, vận động tay chân và đi lại trong phòng. Những vận động này còn giúp vết thương mau lành, tăng cường nhu động ruột, tránh nguy cơ dính ruột.
Những điều mẹ cần lưu ý sau khi sinh mổ
Bắt đầu với những động tác co duỗi tay chân rồi đến việc đi lại trong phòng sau đó mẹ có thể thử đi tới lui trong hành lang bệnh viện. Sau khi về nhà, mẹ cũng nên duy trì những hành động nhẹ nhàng. Tuy nhiên, như mọi người thường nói, phụ nữ sinh xong như con cua mới lột, mong manh và yếu ớt lắm, mẹ nên hạn chế vận động mạnh ảnh hưởng đến vết thương. Có thể nhờ những người thân trợ giúp trong công việc nhà và đừng nên cầm vật gì có trọng lượng lớn hơn trọng lượng của bé, mẹ nhé!
Ăn uống
6 tiếng sau khi mổ, mẹ không nên ăn uống bất cứ thứ gì vì thời gian này chức năng đường ruột bị hạn chế, đường ruột ứ đọng nhiều khí. Việc đưa thức ăn vào cơ thể lúc này có thể gây đầy hơi, táo bón khiến việc hồi phục kéo dài.Sau khi đào thải lượng khí ra ngoài, mẹ có thể bắt đầu ăn uống lại. Mẹ nên chú ý chọn những thức ăn mềm, lỏng thôi nhé! Do ảnh hưởng của thuốc gây tê, từ 3-5 ngày sau khi mổ, mẹ vẫn bị tình trạng táo bón nhưng nó sẽ hết ngay sau đó thôi, mẹ không cần quá lo lắng. Chú ý bổ sung thêm các vitamin A, B, C trong các bữa ăn hàng ngày vì các loại vitamin này có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm vết mổ. Vitamin K và các chất như canxi, kẽm, sắt, đồng và protein cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết thương. Ngoài ra, mẹ nên chú ý uống thêm nhiều nước nhé! Nhưng nhớ đừng uống nước lạnh vì chúng sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Chăm sóc vết mổ
Làm theo những gì bác sĩ dặn và nhớ đừng tự ý bôi thêm bất cứ thứ gì đặc biệt lên vết thương nhé, việc này rất có thể làm vết thương bị nhiễm trùng đấy. Chú ý giữ sức khỏe cẩn thận, tránh các trường hợp bị bệnh vì khi đó sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm, nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng lên đấ
Thứ Bảy, 19 tháng 9, 2015
Trầm cảm sau sinh nỗi lo của mẹ
Cuộc sống sau sinh đã đủ mệt mỏi, đau đớn, "tâm trạng", cộng thêm bao nhiêu lo lắng cho con rồi; thế nhưng chị B.Thanh (27 tuổi, Sóc Sơn, Hà Nội) còn rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh không hề nhẹ khi mẹ chồng chị cứ cả ngày ra rả, cười cợt nửa đùa nửa thật với khách khứa đến thăm: "Ờ, mổ đẻ, đau lắm nên chăm mệt lắm!". Xong bắt đầu "tỉ tê" với hết người này đến người kia: "Tôi ngày xưa ấy mà, cứ 7 đứa con đẻ cứ sòn sòn, đứa nào đứa nấy to khỏe, chứ không như giờ, thằng bé bằng cái kẹo đã phải mổ rồi. Ngồi nhiều, làm ít quá đấy bà/bác/mợ,... ạ". Xong rồi ai thân thiết hơn thì bà cười sằng sặc: "Ôi giời may mà con giai chứ con gái thì chết, giống mẹ đen sì sì!". Chả là từ lúc về ra mắt, bà đã chê chị Thanh "người đâu đã béo lại đen thế!" rồi. Nghe lần 1 lần 2 thì còn coi như không biết, hoặc cố gắng chịu đựng, chứ ngày nào cũng ra rả nói đi nói lại như thế, nằm trong phòng mà chị Thanh cứ muốn... điên tiết. Mà bà cứ chăm chỉ "buôn bán" thế chứ hễ nhờ việc gì là mang bài ca "phục vụ" ra lải nhải.
Mà bà nói thì hay, chứ lại được cái vụng thì chả ai bằng. Chị Thanh kể: "Nhà có ít tam thất, nhờ bà giã nghệ ra để hấp với trứng gà ăn cho bổ, thế mà bà lọc được ít nước nghệ thì làm đổ quá nửa ra bàn, đã thế lại vội vàng lấy tay vét nước lại vào bát cho "đỡ phí". Cái mặt bàn thì chả sạch sẽ gì, nhưng vét xong cái còn để luôn bát xuống sàn nhà, vớ cái giẻ lau lên chùi bàn làm bụi bay lung tung. Cũng may lóng ngóng làm sao bà lại đá vào cái bát lần nữa làm chỗ nước nghệ đổ sạch ra sàn nhà, chứ không chắc phải ăn hết cả bụi...".
Sau sinh, vợ trầm cảm nặng vì chồng vô tâm
Khi không thể chăm sóc cho bản thân, phải dựa vào người khác chị mới biết thế nào là tủi cực. (Ảnh minh họa)
Rồi quần áo của cháu ị tè, bà cứ bê nguyên cả cái chậu dưới gầm giường đổ hết vào máy giặt, chung với quần áo người lớn. Có những cái bị dính phân, giặt xong vẫn... vàng khè đáy quần. Hôm nào trời mưa, đống quần áo giặt xong chả khác nào chưa giặt vì hôi và bẩn, cái khô lẫn cái ẩm. "Thế nên đẻ xong được hơn tuần mình đã phải ra giũ quần áo rồi giặt cho con chứ chả kiêng nước được. Chưa hết, có hôm nhờ bà lau hộ cháu cái mặt, bà quệt quệt vài cái rồi... dùng luôn cái khăn đó mông cho thằng bé vừa ị xong. Có hôm nằm võng, con tè ra sàn nhà thì bà lột luôn quần cháu, tiện cầm cái quần lau luôn chỗ nước đái dưới sàn rồi ném vào máy giặt,...". Khổ nhất là mỗi lần mẹ đẻ lên trông, mẹ chồng chị Thanh lại "lên mặt", bóng gió chuyện "thành phố với nhà quê, rằng chăm con chăm cháu bà kiểu nhà quê là bà không vừa lòng,...", nên cũng đc vài ba hôm là mẹ chị đành nuốt nước mắt thương con mà về nhà.
Uất ức nhất là chồng chị, chả giúp được việc gì nhưng cứ về đến nhà là nhăn mũi: "Phòng này mùi ghê thế, đúng là mùi bà đẻ! Cái chậu gì mà kinh thế này, quần áo thay ra phải giặt luôn đi chứ!...", xong rồi ôm gối lên phòng mẹ chuyện trò rôm rả, rồi ngủ luôn ở đó, mặc kệ con ốm sốt, khóc quấy chán chê. Nhiều lần chị còn thấy chồng ngang nhiên gọi điện thoại oang oang "tán tỉnh" cô nào đó ngay trong nhà, mẹ chồng thấy thế còn mỉm cười hùa theo. Chị ngậm đắng nuốt cay...
Sau sinh, vợ trầm cảm nặng vì chồng vô tâm
Có hôm đêm rồi thằng bé sốt cao, khóc mãi không nín, chị gọi thì chồng còn vọng xuống: "Mấy giờ rồi mà còn đi viện, động 1 tí thì đi viện, có việc dỗ con cũng không xong, ai mà ngủ được". Mẹ chồng "đế" thêm vào: "Ngày xưa mẹ đẻ mày cứ ngoan như con cún, chả ốm đau gì"... Chị vừa khóc nghẹn vừa chuẩn bị đồ đưa con đi 1 mình, thằng bé phải nhập viện theo dõi mà đến tận chiều hôm sau bà mới vào hỏi: "Thế nó ốm thật đấy à, tưởng lại sốt qua qua như mấy lần trước". Trong khi chồng sáng ra vẫn vô tư đi làm, chẳng biết vợ con ở đâu...
Trước khi mang bầu, định "kế hoạch" 1 vài năm cho kinh tế ổn định thì chồng với mẹ cứ giục lên giục xuống, hứa lên hứa xuống rằng cứ đẻ 1 đứa đi, mọi thứ không phải lo. Thành ra chị cũng gật đầu, thai nghén không báo trước, công việc của chị đã trục trặc đủ đường rồi; đã thế đẻ xong 1 mình nuôi con, vất vả, lo lắng từ đồng mua sữa đến tiền đi viện khiến mỗi lần nghĩ lại chị muốn... phát điên. Đến mức nhìn thấy chồng hay mẹ chồng là chỉ muốn lao vào cắn xé, cào cấu cho bõ tức, cho đỡ hận, rồi lúc không có ai thì chỉ muốn đập phá tan tành ra để giải tỏa. Tâm lý cứ u uất dài như vậy khiến chị muốn khóc mà không khóc được, "cục tức" lúc nào cũng nghèn nghẹn trong cổ như phát điên vậy.
Càng ngày chị càng mệt mỏi, chán ghét chồng, chán ghét nhà chồng, chỉ mong được ôm con về ngoại mà không xong. Chị cứ lầm lũi 1 mình trong nhà, ai hỏi cũng không buồn trả lời, chỉ ngước mắt lên nhìn rồi thôi. Có lần đang đêm, chồng chị "thiếu hơi vợ" nên mò xuống nhưng vừa chạm vào người chị đã ngồi bật dậy, mắt long sòng sọc nhìn chồng, anh tiếp tục lai gần thì chị hét lên: "Ra ngoài, cút đi, tránh xa tôi ra!" khiến con đang ngủ bị đánh thức, khóc toáng lên. Lần khác, mẹ chồng chị vào bế cháu lúc 2 mẹ con đang thiu thiu ngủ, chị giật mình đứng bật dậy, với cái bình sữa cạnh giương giơ về phía bà, quát: "Tránh con tôi ra, ai làm hại nó là tôi giết!". Chồng chị thấy thế lao vào, định giữ vợ lại thì chị càng điên lên, vớ lấy đồ đạc trong phòng quăng tứ tung. Có hôm, chị đang đứng rửa chén bát thì nghe mẹ chồng lại rì rầm đủ để chị nghe thấy với mấy bà hàng xóm: "Nhà tôi vô phúc, dâu mà như hùm như hổ" thì chị lập tức đập mạnh chiếc cái cốc xuống bồn vỡ "choang" làm mấy bà trên nhà chợt im bặt.
Trầm cảm sau sinh: Phát điên vì ở cữ nhà chồng
Rồi sau những ngày đó, chị Thanh trở nên "bất cần", chẳng sợ, chẳng coi ai ra gì. Nếu như trước kia luôn phải nhún nhường, nhịn nhục mọi người trong nhà chồng thì giờ chị lúc nào cũng "câng câng" mặt, không nghe cũng chẳng làm theo lời ai, thậm chí sẵn sàng "bổ vào mặt" mẹ, chị chồng bất cứ lúc nào. Ngoài con ra, trong ngôi nhà đó chị chẳng còn yêu thương ai hết, kể cả chồng.
Tình hình ngày càng trầm trọng đến mức mẹ chồng chị cuối cùng cũng nhượng bộ gọi mẹ đẻ lên chăm. Nhưng chị Thanh đã gần như phát điên, cả ngày cả đêm căng thẳng, đôi khi nói cười lảm nhảm một mình, thậm chí có bóng người bước vào phòng là cuống cuồng cầm dép, cầm dao dọa không cho ai đến gần con. Mẹ chị xót quá đành phải đưa con đi viện, rồi nói khó với thông gia xin ra ngoài thuê trọ 1 thời gian. Dần dần chị Thanh cũng bình tĩnh lại nhưng phải mất đến hơn 1 năm sau, cuộc sống của chị mới trở lại ổn định như trước, đó cũng là thời điểm chị đâm đơn lên tòa ly hôn. Cuộc sống coi như được giải thoát, nhưng khổ cho con chị, từ khi đẻ ra đã không nhận được nhiều tình thường từ cả mẹ và bố...
Mà bà nói thì hay, chứ lại được cái vụng thì chả ai bằng. Chị Thanh kể: "Nhà có ít tam thất, nhờ bà giã nghệ ra để hấp với trứng gà ăn cho bổ, thế mà bà lọc được ít nước nghệ thì làm đổ quá nửa ra bàn, đã thế lại vội vàng lấy tay vét nước lại vào bát cho "đỡ phí". Cái mặt bàn thì chả sạch sẽ gì, nhưng vét xong cái còn để luôn bát xuống sàn nhà, vớ cái giẻ lau lên chùi bàn làm bụi bay lung tung. Cũng may lóng ngóng làm sao bà lại đá vào cái bát lần nữa làm chỗ nước nghệ đổ sạch ra sàn nhà, chứ không chắc phải ăn hết cả bụi...".
Sau sinh, vợ trầm cảm nặng vì chồng vô tâm
Khi không thể chăm sóc cho bản thân, phải dựa vào người khác chị mới biết thế nào là tủi cực. (Ảnh minh họa)
Rồi quần áo của cháu ị tè, bà cứ bê nguyên cả cái chậu dưới gầm giường đổ hết vào máy giặt, chung với quần áo người lớn. Có những cái bị dính phân, giặt xong vẫn... vàng khè đáy quần. Hôm nào trời mưa, đống quần áo giặt xong chả khác nào chưa giặt vì hôi và bẩn, cái khô lẫn cái ẩm. "Thế nên đẻ xong được hơn tuần mình đã phải ra giũ quần áo rồi giặt cho con chứ chả kiêng nước được. Chưa hết, có hôm nhờ bà lau hộ cháu cái mặt, bà quệt quệt vài cái rồi... dùng luôn cái khăn đó mông cho thằng bé vừa ị xong. Có hôm nằm võng, con tè ra sàn nhà thì bà lột luôn quần cháu, tiện cầm cái quần lau luôn chỗ nước đái dưới sàn rồi ném vào máy giặt,...". Khổ nhất là mỗi lần mẹ đẻ lên trông, mẹ chồng chị Thanh lại "lên mặt", bóng gió chuyện "thành phố với nhà quê, rằng chăm con chăm cháu bà kiểu nhà quê là bà không vừa lòng,...", nên cũng đc vài ba hôm là mẹ chị đành nuốt nước mắt thương con mà về nhà.
Uất ức nhất là chồng chị, chả giúp được việc gì nhưng cứ về đến nhà là nhăn mũi: "Phòng này mùi ghê thế, đúng là mùi bà đẻ! Cái chậu gì mà kinh thế này, quần áo thay ra phải giặt luôn đi chứ!...", xong rồi ôm gối lên phòng mẹ chuyện trò rôm rả, rồi ngủ luôn ở đó, mặc kệ con ốm sốt, khóc quấy chán chê. Nhiều lần chị còn thấy chồng ngang nhiên gọi điện thoại oang oang "tán tỉnh" cô nào đó ngay trong nhà, mẹ chồng thấy thế còn mỉm cười hùa theo. Chị ngậm đắng nuốt cay...
Sau sinh, vợ trầm cảm nặng vì chồng vô tâm
Có hôm đêm rồi thằng bé sốt cao, khóc mãi không nín, chị gọi thì chồng còn vọng xuống: "Mấy giờ rồi mà còn đi viện, động 1 tí thì đi viện, có việc dỗ con cũng không xong, ai mà ngủ được". Mẹ chồng "đế" thêm vào: "Ngày xưa mẹ đẻ mày cứ ngoan như con cún, chả ốm đau gì"... Chị vừa khóc nghẹn vừa chuẩn bị đồ đưa con đi 1 mình, thằng bé phải nhập viện theo dõi mà đến tận chiều hôm sau bà mới vào hỏi: "Thế nó ốm thật đấy à, tưởng lại sốt qua qua như mấy lần trước". Trong khi chồng sáng ra vẫn vô tư đi làm, chẳng biết vợ con ở đâu...
Trước khi mang bầu, định "kế hoạch" 1 vài năm cho kinh tế ổn định thì chồng với mẹ cứ giục lên giục xuống, hứa lên hứa xuống rằng cứ đẻ 1 đứa đi, mọi thứ không phải lo. Thành ra chị cũng gật đầu, thai nghén không báo trước, công việc của chị đã trục trặc đủ đường rồi; đã thế đẻ xong 1 mình nuôi con, vất vả, lo lắng từ đồng mua sữa đến tiền đi viện khiến mỗi lần nghĩ lại chị muốn... phát điên. Đến mức nhìn thấy chồng hay mẹ chồng là chỉ muốn lao vào cắn xé, cào cấu cho bõ tức, cho đỡ hận, rồi lúc không có ai thì chỉ muốn đập phá tan tành ra để giải tỏa. Tâm lý cứ u uất dài như vậy khiến chị muốn khóc mà không khóc được, "cục tức" lúc nào cũng nghèn nghẹn trong cổ như phát điên vậy.
Càng ngày chị càng mệt mỏi, chán ghét chồng, chán ghét nhà chồng, chỉ mong được ôm con về ngoại mà không xong. Chị cứ lầm lũi 1 mình trong nhà, ai hỏi cũng không buồn trả lời, chỉ ngước mắt lên nhìn rồi thôi. Có lần đang đêm, chồng chị "thiếu hơi vợ" nên mò xuống nhưng vừa chạm vào người chị đã ngồi bật dậy, mắt long sòng sọc nhìn chồng, anh tiếp tục lai gần thì chị hét lên: "Ra ngoài, cút đi, tránh xa tôi ra!" khiến con đang ngủ bị đánh thức, khóc toáng lên. Lần khác, mẹ chồng chị vào bế cháu lúc 2 mẹ con đang thiu thiu ngủ, chị giật mình đứng bật dậy, với cái bình sữa cạnh giương giơ về phía bà, quát: "Tránh con tôi ra, ai làm hại nó là tôi giết!". Chồng chị thấy thế lao vào, định giữ vợ lại thì chị càng điên lên, vớ lấy đồ đạc trong phòng quăng tứ tung. Có hôm, chị đang đứng rửa chén bát thì nghe mẹ chồng lại rì rầm đủ để chị nghe thấy với mấy bà hàng xóm: "Nhà tôi vô phúc, dâu mà như hùm như hổ" thì chị lập tức đập mạnh chiếc cái cốc xuống bồn vỡ "choang" làm mấy bà trên nhà chợt im bặt.
Trầm cảm sau sinh: Phát điên vì ở cữ nhà chồng
Rồi sau những ngày đó, chị Thanh trở nên "bất cần", chẳng sợ, chẳng coi ai ra gì. Nếu như trước kia luôn phải nhún nhường, nhịn nhục mọi người trong nhà chồng thì giờ chị lúc nào cũng "câng câng" mặt, không nghe cũng chẳng làm theo lời ai, thậm chí sẵn sàng "bổ vào mặt" mẹ, chị chồng bất cứ lúc nào. Ngoài con ra, trong ngôi nhà đó chị chẳng còn yêu thương ai hết, kể cả chồng.
Tình hình ngày càng trầm trọng đến mức mẹ chồng chị cuối cùng cũng nhượng bộ gọi mẹ đẻ lên chăm. Nhưng chị Thanh đã gần như phát điên, cả ngày cả đêm căng thẳng, đôi khi nói cười lảm nhảm một mình, thậm chí có bóng người bước vào phòng là cuống cuồng cầm dép, cầm dao dọa không cho ai đến gần con. Mẹ chị xót quá đành phải đưa con đi viện, rồi nói khó với thông gia xin ra ngoài thuê trọ 1 thời gian. Dần dần chị Thanh cũng bình tĩnh lại nhưng phải mất đến hơn 1 năm sau, cuộc sống của chị mới trở lại ổn định như trước, đó cũng là thời điểm chị đâm đơn lên tòa ly hôn. Cuộc sống coi như được giải thoát, nhưng khổ cho con chị, từ khi đẻ ra đã không nhận được nhiều tình thường từ cả mẹ và bố...
Sai lầm thường gặp khi chăm sóc Mẹ và Bé
Đối với trẻ em:
Chạm vào thóp sẽ tổn hại não của bé
Mỗi bé khi sinh ra sẽ có 2 thóp, thóp trên đỉnh và thóp phía sau. Trong vòng 24 tháng, hai thóp này sẽ từ từ khép lại. Thóp là khoảng giữa các xương đầu, chưa được che kín bởi hộp sọ. Cũng chính vì vậy mà nhiều mẹ thường rất lo lắng mỗi khi chạm vào chỗ này của con. Thậm chí, kiêng không chạm vào. Thật ra, dù không được bao bởi xương sọ nhưng vẫn còn nhiều lớp che nữa mới đến não của bé và những cái đụng chạm của mẹ sẽ không gây hại gì cho bé đâu. Chỉ khi cố tình đánh mạnh hoặc dùng vật nhọn đâm vào mới nguy hiểm cho con thôi. Mẹ không cần phải quá lo lắng nhé!
Sai lầm
Tắm cho bé mỗi ngày
Tắm cho bé mỗi ngày có thể giúp con sạch sẽ và ngủ được ngon giấc hơn? Điều này chỉ đúng khi bé đã biết bò hay chập chững biết đi, vì khi đó bé sẽ có nhiều cơ hội “chơi bẩn” hơn. Còn đối với trẻ sơ sinh, tắm hàng ngày là việc không cần thiết, nó chỉ làm mất đi độ ẩm tự nhiên có trong da của bé, khiến da bé dễ bị khô hơn thôi. Mỗi tuần mẹ chỉ cần tắm cho bé từ 2-3 lần và thường xuyên lau rửa mặt và vùng da bị “bưng bít” trong lớp tã là được.
Đối với mẹ:
Kiêng uống nước
Nếu nghe ai nói về việc kiêng cữ hay hạn chế uống nước, dù là nước canh hay nước lọc thông thường thì mẹ cũng không nên làm theo đâu đấy! Đây là một quan niệm phản khoa học, hoàn toàn không đúng chút nào. Ngược lai, sau khi sinh, mẹ lại càng cần bổ sung thêm nước cho cơ thể để có đủ sữa cho bé bú. Mỗi ngày mẹ nên đảm bảo cung cấp cho cơ thể ít nhất 2,5 lít nước nhé!
Sai lầm 'be bét' khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh
Kiêng ăn các loại hải sản
Nếu theo quan niệm truyền thống, sau khi sinh mẹ sẽ phải kiêng khá nhiều thứ, từ hải sản, thịt bò đến bắp cải, trái cây…Thật ra, mẹ không phải kiêng cữ nhiều thứ như vậy đâu, những thứ như thịt bò hay hải sản rất giàu chất dinh dưỡng, giúp mẹ có tiết ra nhiều sữa hơn cho con. Còn bắp cải và các loại trái cây thì bổ sung thêm vitamin và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn.
Kiêng tắm rửa
Phụ nữ sau khi sinh phải kiêng tắm ít nhất 1 tháng, có nơi thậm chí còn phải kiêng đủ 3 tháng 10 ngày. Liệu mẹ có thật sự kiêng tắm được 1 tháng? Theo các bác sĩ sản khoa, việc kiêng cữ này hoàn toàn không cần thiết. Thậm chí đã có nhiều trường hợp các mẹ bị viêm da do kiêng tắm trong một thời gian dài.
Nếu các mẹ tắm nhanh và đóng kín cửa không cho gió lùa vào thì việc tắm rửa cũng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe đâu. Ngược lại còn mang lại cho mẹ cảm giác thoải mái và sạch sẽ nữa. Còn nếu mẹ ngại gội đầu thì cũng không sao, các loại dầu gội khô sẽ là “bạn đồng hành” dành cho mẹ. Rất dễ tìm mua ở các hiệu thuốc đấy nhé!
Chạm vào thóp sẽ tổn hại não của bé
Mỗi bé khi sinh ra sẽ có 2 thóp, thóp trên đỉnh và thóp phía sau. Trong vòng 24 tháng, hai thóp này sẽ từ từ khép lại. Thóp là khoảng giữa các xương đầu, chưa được che kín bởi hộp sọ. Cũng chính vì vậy mà nhiều mẹ thường rất lo lắng mỗi khi chạm vào chỗ này của con. Thậm chí, kiêng không chạm vào. Thật ra, dù không được bao bởi xương sọ nhưng vẫn còn nhiều lớp che nữa mới đến não của bé và những cái đụng chạm của mẹ sẽ không gây hại gì cho bé đâu. Chỉ khi cố tình đánh mạnh hoặc dùng vật nhọn đâm vào mới nguy hiểm cho con thôi. Mẹ không cần phải quá lo lắng nhé!
Sai lầm
Tắm cho bé mỗi ngày
Tắm cho bé mỗi ngày có thể giúp con sạch sẽ và ngủ được ngon giấc hơn? Điều này chỉ đúng khi bé đã biết bò hay chập chững biết đi, vì khi đó bé sẽ có nhiều cơ hội “chơi bẩn” hơn. Còn đối với trẻ sơ sinh, tắm hàng ngày là việc không cần thiết, nó chỉ làm mất đi độ ẩm tự nhiên có trong da của bé, khiến da bé dễ bị khô hơn thôi. Mỗi tuần mẹ chỉ cần tắm cho bé từ 2-3 lần và thường xuyên lau rửa mặt và vùng da bị “bưng bít” trong lớp tã là được.
Đối với mẹ:
Kiêng uống nước
Nếu nghe ai nói về việc kiêng cữ hay hạn chế uống nước, dù là nước canh hay nước lọc thông thường thì mẹ cũng không nên làm theo đâu đấy! Đây là một quan niệm phản khoa học, hoàn toàn không đúng chút nào. Ngược lai, sau khi sinh, mẹ lại càng cần bổ sung thêm nước cho cơ thể để có đủ sữa cho bé bú. Mỗi ngày mẹ nên đảm bảo cung cấp cho cơ thể ít nhất 2,5 lít nước nhé!
Sai lầm 'be bét' khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh
Kiêng ăn các loại hải sản
Nếu theo quan niệm truyền thống, sau khi sinh mẹ sẽ phải kiêng khá nhiều thứ, từ hải sản, thịt bò đến bắp cải, trái cây…Thật ra, mẹ không phải kiêng cữ nhiều thứ như vậy đâu, những thứ như thịt bò hay hải sản rất giàu chất dinh dưỡng, giúp mẹ có tiết ra nhiều sữa hơn cho con. Còn bắp cải và các loại trái cây thì bổ sung thêm vitamin và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn.
Kiêng tắm rửa
Phụ nữ sau khi sinh phải kiêng tắm ít nhất 1 tháng, có nơi thậm chí còn phải kiêng đủ 3 tháng 10 ngày. Liệu mẹ có thật sự kiêng tắm được 1 tháng? Theo các bác sĩ sản khoa, việc kiêng cữ này hoàn toàn không cần thiết. Thậm chí đã có nhiều trường hợp các mẹ bị viêm da do kiêng tắm trong một thời gian dài.
Nếu các mẹ tắm nhanh và đóng kín cửa không cho gió lùa vào thì việc tắm rửa cũng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe đâu. Ngược lại còn mang lại cho mẹ cảm giác thoải mái và sạch sẽ nữa. Còn nếu mẹ ngại gội đầu thì cũng không sao, các loại dầu gội khô sẽ là “bạn đồng hành” dành cho mẹ. Rất dễ tìm mua ở các hiệu thuốc đấy nhé!
Thứ Tư, 16 tháng 9, 2015
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Nếu như ở tháng thứ 6, bé mới chỉ được "làm quen" với cháo trắng và vài loại rau củ mềm, dễ tiêu thì đến tháng thứ 7, nhu cầu dinh dưỡng từ thực phẩm ngoài sữa mẹ tăng cao hơn. Vì thế, mẹ cần đa dạng hóa thực đơn hàng ngày để bé hứng thú, ngon miệng hơn với bữa ăn đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng theo nhu cầu của bé. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng vẫn cần được chế biến thật mềm, mịn nhưng con đã có thể ăn đặc hơn một chút so với thời điểm 6 tháng.
Về nguyên liệu, ngoài cơm, bánh mì, bột mì, đậu nành và rau củ, tháng này bé đã có thể ăn được cá có thịt màu trắng, cá mòi, cá hồi, cá ngừ và 1 chút hải sản (trai, hến, sò); ngoài ra trứng (lòng đỏ), thịt gà (phần ức), đậu phụ mềm, phomat, sữa bò, sữa chua không đường, cà chua, chuối cũng được dùng khi chế biến thực đơn cho bé 7 tháng. Mẹ cũng đừng bỏ qua quả bơ, táo, nấm, rong biển, dầu oliu và dầu vừng dù thời điểm này bé mới chỉ ăn được 1 chút.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng có thể bổ sung thêm cá hồi, cá mòi, cá trích và các loại cá thịt trắng khác. Độ thô của cháo cũng có thể tăng thêm so với giai đoạn trước.
Mẹ cũng cần nhớ rằng bé 7 tháng chưa thể ăn được tôm, mực, các loại các thịt đỏ khác, thịt bò và thịt lợn, gan, xúc xích, thịt hun khói, giò, đậu phụ rán, quả dứa, sốt mayonnaise và mật ong. Mẹ hãy chờ đến khi bé lớn hơn 1 chút nhé vì thời điểm này các loại nguyên liệu trên có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu và thậm chí ngộ độc, không tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của con chút nào.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đơn giản bổ dưỡng
1. Cháo cá rau cải
Mẹ có thể dùng cá hồi, cá mòi, cá ngừ hay các loại cá có thịt trắng khác, tuy nhiên nên chọn cá thịt mềm và ít xương sẽ an toàn cho bé hơn.
- Đem hấp/luộc kĩ cá, gỡ sạch xương rồi giã cho nhỏ mịn. Rau cải nhặt rửa thật sạch, ngâm qua nước muối rồi luộc chín mềm, cắt nhỏ rồi nghiền qua rây để loại bỏ phần xơ khiến bé khó nuốt.
- Trộn cá, rau vào cháo loãng đã nghiền mịn qua rây (có thể thêm nước dùng để đạt độ sánh đặc phù hợp), đun cháo trên bếp và quấy thật đều trên lửa nhỏ đến khi sôi 1 lúc là được. Mẹ tắt bếp, múc cháo ra đĩa cho nguội bớt rồi cho bé ăn, không cần thêm bất cứ loại gia vị gì.
2. Cháo cá hồi nấu bắp cải/cà chua (có thể thay bằng cá quả, cá chép,... cũng được)
- Cá hấp/luộc chín kĩ, bỏ sạch xương và giã mịn. Cà chua chần qua nước sôi, lột vỏ, cắt nhỏ rồi nghiền nhuyễn, lọc qua rây. Nếu dùng bắp cải thì mẹ ngâm rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, nghiền qua rây.
- Trộn cà chua/bắp cải và cá vào cháo loãng đã nghiền mịn, đặt lên bếp và quấy đều đến sôi, hạ lửa nhỏ cho cháo sôi thêm vài phút là có thể tắt bếp, đợi cháo nguội thì cho bé ăn.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Món cháo cá hồi bắp cải
3. Cháo cá hồi, bí đỏ, khoai tây
- Khoai tây và bí đỏ gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ, luộc mềm; đem nghiền qua rây cho mịn.
- Cá hồi hấp chín kĩ rồi bỏ xương, da, đem giã nhỏ.
- Trộn hỗn hợp cá, khoai tây và bí đỏ cùng với cháo loãng đã nghiền mịn, quấy đều đến khi sôi trên bếp, hạ lửa nhỏ đun thêm vài phút là được.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng với cá hồi, bí đỏ và khoai tây
4. Cháo gà kết hợp canh rau cải nấu đậu phụ (có thể thay bằng rau khác)
- Chọn phần ức gà, lọc bỏ mỡ và da rồi thái lát thật mỏng, luộc kĩ. Dùng dao thái nhỏ rồi thêm chút nước luộc vào, xay mịn. Lọc gà qua rây để loại bỏ những phần to, lợn cợn khiến bé khó nuốt.
- Đun sôi trên lửa nhỏ hỗn hợp cháo nghiền + thịt gà, có thể thêm nước dùng nếu cháo bị đặc.
Trong thời gian chờ cháo nguội, mẹ nấu thêm canh rau cải, đậu phụ cho bé nhé, cách làm như sau:
- Rau cải rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, lọc qua rây.
- Đậu phụ mềm nghiền nhỏ qua rây, trộn với rau cải, thêm nước luộc rau vào rồi đun sôi, để nguội cho bé ăn cùng cháo gà.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
5. Bơ nghiền sữa mẹ/ sữa công thức
Dùng nửa quả bơ cỡ nhỏ, nạo lấy thịt bơ rồi nghiền nhuyễn cùng khoảng 60ml sữa mẹ/sữa công thức là mẹ đã có bữa ăn rất ngon lành cho bé rồi. Đảm bảo bé sẽ nuốt "thun thút" cho mẹ xem. Tuy nhiên, bé 7 tháng chỉ nên ăn một ít bơ nên dù bé muốn ăn nữa, mẹ cũng không cho bé ăn quá nhiều nhé, con sẽ đầy bụng và khó tiêu lắm!
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Từ những thực đơn cháo cá, cháo gà và trái cây căn bản như trên, mẹ có thể tùy ý biến tấu thêm những thực đơn ngon lành khác cho bé 7 tháng, bằng cách thay đổi các loại rau củ quả, cá và hải sản,... để bé cưng ăn ngon miệng nhé!
Về nguyên liệu, ngoài cơm, bánh mì, bột mì, đậu nành và rau củ, tháng này bé đã có thể ăn được cá có thịt màu trắng, cá mòi, cá hồi, cá ngừ và 1 chút hải sản (trai, hến, sò); ngoài ra trứng (lòng đỏ), thịt gà (phần ức), đậu phụ mềm, phomat, sữa bò, sữa chua không đường, cà chua, chuối cũng được dùng khi chế biến thực đơn cho bé 7 tháng. Mẹ cũng đừng bỏ qua quả bơ, táo, nấm, rong biển, dầu oliu và dầu vừng dù thời điểm này bé mới chỉ ăn được 1 chút.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng có thể bổ sung thêm cá hồi, cá mòi, cá trích và các loại cá thịt trắng khác. Độ thô của cháo cũng có thể tăng thêm so với giai đoạn trước.
Mẹ cũng cần nhớ rằng bé 7 tháng chưa thể ăn được tôm, mực, các loại các thịt đỏ khác, thịt bò và thịt lợn, gan, xúc xích, thịt hun khói, giò, đậu phụ rán, quả dứa, sốt mayonnaise và mật ong. Mẹ hãy chờ đến khi bé lớn hơn 1 chút nhé vì thời điểm này các loại nguyên liệu trên có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu và thậm chí ngộ độc, không tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của con chút nào.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đơn giản bổ dưỡng
1. Cháo cá rau cải
Mẹ có thể dùng cá hồi, cá mòi, cá ngừ hay các loại cá có thịt trắng khác, tuy nhiên nên chọn cá thịt mềm và ít xương sẽ an toàn cho bé hơn.
- Đem hấp/luộc kĩ cá, gỡ sạch xương rồi giã cho nhỏ mịn. Rau cải nhặt rửa thật sạch, ngâm qua nước muối rồi luộc chín mềm, cắt nhỏ rồi nghiền qua rây để loại bỏ phần xơ khiến bé khó nuốt.
- Trộn cá, rau vào cháo loãng đã nghiền mịn qua rây (có thể thêm nước dùng để đạt độ sánh đặc phù hợp), đun cháo trên bếp và quấy thật đều trên lửa nhỏ đến khi sôi 1 lúc là được. Mẹ tắt bếp, múc cháo ra đĩa cho nguội bớt rồi cho bé ăn, không cần thêm bất cứ loại gia vị gì.
2. Cháo cá hồi nấu bắp cải/cà chua (có thể thay bằng cá quả, cá chép,... cũng được)
- Cá hấp/luộc chín kĩ, bỏ sạch xương và giã mịn. Cà chua chần qua nước sôi, lột vỏ, cắt nhỏ rồi nghiền nhuyễn, lọc qua rây. Nếu dùng bắp cải thì mẹ ngâm rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, nghiền qua rây.
- Trộn cà chua/bắp cải và cá vào cháo loãng đã nghiền mịn, đặt lên bếp và quấy đều đến sôi, hạ lửa nhỏ cho cháo sôi thêm vài phút là có thể tắt bếp, đợi cháo nguội thì cho bé ăn.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Món cháo cá hồi bắp cải
3. Cháo cá hồi, bí đỏ, khoai tây
- Khoai tây và bí đỏ gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ, luộc mềm; đem nghiền qua rây cho mịn.
- Cá hồi hấp chín kĩ rồi bỏ xương, da, đem giã nhỏ.
- Trộn hỗn hợp cá, khoai tây và bí đỏ cùng với cháo loãng đã nghiền mịn, quấy đều đến khi sôi trên bếp, hạ lửa nhỏ đun thêm vài phút là được.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng với cá hồi, bí đỏ và khoai tây
4. Cháo gà kết hợp canh rau cải nấu đậu phụ (có thể thay bằng rau khác)
- Chọn phần ức gà, lọc bỏ mỡ và da rồi thái lát thật mỏng, luộc kĩ. Dùng dao thái nhỏ rồi thêm chút nước luộc vào, xay mịn. Lọc gà qua rây để loại bỏ những phần to, lợn cợn khiến bé khó nuốt.
- Đun sôi trên lửa nhỏ hỗn hợp cháo nghiền + thịt gà, có thể thêm nước dùng nếu cháo bị đặc.
Trong thời gian chờ cháo nguội, mẹ nấu thêm canh rau cải, đậu phụ cho bé nhé, cách làm như sau:
- Rau cải rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, lọc qua rây.
- Đậu phụ mềm nghiền nhỏ qua rây, trộn với rau cải, thêm nước luộc rau vào rồi đun sôi, để nguội cho bé ăn cùng cháo gà.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
5. Bơ nghiền sữa mẹ/ sữa công thức
Dùng nửa quả bơ cỡ nhỏ, nạo lấy thịt bơ rồi nghiền nhuyễn cùng khoảng 60ml sữa mẹ/sữa công thức là mẹ đã có bữa ăn rất ngon lành cho bé rồi. Đảm bảo bé sẽ nuốt "thun thút" cho mẹ xem. Tuy nhiên, bé 7 tháng chỉ nên ăn một ít bơ nên dù bé muốn ăn nữa, mẹ cũng không cho bé ăn quá nhiều nhé, con sẽ đầy bụng và khó tiêu lắm!
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngon lành, đủ chất
Từ những thực đơn cháo cá, cháo gà và trái cây căn bản như trên, mẹ có thể tùy ý biến tấu thêm những thực đơn ngon lành khác cho bé 7 tháng, bằng cách thay đổi các loại rau củ quả, cá và hải sản,... để bé cưng ăn ngon miệng nhé!
Mách mẹ cách ngâm chanh đào chữa ho cho con
Với các bà mẹ, hũ chanh đào ngâm mật ong đường phèn gần như không thể thiếu trong nhà bất kể mùa xuân hay mùa hè, nhất là mùa đông lạnh để bảo vệ cổ họng, trị ho cho bé con. Mùa chanh đào thường rất ngắn, chỉ vào khoảng tháng 8, tháng 9 âm lịch hàng năm, đây cũng là thời điểm nhiều mẹ "tranh thủ" mua chanh về ngâm để dùng cho cả năm vì hũ chanh càng ngâm lâu càng có tác dụng tốt. Cách ngâm chanh đào khá đơn giản mà mang lại nhiều lợi ích vô cùng...
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Công dụng của chanh đào
Được coi như 1 vị thuốc quý nên càng ngày, chanh đào càng được trồng phổ biến hơn. Phần tinh dầu trong vỏ chanh có tác dụng trị ho, cảm cúm, viêm họng, hạ sốt,... rất tốt; ngoài ra, lượng axit citric dồi dào trong ruột chanh giúp phòng và trị ho, khản tiếng. Chanh đào cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2 nên lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc và giải nhiệt,...
Chanh đào thường được ngâm cùng mật ong, đường phèn hay ngâm muối cũng rất tốt. Theo đó, chanh ngâm mật ong + đường phèn giúp chữa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp và tiêu hóa, trong khi chanh ngâm muối có tác dụng chữa bệnh về hô hấp và giải nhiệt. Chanh ngâm muối hơi cầu kì và khó dùng cho trẻ nhỏ nên mật ong và đường phèn được sử dụng phổ biến hơn. Theo đó, mật ong chứa chất kháng khuẩn tự nhiên rất mạnh, có thể ngăn chặn vi khuẩn phát triển, làm vết thương mau lành trong khi đường phèn có tác dụng nhuận phế, trừ đàm, trị viêm khí - phế quản, ho khan, rát họng,...
Cách ngâm chanh đào
Dù ngâm cùng mật ong, đường phèn hay muối, mẹ cũng cần chú ý đến khâu chọn chanh trước. Nên chọn quả chanh vừa phải (không to không nhỏ quá), vỏ dày - vì tác dụng chính nằm trong phần tinh dầu của vỏ và chanh nên mẹ không nên chọn quả to, mọng nước. Nếu có thể, mẹ hãy tìm mua ở những nơi uy tín, đảm bảo để tránh việc chanh chứa hóa chất độc hại.
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Mật ong nguyên chất có màu vàng nhẹ, sánh mịn, khi đổ 1 giọt lên giấy hoặc vải sẽ có hình cầu thay vì bị loang ra.
Thông thường, 1kg chanh đào mẹ nên ngâm cùng 1 lít mật ong và 600g đường phèn. Chanh có thể ngâm cả quả hoặc thái lát sẽ mau được dùng hơn và cũng dễ dàng cho bé ngậm.
Cách ngâm chanh đào thái lát
- Trước hết, mẹ rửa chanh thật sạch sau đó ngâm vào dung dịch nước đun sôi để nguội pha muối chừng nửa tiếng. Vớt chanh ra để thật ráo nước. Thái chanh thành lát mỏng (không bỏ hạt).
- Chuẩn bị một bình thủy tinh phù hợp với lượng chanh sẵn có, rửa sạch, tráng nước sôi rồi lau khô ráo.
- Đường phèn đập nhỏ, rải một lớp xuống đáy bình sau đó xếp 1 lớp chanh lên. Tiếp tục rải 1 lớp đường, 1 lớp chanh kế tiếp cho đến hết.
- Sau khi rải hết đường và xếp chanh và bình, đổ mật ong vào rồi lấy vỉ nén để chanh không nổi lên trên gây váng, chua.
- Đậy kín nắp bình, có thể bọc lớp nilon bên ngoài để bụi và côn trùng không đẻ trứng trên nắp bình được. Để bình chanh ngâm ở nơi khô ráo, thoáng mát (không nên để trong tủ lạnh). Với chanh thái lát có thể để 3 tháng là dùng được.
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Chọn chanh vừa già, quả to vừa phải và vỏ dày là hợp để ngâm nhất. (Ảnh minh họa)
Cách ngâm chanh đào cả quả
- Rửa chanh thật sạch sau đó ngâm vào dung dịch nước đun sôi để nguội pha muối chừng nửa tiếng. Vớt chanh ra để thật ráo nước. Khía vài đường trên mỗi quả chanh.
- Làm tương tự như ngâm chanh thái lát cho đến khi thả hết đường phèn và chanh vào bình. Đổ mật ong vào rồi đậy kín bình lại. Khi ngâm cả quả sẽ lâu được dùng hơn chanh thái lát.
- Mẹ nhớ thường xuyên kiểm tra bình chanh, nếu bị nổi bọt thì cần hớt chỗ bọt đó và cẩn thận không làm chanh nổi trên vỉ.
Cách sử dụng chanh đào ngâm
Chanh đào phát huy tác dụng tốt nhất nếu mẹ sử dụng khi bé vừa chớm ho bằng cách: cho bé uống 1 thìa vào buổi sáng khi bé thức dậy và khoảng 2 - 3 lần trong ngày, mẹ có thể cho bé ngậm rồi nhai cả lát chanh vì chanh ngâm lâu sẽ không đắng, chua như ban đầu nữa.
Với chanh ngâm cả quả, khi dùng mẹ có thể lấy quả chanh ra cắt lát và dùng dần trong ngày.
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Chanh thái lát sau 3 tháng có thể sử dụng được, còn chanh nguyên quả thì cần ngâm lâu hơn.
Lưu ý:
- Không sử dụng khi bé bị nhiệt miệng, đi ngoài hay đầy bụng. Trong trường hợp bé đã ho nặng mới dùng thì không hiệu quả nữa, lúc này nên đến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị tốt hơn.
- Dùng với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.
- Bé dưới 1 tuổi tuyệt đối không được dùng vì mật ong không an toàn cho trẻ sơ sinh. Từ 1,5 tuổi trở lên có thể cho bé dùng với lượng nhỏ. Từ 2 tuổi trở nên mới nên cho bé dùng mật ong như bình thường.
Chúc mẹ thành công với cách ngâm chanh đào mật ong để bảo vệ bé khỏi ho, viêm họng trong mùa đông
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Công dụng của chanh đào
Được coi như 1 vị thuốc quý nên càng ngày, chanh đào càng được trồng phổ biến hơn. Phần tinh dầu trong vỏ chanh có tác dụng trị ho, cảm cúm, viêm họng, hạ sốt,... rất tốt; ngoài ra, lượng axit citric dồi dào trong ruột chanh giúp phòng và trị ho, khản tiếng. Chanh đào cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2 nên lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc và giải nhiệt,...
Chanh đào thường được ngâm cùng mật ong, đường phèn hay ngâm muối cũng rất tốt. Theo đó, chanh ngâm mật ong + đường phèn giúp chữa các bệnh liên quan đến hệ hô hấp và tiêu hóa, trong khi chanh ngâm muối có tác dụng chữa bệnh về hô hấp và giải nhiệt. Chanh ngâm muối hơi cầu kì và khó dùng cho trẻ nhỏ nên mật ong và đường phèn được sử dụng phổ biến hơn. Theo đó, mật ong chứa chất kháng khuẩn tự nhiên rất mạnh, có thể ngăn chặn vi khuẩn phát triển, làm vết thương mau lành trong khi đường phèn có tác dụng nhuận phế, trừ đàm, trị viêm khí - phế quản, ho khan, rát họng,...
Cách ngâm chanh đào
Dù ngâm cùng mật ong, đường phèn hay muối, mẹ cũng cần chú ý đến khâu chọn chanh trước. Nên chọn quả chanh vừa phải (không to không nhỏ quá), vỏ dày - vì tác dụng chính nằm trong phần tinh dầu của vỏ và chanh nên mẹ không nên chọn quả to, mọng nước. Nếu có thể, mẹ hãy tìm mua ở những nơi uy tín, đảm bảo để tránh việc chanh chứa hóa chất độc hại.
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Mật ong nguyên chất có màu vàng nhẹ, sánh mịn, khi đổ 1 giọt lên giấy hoặc vải sẽ có hình cầu thay vì bị loang ra.
Thông thường, 1kg chanh đào mẹ nên ngâm cùng 1 lít mật ong và 600g đường phèn. Chanh có thể ngâm cả quả hoặc thái lát sẽ mau được dùng hơn và cũng dễ dàng cho bé ngậm.
Cách ngâm chanh đào thái lát
- Trước hết, mẹ rửa chanh thật sạch sau đó ngâm vào dung dịch nước đun sôi để nguội pha muối chừng nửa tiếng. Vớt chanh ra để thật ráo nước. Thái chanh thành lát mỏng (không bỏ hạt).
- Chuẩn bị một bình thủy tinh phù hợp với lượng chanh sẵn có, rửa sạch, tráng nước sôi rồi lau khô ráo.
- Đường phèn đập nhỏ, rải một lớp xuống đáy bình sau đó xếp 1 lớp chanh lên. Tiếp tục rải 1 lớp đường, 1 lớp chanh kế tiếp cho đến hết.
- Sau khi rải hết đường và xếp chanh và bình, đổ mật ong vào rồi lấy vỉ nén để chanh không nổi lên trên gây váng, chua.
- Đậy kín nắp bình, có thể bọc lớp nilon bên ngoài để bụi và côn trùng không đẻ trứng trên nắp bình được. Để bình chanh ngâm ở nơi khô ráo, thoáng mát (không nên để trong tủ lạnh). Với chanh thái lát có thể để 3 tháng là dùng được.
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Chọn chanh vừa già, quả to vừa phải và vỏ dày là hợp để ngâm nhất. (Ảnh minh họa)
Cách ngâm chanh đào cả quả
- Rửa chanh thật sạch sau đó ngâm vào dung dịch nước đun sôi để nguội pha muối chừng nửa tiếng. Vớt chanh ra để thật ráo nước. Khía vài đường trên mỗi quả chanh.
- Làm tương tự như ngâm chanh thái lát cho đến khi thả hết đường phèn và chanh vào bình. Đổ mật ong vào rồi đậy kín bình lại. Khi ngâm cả quả sẽ lâu được dùng hơn chanh thái lát.
- Mẹ nhớ thường xuyên kiểm tra bình chanh, nếu bị nổi bọt thì cần hớt chỗ bọt đó và cẩn thận không làm chanh nổi trên vỉ.
Cách sử dụng chanh đào ngâm
Chanh đào phát huy tác dụng tốt nhất nếu mẹ sử dụng khi bé vừa chớm ho bằng cách: cho bé uống 1 thìa vào buổi sáng khi bé thức dậy và khoảng 2 - 3 lần trong ngày, mẹ có thể cho bé ngậm rồi nhai cả lát chanh vì chanh ngâm lâu sẽ không đắng, chua như ban đầu nữa.
Với chanh ngâm cả quả, khi dùng mẹ có thể lấy quả chanh ra cắt lát và dùng dần trong ngày.
Cách ngâm chanh đào trị ho cho bé cực hiệu quả
Chanh thái lát sau 3 tháng có thể sử dụng được, còn chanh nguyên quả thì cần ngâm lâu hơn.
Lưu ý:
- Không sử dụng khi bé bị nhiệt miệng, đi ngoài hay đầy bụng. Trong trường hợp bé đã ho nặng mới dùng thì không hiệu quả nữa, lúc này nên đến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị tốt hơn.
- Dùng với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.
- Bé dưới 1 tuổi tuyệt đối không được dùng vì mật ong không an toàn cho trẻ sơ sinh. Từ 1,5 tuổi trở lên có thể cho bé dùng với lượng nhỏ. Từ 2 tuổi trở nên mới nên cho bé dùng mật ong như bình thường.
Chúc mẹ thành công với cách ngâm chanh đào mật ong để bảo vệ bé khỏi ho, viêm họng trong mùa đông
Thứ Ba, 15 tháng 9, 2015
sự thật thú vị về răng sữa của con
Nụ cười móm mém của các thiên thần, nhìn chỉ thấy “hợp tác xã toàn lợi” vậy mà vẫn đáng yêu biết bao. Kể cả khi nhú một hai chiếc răng sữa xinh xinh thì nụ cười ấy cũng khiến bao trái tim bà mẹ “tan chảy”. Bé sẽ mọc đủ 20 chiếc răng sữa khi tròn 2-3 tuổi, và những chiếc răng sữa này chỉ theo bé đến khoảng 6 tuổi mà thôi. Sau 6 tuổi, những chiếc răng sữa sẽ bị thay thế bởi răng vĩnh viễn. Có lẽ chính vì lý do này mà rất nhiều bà mẹ có tâm lý chủ quan, coi thường tầm quan trọng cũng như việc vệ sinh răng sữa. “Răng sữa rồi sẽ mất đi, không tồn tại mãi mãi, vì vậy răng sữa có bị sâu cũng chẳng sao” – là suy nghĩ chung của rất nhiều bà mẹ hiện nay. Mẹ cần biết 8 sự thật rất quan trọng về răng sữa để thay đổi quan niệm lỗi thời này nhé.
'Ngã ngửa' với 8 sự thật về răng sữa của bé
1. Số lượng răng sữa
Bé sẽ mọc đủ răng sữa với số lượng 20 cái. Chiếc răng sữa đầu tiên có thể mọc bất cứ thời điểm nào từ 6 tháng đến 1 tuổi. Chúng tiếp tục mọc và hoàn thiện hoàn toàn đến khi trẻ được 3-4 tuổi.
2. Thời điểm răng sữa rụng
Răng sữa rụng khi răng trưởng thành (răng vĩnh viễn) dưới răng sữa sẵn sàng nhú lên. Răng sữa rụng đi để nhường chỗ cho răng trưởng thành mọc. Khi trẻ được 6 tuổi, chỉ có hai răng cửa ở hàm dưới rụng. Các năm tiếp theo, răng sữa sẽ dần dần rụng với số lượng 2-4 cái. Và đến khi trẻ 10-13 tuổi, răng sữa mới rụng hoàn toàn.
3. Cho bé đi khám răng
Đưa trẻ dưới 1 tuổi đến phòng khám nha khoa có lẽ không phải là thói quen thường xuyên của nhiều bà mẹ Việt. Trên thực tế, trẻ cần được khám răng ngay sau khi nhú chiếc răng sữa đầu tiên hoặc muộn nhất vào sinh nhật một tuổi của bé. Đưa bé đi khám đồng nghĩa với việc bác sỹ nha khoa biết được tình hình răng miệng của bé, từ đó đưa ra những lời khuyên phù hợp cho mẹ trong việc cho bé ăn và vệ sinh răng hàng ngày. Đây được coi là bước phòng tránh đơn giản, lâu dài và hữu hiệu nhất trước các bệnh răng miệng cho bé.
4. Khi bé mọc răng
Khi mọc răng, bé thường có các biểu hiện như lợi sưng, chảy dãi nhiều, kém ăn, ngủ không ngon giấc. Bé cũng trở nên khó tính, cáu kỉnh hơn thường lệ và muốn vơ bất cứ thứ gì để gặm nhấm cho thỏa "cái sự nhức" khi mọc răng. Giai đoạn này, mẹ cần chú ý hơn tới bé, vì bé gặm đồ vật bẩn sẽ có nguy cơ cao bị tiêu chảy. Trên thị trường bán một số loại gặm nướu chuyên dụng cho thời kỳ mọc răng, mẹ có thể nghiên cứu và cân nhắc mua cho bé.
5. Thời điểm bắt đầu đánh răng cho bé
Bé được đánh răng càng sớm thì khả năng bé bị sâu răng hoặc mắc các bệnh về răng miệng càng giảm. Từ giai đoạn sơ sinh đến khi bé mọc chiếc răng sữa đầu tiên, mẹ có thể đánh nướu, lợi cho bé bằng gạc vô trùng nhúng trong dung dịch nước muối 0,09%. Khi bé đã có răng, mẹ hoàn toàn có thể dùng bàn chải đánh răng và kem đánh răng cho bé.
6. Lựa chọn kem đánh răng cho bé
Kem đánh răng có hàm lượng fluoride khoảng 500 ppm phù hợp với trẻ dưới 2 tuổi hoặc đối với những trẻ chưa biết súc miệng và nhổ kem đánh răng ra. Loại kem đánh răng này nếu bé có lỡ nuốt thì cũng không ảnh hưởng nhiều. Khi bé đã biết cách súc miệng, mẹ nên chọn loại kem đánh răng có fluoride với hàm lượng 1000 ppm.
Như đã nói, tập cho bé biết đánh răng càng sớm thì càng có lợi cho bé sau này. Ở lần đầu tiên giới thiệu kem đánh răng và bàn chải đánh răng với bé, mẹ nên lựa thời điểm bé đang thoải mái, vui vẻ. Tập dần dần, từng chút một, không ép buộc bé, nếu bé cảm thấy khó chịu thì phải ngừng ngay. Trước khi tập cho bé đánh răng, mẹ cũng có thể cho bé nhìn cảnh bố mẹ đánh răng rất vui vẻ trước gương. Nói cho bé hiểu kem đánh răng tạo bọt như thế nào, bàn chải đánh răng giúp lấy đi con vi khuẩn như thế nào. Dần dần, não bé sẽ tiếp nhận và bé sẽ làm quen với việc đánh răng dễ dàng hơn. Hoặc mẹ cũng có thể cho bé làm quen với bàn chải đánh răng trước, tự cho bé cầm và đứng trước gương. Mỗi lần tập không nên quá dài, chỉ khoảng 3-5 phút. Khi bé tìm được niềm vui trong việc đánh răng thì bé sẽ không coi đánh răng là nhiệm vụ bắt buộc nữa. Mẹ tuyệt đối không dọa bé, nếu không đánh răng thì không được đi chơi, không được bố mẹ yêu… Bé sẽ hình thành tâm lý ghét việc đánh răng đấy.
7. Sâu răng
Những bé ăn sữa đêm, bú đêm có nguy cơ mắc sâu răng cao hơn những bé khác. Khi bé vừa ăn sữa vừa ngủ, một lượng sữa chưa được bé nuốt hết vẫn còn vương ở các kẽ răng. Răng cửa và răng hàm là hai răng dễ bị sâu nhất, vì vậy đánh răng thường xuyên hai lần một ngày cho bé là cách duy nhất ngừa sâu răng hiệu quả.
8. Khám răng định kỳ
Khám răng định kỳ 2 lần/ năm được khuyến nghị đối với mọi trẻ em. Khám răng sẽ tầm soát được nguy cơ mắc các bệnh về răng, từ đó bố mẹ sẽ có những điều chỉnh phù hợp để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho con em mình.
'Ngã ngửa' với 8 sự thật về răng sữa của bé
1. Số lượng răng sữa
Bé sẽ mọc đủ răng sữa với số lượng 20 cái. Chiếc răng sữa đầu tiên có thể mọc bất cứ thời điểm nào từ 6 tháng đến 1 tuổi. Chúng tiếp tục mọc và hoàn thiện hoàn toàn đến khi trẻ được 3-4 tuổi.
2. Thời điểm răng sữa rụng
Răng sữa rụng khi răng trưởng thành (răng vĩnh viễn) dưới răng sữa sẵn sàng nhú lên. Răng sữa rụng đi để nhường chỗ cho răng trưởng thành mọc. Khi trẻ được 6 tuổi, chỉ có hai răng cửa ở hàm dưới rụng. Các năm tiếp theo, răng sữa sẽ dần dần rụng với số lượng 2-4 cái. Và đến khi trẻ 10-13 tuổi, răng sữa mới rụng hoàn toàn.
3. Cho bé đi khám răng
Đưa trẻ dưới 1 tuổi đến phòng khám nha khoa có lẽ không phải là thói quen thường xuyên của nhiều bà mẹ Việt. Trên thực tế, trẻ cần được khám răng ngay sau khi nhú chiếc răng sữa đầu tiên hoặc muộn nhất vào sinh nhật một tuổi của bé. Đưa bé đi khám đồng nghĩa với việc bác sỹ nha khoa biết được tình hình răng miệng của bé, từ đó đưa ra những lời khuyên phù hợp cho mẹ trong việc cho bé ăn và vệ sinh răng hàng ngày. Đây được coi là bước phòng tránh đơn giản, lâu dài và hữu hiệu nhất trước các bệnh răng miệng cho bé.
4. Khi bé mọc răng
Khi mọc răng, bé thường có các biểu hiện như lợi sưng, chảy dãi nhiều, kém ăn, ngủ không ngon giấc. Bé cũng trở nên khó tính, cáu kỉnh hơn thường lệ và muốn vơ bất cứ thứ gì để gặm nhấm cho thỏa "cái sự nhức" khi mọc răng. Giai đoạn này, mẹ cần chú ý hơn tới bé, vì bé gặm đồ vật bẩn sẽ có nguy cơ cao bị tiêu chảy. Trên thị trường bán một số loại gặm nướu chuyên dụng cho thời kỳ mọc răng, mẹ có thể nghiên cứu và cân nhắc mua cho bé.
5. Thời điểm bắt đầu đánh răng cho bé
Bé được đánh răng càng sớm thì khả năng bé bị sâu răng hoặc mắc các bệnh về răng miệng càng giảm. Từ giai đoạn sơ sinh đến khi bé mọc chiếc răng sữa đầu tiên, mẹ có thể đánh nướu, lợi cho bé bằng gạc vô trùng nhúng trong dung dịch nước muối 0,09%. Khi bé đã có răng, mẹ hoàn toàn có thể dùng bàn chải đánh răng và kem đánh răng cho bé.
6. Lựa chọn kem đánh răng cho bé
Kem đánh răng có hàm lượng fluoride khoảng 500 ppm phù hợp với trẻ dưới 2 tuổi hoặc đối với những trẻ chưa biết súc miệng và nhổ kem đánh răng ra. Loại kem đánh răng này nếu bé có lỡ nuốt thì cũng không ảnh hưởng nhiều. Khi bé đã biết cách súc miệng, mẹ nên chọn loại kem đánh răng có fluoride với hàm lượng 1000 ppm.
Như đã nói, tập cho bé biết đánh răng càng sớm thì càng có lợi cho bé sau này. Ở lần đầu tiên giới thiệu kem đánh răng và bàn chải đánh răng với bé, mẹ nên lựa thời điểm bé đang thoải mái, vui vẻ. Tập dần dần, từng chút một, không ép buộc bé, nếu bé cảm thấy khó chịu thì phải ngừng ngay. Trước khi tập cho bé đánh răng, mẹ cũng có thể cho bé nhìn cảnh bố mẹ đánh răng rất vui vẻ trước gương. Nói cho bé hiểu kem đánh răng tạo bọt như thế nào, bàn chải đánh răng giúp lấy đi con vi khuẩn như thế nào. Dần dần, não bé sẽ tiếp nhận và bé sẽ làm quen với việc đánh răng dễ dàng hơn. Hoặc mẹ cũng có thể cho bé làm quen với bàn chải đánh răng trước, tự cho bé cầm và đứng trước gương. Mỗi lần tập không nên quá dài, chỉ khoảng 3-5 phút. Khi bé tìm được niềm vui trong việc đánh răng thì bé sẽ không coi đánh răng là nhiệm vụ bắt buộc nữa. Mẹ tuyệt đối không dọa bé, nếu không đánh răng thì không được đi chơi, không được bố mẹ yêu… Bé sẽ hình thành tâm lý ghét việc đánh răng đấy.
7. Sâu răng
Những bé ăn sữa đêm, bú đêm có nguy cơ mắc sâu răng cao hơn những bé khác. Khi bé vừa ăn sữa vừa ngủ, một lượng sữa chưa được bé nuốt hết vẫn còn vương ở các kẽ răng. Răng cửa và răng hàm là hai răng dễ bị sâu nhất, vì vậy đánh răng thường xuyên hai lần một ngày cho bé là cách duy nhất ngừa sâu răng hiệu quả.
8. Khám răng định kỳ
Khám răng định kỳ 2 lần/ năm được khuyến nghị đối với mọi trẻ em. Khám răng sẽ tầm soát được nguy cơ mắc các bệnh về răng, từ đó bố mẹ sẽ có những điều chỉnh phù hợp để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho con em mình.
Mẹ bầu có nên ăn măng không nhỉ?
Nhiều mẹ thường thắc mắc rằng bà bầu có nên ăn măng không, vì măng thường có mặt trong rất nhiều món ăn hàng ngày và được nhiều người yêu thích vì độ giòn, vị ngọt pha ngăm ngăm đắng của nó. Theo thống kê, măng chứa rất nhiều dưỡng chất tốt như protein, vitamin, canxi, sắt, photpho,... và đặc biệt là hàm lượng kali, chất xơ cực dồi dào (trung bình trong 100g măng chứa tới 530mg kali và 2,56% chất xơ - cao hơn hẳn bắp cải, dưa leo và cả rau mầm). Nhờ đó, ăn măng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Bà bầu có nên ăn măng?
Măng có mặt trong rất nhiều món ăn hàng ngày và được nhiều người yêu thích vì độ giòn và vị ngon của nó. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, lượng chất xơ cực cao trong măng giúp giảm nguy cơ ung thư (nhất là hệ tiêu hóa), kali làm giảm nguy cơ đột quỵ và chất chống oxy hóa trong măng ngăn ngừa viêm nhiễm, phục hồi tế bào. Măng cũng là thực phẩm ít béo và đường nên không gây nguy cơ béo phì, thừa cân hay tiểu đường.
2. Bà bầu có nên ăn măng không?
Với những lợi ích và giá trị dinh dưỡng quý giá, măng thực sự là món ăn không nên bỏ qua. Thế nhưng, điều đáng ngại là măng lại chứa rất nhiều độc tố cyanide (đặc biệt là trong măng tươi) - chất này có thể tác động lên hệ hô hấp gây cản trở sự hoạt động của các enzym sắt, khiến mẹ bầu bị thiếu oxy và dẫn đến tình trạng thiếu máu.
Bà bầu có nên ăn măng?
Ngoài thành phần chính là nước (91%), măng còn chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất có lợi nhưng lại có nhiều độc tố cyanide (đặc biệt là trong măng tươi) nên nó không an toàn cho bà bầu và em bé trong bụng. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, độc tố glucozit trong măng có thể chuyển hóa thành axit cyanhydric (HCN) dưới tác dụng của các enzym tiêu hóa gây ngộ độc. Chất độc này trong măng cũng giống như trong củ sắn (củ năng) vậy, nó có thể gây buồn nôn, choáng váng, khó thở, hạ huyết áp,... trường hợp nặng có thể dẫn đến tử vong. Vì thế, mẹ bầu không nên ăn hoặc chỉ ăn măng hạn chế để đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé trong bụng.
Lưu ý khi bà bầu ăn măng
Trong trường hợp ăn với lượng hạn chế, măng sẽ không gây nguy hiểm cho bà bầu, tuy nhiên, mẹ cần nhớ kĩ trước khi chế biến và ăn như sau:
Bà bầu có nên ăn măng?
Bà bầu vẫn có thể ăn măng nhưng với lượng hạn chế, và cần đặc biệt lưu ý khi chế biến để loại bỏ bớt độc tố. (Ảnh minh họa)
- Trước khi chế biến, bóc sạch vỏ măng rồi ngâm rửa nhiều lần, ngâm qua nước muối rồi luộc kĩ (có thể luộc 2 - 3 lần cho đảm bảo), mở vung để độc tố trong măng thoát bớt ra ngoài.
- Sau khi luộc nên bỏ nước đi vì các chất độc thường đọng lại trong nước.
- Không ăn măng thường xuyên, chỉ nên dùng khoảng 2 lần/tháng và không dùng quá 300 gam để tránh bị ngộ độc.
- Không ăn măng trong 3 tháng đầu của thai kì vì lượng chất xơ nhiều dễ khiến mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu và no lâu nên ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng.
- Măng tươi chứa nhiều độc tố cyanide, nhưng các loại măng khô, măng ngâm chua,... cũng không an toàn với bà bầu, không kể quá trình chế biến và lượng chất bảo quản không nhỏ trong đó.
Bà bầu có nên ăn măng?
Độc tố trong măng tương tự như trong củ sắn (củ năng), và để loại bỏ bớt, trước khi chế biến mẹ nên bóc vỏ, rửa nhiều lần, ngâm nước muối loãng rồi luộc vài lần. (Ảnh minh họa)
Với những thông tin trên, mẹ đã có thể nắm rõ và cân nhắc xem bà bầu có nên ăn măng không rồi nhé! Nếu mẹ muốn ăn nhiều hơn, hãy đợi đến khi em bé ra đời và cứng cáp hơn nhưng nên nhớ, trong mọi trường hợp ăn quá nhiều măng đều không tốt, ngay cả với người bình thường. Chúc mẹ luôn có một chế độ ăn thật khoa học để đảm bảo sức khỏe và giúp bé yêu mau lớn!
Bà bầu có nên ăn măng?
Măng có mặt trong rất nhiều món ăn hàng ngày và được nhiều người yêu thích vì độ giòn và vị ngon của nó. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, lượng chất xơ cực cao trong măng giúp giảm nguy cơ ung thư (nhất là hệ tiêu hóa), kali làm giảm nguy cơ đột quỵ và chất chống oxy hóa trong măng ngăn ngừa viêm nhiễm, phục hồi tế bào. Măng cũng là thực phẩm ít béo và đường nên không gây nguy cơ béo phì, thừa cân hay tiểu đường.
2. Bà bầu có nên ăn măng không?
Với những lợi ích và giá trị dinh dưỡng quý giá, măng thực sự là món ăn không nên bỏ qua. Thế nhưng, điều đáng ngại là măng lại chứa rất nhiều độc tố cyanide (đặc biệt là trong măng tươi) - chất này có thể tác động lên hệ hô hấp gây cản trở sự hoạt động của các enzym sắt, khiến mẹ bầu bị thiếu oxy và dẫn đến tình trạng thiếu máu.
Bà bầu có nên ăn măng?
Ngoài thành phần chính là nước (91%), măng còn chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất có lợi nhưng lại có nhiều độc tố cyanide (đặc biệt là trong măng tươi) nên nó không an toàn cho bà bầu và em bé trong bụng. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, độc tố glucozit trong măng có thể chuyển hóa thành axit cyanhydric (HCN) dưới tác dụng của các enzym tiêu hóa gây ngộ độc. Chất độc này trong măng cũng giống như trong củ sắn (củ năng) vậy, nó có thể gây buồn nôn, choáng váng, khó thở, hạ huyết áp,... trường hợp nặng có thể dẫn đến tử vong. Vì thế, mẹ bầu không nên ăn hoặc chỉ ăn măng hạn chế để đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé trong bụng.
Lưu ý khi bà bầu ăn măng
Trong trường hợp ăn với lượng hạn chế, măng sẽ không gây nguy hiểm cho bà bầu, tuy nhiên, mẹ cần nhớ kĩ trước khi chế biến và ăn như sau:
Bà bầu có nên ăn măng?
Bà bầu vẫn có thể ăn măng nhưng với lượng hạn chế, và cần đặc biệt lưu ý khi chế biến để loại bỏ bớt độc tố. (Ảnh minh họa)
- Trước khi chế biến, bóc sạch vỏ măng rồi ngâm rửa nhiều lần, ngâm qua nước muối rồi luộc kĩ (có thể luộc 2 - 3 lần cho đảm bảo), mở vung để độc tố trong măng thoát bớt ra ngoài.
- Sau khi luộc nên bỏ nước đi vì các chất độc thường đọng lại trong nước.
- Không ăn măng thường xuyên, chỉ nên dùng khoảng 2 lần/tháng và không dùng quá 300 gam để tránh bị ngộ độc.
- Không ăn măng trong 3 tháng đầu của thai kì vì lượng chất xơ nhiều dễ khiến mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu và no lâu nên ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng.
- Măng tươi chứa nhiều độc tố cyanide, nhưng các loại măng khô, măng ngâm chua,... cũng không an toàn với bà bầu, không kể quá trình chế biến và lượng chất bảo quản không nhỏ trong đó.
Bà bầu có nên ăn măng?
Độc tố trong măng tương tự như trong củ sắn (củ năng), và để loại bỏ bớt, trước khi chế biến mẹ nên bóc vỏ, rửa nhiều lần, ngâm nước muối loãng rồi luộc vài lần. (Ảnh minh họa)
Với những thông tin trên, mẹ đã có thể nắm rõ và cân nhắc xem bà bầu có nên ăn măng không rồi nhé! Nếu mẹ muốn ăn nhiều hơn, hãy đợi đến khi em bé ra đời và cứng cáp hơn nhưng nên nhớ, trong mọi trường hợp ăn quá nhiều măng đều không tốt, ngay cả với người bình thường. Chúc mẹ luôn có một chế độ ăn thật khoa học để đảm bảo sức khỏe và giúp bé yêu mau lớn!
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)