Sau 2 tháng đầu tiên tập thích nghi với môi trường mới, khi bước sang tháng thứ 3, bé đã ổn định hơn nhiều và bắt đầu phát triển "tăng tốc". Đây là một dấu mốc cực kì quan trọng mà bố mẹ cần lưu ý để không làm cản trở hay trì hoãn "đà" phát triển của con. Những hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi dưới đây sẽ giúp mẹ kích thích tối đa sự phát triển thể chất cũng như trí não của bé.
Chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi - lưu ý về dinh dưỡng
Sữa mẹ/ sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng duy nhất lúc này (mẹ tuyệt đối không cho bé ăn/uống thêm gì khác kể cả nước lọc và luôn nhớ pha sữa theo đúng liều lượng chỉ định với trường hợp bé dùng sữa công thức). Tuy vậy, bước sang tháng thứ 3 bé cần lượng sữa nhiều hơn (trung bình khoảng 900ml/ngày với chừng 170 - 200ml/lần bú), do đó mẹ nên chú trọng đến bữa ăn hàng ngày sao cho cung cấp đầy đủ, đa dạng dưỡng chất.
- Cho bé bú theo nhu cầu: Thay vì căn giờ một cách đều đặn, tốt nhất là mẹ hãy để ý đến các dấu hiệu bé đói và cho con bú đúng lúc, như thế bé sẽ hấp thu tốt hơn và kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Mẹ lưu ý, sữa đầu và sữa cuối chứa thành phần dinh dưỡng không giống nhau, do đó nên cho bé bú hết một bên vú rồi mới chuyển qua bầu vú kia. Trường hợp mẹ dư sữa, sau khi con bú xong nên vắt hết sữa ra để kích thích sản xuất sữa mới đồng thời tránh bị tắc tia sữa. Sữa mẹ vắt ra nếu bảo quản tốt có thể dùng được trong 6 tháng, phòng khi cần thiết. Do đó mẹ có thể học cách trữ sữa tại đây.
Chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi
Chăm sóc bé sơ sinh 3 tháng tuổi, mẹ không nên bỏ qua những lưu ý quan trọng về việc ăn - ngủ - chơi của con. (Ảnh minh họa)
- Đừng bỏ qua "giai đoạn phát triển tăng vọt" của bé: Ở trẻ sơ sinh có những giai đoạn "vàng" mà bé phát triển rất nhanh cả về thể chất lẫn kĩ năng, trong đó có một giai đoạn rơi vào tháng thứ 3 mà bố mẹ không nên bỏ lỡ. Giai đoạn phát triển tăng vọt này chỉ xảy ra trong khoảng thời gian rất ngắn (vài ngày đến 1 tuần), mẹ sẽ thấy bé có các biểu hiện như: Nhanh đói, bú nhiều, ngủ nhiều, tăng cân nhanh; trẻ có nhiều biểu hiện như cáu kỉnh, hay quấy khóc, "bám mẹ" cả lúc thức lẫn khi ngủ,... Khi đó, mẹ nhớ đáp ứng đủ nhu cầu của bé: Cho con bú ngay khi đói và bú đủ no, cho bé ngủ khi thấy con muốn ngủ để hormone tăng trưởng chiều cao sản sinh nhiều hơn. Nắm bắt được giai đoạn này, mẹ có thể tạo điều kiện cho con phát triển tối đa.
- Ngoài việc cho con bú đúng cách và vệ sinh ngực sạch sẽ, mẹ nên tham khảo cách chữa tắc tia sữa và nứt cổ gà để dùng trong trường hợp cần thiết. Điều này rất quan trọng để không làm gián đoạn hành trình bú mẹ của bé.
- Cuối cùng, mẹ đừng bỏ qua việc tắm nắng để bé nhận đủ vitamin D nhé!
Chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi - nắm bắt sự phát triển của con
Bước sang tháng thứ 3, bé cưng của mẹ đã thay đổi rất nhiều so với khi sinh ra. Không chỉ bụ bẫm hơn và cao thêm một chút, các giác quan của bé cũng nhanh nhạy hơn. Khả năng nghe, ngửi, nhìn và cảm nhận của con tốt hơn trước nên bố mẹ cố gắng giao tiếp với con càng nhiều càng tốt. Trò chuyện, chơi đùa, âu yếm và mát-xa đồng thời tiếp xúc da với bé mỗi ngày để kích thích phát triển cảm xúc, tăng sự gắn kết, yêu thương giữa bố mẹ với con. Những hoạt động này còn được chứng minh là cực kì có lợi cho trí não bé phát triển.
Chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi - những lưu ý tối quan trọng
Ở tháng này, bé cũng cứng cáp hơn và có thể quay đầu, lật người, biết "hóng" chuyện bằng cách "ê a" hoặc nhoẻn cười khi được bố mẹ chơi đùa, trò chuyện cùng - đáng yêu lắm đó! Tuy vậy, mẹ cũng nhớ phải để ý con cẩn thận hơn vì bé đã đã biết lật người, xoay người nên dễ bị ngã. Vì thế cần đảm bảo giường, ghế của con đủ an toàn; ngoài ra bé cũng biết cầm đồ vật cho vào miệng rồi nên những vật nhỏ, những món đồ chơi chất liệu độc hại cần để thật xa tầm tay bé.
Một số trò chơi dành cho bé 3 tháng tuổi giúp phát triển khả năng vận động, trí tuệ và cảm xúc rất tốt như "ú òa", trò cầm nắm, nói chuyện với bé hay cho bé nghe nhạc,... mẹ nhớ thường xuyên chơi cùng con nhé!
Bé 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?
Ăn - chơi - ngủ là 3 vấn đề cần quan tâm nhất khi chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi. Trong đó, giấc ngủ được đánh giá là yếu tố quan trọng không kém gì các hoạt động trên, nó giúp bé có thời gian nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng để phát triển và ngủ cũng là thời gian các hormone tăng trưởng của bé được sản sinh. Do đó mẹ cần đảm bảo cho con ngủ đủ, ngủ ngon.
Trẻ 3 tháng tuổi cần ngủ khoảng 15 tiếng mỗi ngày; trong đó ban đêm là 10 tiếng và 5 tiếng vào ban ngày; bao gồm 2 giấc ngủ dài vào ban đêm và buổi trưa, các giấc ngủ ngắn hơn vào buổi sáng, chiều và vào đầu giờ tối. Để bé ngủ ngon, mẹ nên giữ không gian thoáng, yên tĩnh và hạn chế ánh sáng (tốt nhất là tắt điện). Nhiệt độ phòng cũng là yếu tố rất quan trọng, do đó mẹ phải thường xuyên kiểm tra bụng, lưng con xem bé có quá nóng/quá lạnh hay không để điều chỉnh nhiệt độ hợp lý.
Ngoài thời gian ngủ, mẹ cũng nên cho bé ra ngoài để dần làm quen với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, không nên cho bé ra ngoài quá muộn/quá sớm, khi nhiệt độ quá nắng nóng/lạnh hay khi trời trở gió để đảm bảo sức khỏe cho con.
Trên đây là những lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi mà bố mẹ cần nắm rõ. Ngoài ra, bản thân bố mẹ hay những người thường xuyên gần gũi bé cũng nên giữ vệ sinh sạch sẽ, giữ sức khỏe tốt, đặc biệt là mẹ cần ăn uống đủ chất, uống nhiều nước,... để bảo vệ sức khỏe và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé phát triển.
Thứ Ba, 22 tháng 12, 2015
Những xét nghiệm bắt buộc mẹ phải làm trong thời gian thai kỳ
Khi mang thai, bạn cần trải qua ít nhất 3 loại xét nghiệm, bao gồm xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu và xét nghiệm di truyền. Dưới đây là những thông tin cơ bản nhất về các vấn đề khám sức khỏe tiền sinh sản mà bạn cần biết và áp dụng.
Xét nghiệm sơ bộ
Có 2 xét nghiệm sơ bộ mà bạn cần làm đầu tiên để chắc chắn rằng mình có thai.
a. Kiểm tra tại nhà
Bạn có thể mua dụng cụ thử thai và tự làm xét nghiệm này tại nhà. Thời gian thích hợp nhất để kiểm tra là 10 ngày sau khi bạn bị lỡ chu kỳ kinh nguyệt.
b. Kiểm tra máu
Kiểm tra máu sẽ cho biết nồng độ hoóc-môn hCG trong máu được tiết ra khi trứng đã thụ tinh và tự bám vào thành tử cung. Thông thường nồng độ hCG của phụ nữ ít hơn 5mlU/ml. Tuy nhiên, khi mang thai, nồng độ này tăng lên cao hơn.
Các xét nghiệm cần thiết mẹ bắt buộc phải thực hiện trong thai kì
Siêu âm
a. Siêu âm tổng quan
Siêu âm này được thực hiện lần đầu tiên từ giữa tuần thứ 6 – 10 để đánh giá sự phát triển của thai nhi, theo dõi nhịp tim thai và số lượng thai. Ngoài ra, siêu âm này cũng giúp bác sĩ tính toán được thời gian sinh.
b. Siêu âm độ mờ da gáy
Thời gian tốt nhất để bạn làm loại siêu âm này là vào tuần thứ 12 của thai kỳ. Kết quả của siêu âm có thể cho biết sức khỏe của thai nhi và tìm ra các bất thường của thai nhi như hội chứng Down.
c. Xét nghiệm dị tật thai nhi
Xét nghiệm này được thực hiện từ giữa tuần 18 – 20 giúp đưa ra chi tiết giải phẫu cơ thể thai nhi và vị trí của nhau thai. Với xét nghiệm này, bạn có thể biết rõ sự phát triển của não bộ, khuôn mặt, xương sống, tim, dạ dày, thận, chân tay và các cơ thể khác của em bé. Do vậy, nếu có dị tật thai nhi, chắc chắn bác sĩ sẽ nhìn ra và thông báo cho bạn biết.
d. Siêu âm tim thai
Đây là một loại kiểm tra tim và các mạch kết nối chi tiết được thực hiện từ tuần 20 – 22 của thai kỳ.
e. Siêu âm sự phát triển thai nhi
Siêu âm được tiến hành từ giữa tuần 28 – 29 của thai kỳ để biết rõ trọng lượng, tốc độ tăng trưởng của thai nhi cũng như vị trí của thai và nhau thai.
Xét nghiệm máu
a. Xét nghiệm cơ bản
Bạn nên làm xét nghiệm máu vào mỗi quý của thai kỳ. Trong quý thứ nhất, xét nghiệm máu sẽ cho biết chi tiết số lượng tế bào khác nhau có trong máu bao gồm hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu. Kết quả xét nghiệm máu sẽ cho biết bạn có bị các vấn đề như thiếu máu, nhiễm trùng máu hay bất kỳ rối loạn máu nào khác hay không. Nếu mức độ hemoglobin của bạn ít hơn 12mg/dl, bạn có thể bị thiếu máu. Tổng số các tế bào bạch cầu bình thường ở trong khoảng 4000 – 11000 tế bào/mm cu. Tiểu cầu ở mức bình thường ở mức từ 150000 – 400000/cu mm.
b. Xét nghiệm nhóm máu và yếu tố Rh
Yếu tố Rh là một loại protein có trong bề mặt của các tế bào hồng cầu. Nếu người mẹ âm tính với yếu tố Rh và mang thai em bé dương tính với Rh, yếu tố Rh có thể truyền đến thai nhi và gửi thông tin đến kháng thể Rh của em bé. Điều này làm cho các tế bào máu đỏ của hồng cầu bị phá hủy và dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho thai nhi.
Xét nghiệm sơ bộ
Có 2 xét nghiệm sơ bộ mà bạn cần làm đầu tiên để chắc chắn rằng mình có thai.
a. Kiểm tra tại nhà
Bạn có thể mua dụng cụ thử thai và tự làm xét nghiệm này tại nhà. Thời gian thích hợp nhất để kiểm tra là 10 ngày sau khi bạn bị lỡ chu kỳ kinh nguyệt.
b. Kiểm tra máu
Kiểm tra máu sẽ cho biết nồng độ hoóc-môn hCG trong máu được tiết ra khi trứng đã thụ tinh và tự bám vào thành tử cung. Thông thường nồng độ hCG của phụ nữ ít hơn 5mlU/ml. Tuy nhiên, khi mang thai, nồng độ này tăng lên cao hơn.
Các xét nghiệm cần thiết mẹ bắt buộc phải thực hiện trong thai kì
Siêu âm
a. Siêu âm tổng quan
Siêu âm này được thực hiện lần đầu tiên từ giữa tuần thứ 6 – 10 để đánh giá sự phát triển của thai nhi, theo dõi nhịp tim thai và số lượng thai. Ngoài ra, siêu âm này cũng giúp bác sĩ tính toán được thời gian sinh.
b. Siêu âm độ mờ da gáy
Thời gian tốt nhất để bạn làm loại siêu âm này là vào tuần thứ 12 của thai kỳ. Kết quả của siêu âm có thể cho biết sức khỏe của thai nhi và tìm ra các bất thường của thai nhi như hội chứng Down.
c. Xét nghiệm dị tật thai nhi
Xét nghiệm này được thực hiện từ giữa tuần 18 – 20 giúp đưa ra chi tiết giải phẫu cơ thể thai nhi và vị trí của nhau thai. Với xét nghiệm này, bạn có thể biết rõ sự phát triển của não bộ, khuôn mặt, xương sống, tim, dạ dày, thận, chân tay và các cơ thể khác của em bé. Do vậy, nếu có dị tật thai nhi, chắc chắn bác sĩ sẽ nhìn ra và thông báo cho bạn biết.
d. Siêu âm tim thai
Đây là một loại kiểm tra tim và các mạch kết nối chi tiết được thực hiện từ tuần 20 – 22 của thai kỳ.
e. Siêu âm sự phát triển thai nhi
Siêu âm được tiến hành từ giữa tuần 28 – 29 của thai kỳ để biết rõ trọng lượng, tốc độ tăng trưởng của thai nhi cũng như vị trí của thai và nhau thai.
Xét nghiệm máu
a. Xét nghiệm cơ bản
Bạn nên làm xét nghiệm máu vào mỗi quý của thai kỳ. Trong quý thứ nhất, xét nghiệm máu sẽ cho biết chi tiết số lượng tế bào khác nhau có trong máu bao gồm hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu. Kết quả xét nghiệm máu sẽ cho biết bạn có bị các vấn đề như thiếu máu, nhiễm trùng máu hay bất kỳ rối loạn máu nào khác hay không. Nếu mức độ hemoglobin của bạn ít hơn 12mg/dl, bạn có thể bị thiếu máu. Tổng số các tế bào bạch cầu bình thường ở trong khoảng 4000 – 11000 tế bào/mm cu. Tiểu cầu ở mức bình thường ở mức từ 150000 – 400000/cu mm.
b. Xét nghiệm nhóm máu và yếu tố Rh
Yếu tố Rh là một loại protein có trong bề mặt của các tế bào hồng cầu. Nếu người mẹ âm tính với yếu tố Rh và mang thai em bé dương tính với Rh, yếu tố Rh có thể truyền đến thai nhi và gửi thông tin đến kháng thể Rh của em bé. Điều này làm cho các tế bào máu đỏ của hồng cầu bị phá hủy và dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho thai nhi.
Thứ Hai, 21 tháng 12, 2015
Mẹo nhỏ cho con ăn dặm sau cai sữa cực hay của mẹ nhật
Cai sữa cho con không phải là một việc đơn giản. Nếu bạn đang phải “đối phó” với vấn đề này, hãy tham khảo phương pháp mà các bà mẹ Nhật Bản thường sử dụng nhé.
1. Thống nhất quan điểm và tâm lý khi cai sữa cho trẻ
Trước khi cho trẻ cai sữa, cả gia đình cần thống nhất quan điểm và chuẩn bị cả tâm lý để cho trẻ bước vào một giai đoạn mới. Từ khi em bé sinh ra, tất cả các thành viên trong gia đình đều yêu bé, nhưng mẹ không nên coi con mình là trung tâm của vũ trụ và có nhiều bất đồng về việc chăm sóc em bé trong gia đình.
2. Cho trẻ ăn thực phẩm không vị trước, có vị sau
Nguyên tắc cai sữa cho trẻ ở Nhật Bản là chú ý đến các thực phẩm tự nhiên như rau, củ, quả, cá, thịt tươi sống. Các loại thực phẩm chế biến sẵn và đóng hộp như giăm bông và các loại gia vị được khuyến cáo không cho trẻ dùng.
Các bà mẹ Nhật Bản thường cho trẻ tập ăn các loại súp không vị trước. Các loại súp này thường dùng nước cốt hầm từ rau, củ, quả, rong biển có tên chung là nước dùng Dashi. Trước tiên, các bà mẹ cho con của họ ăn các loại súp này trước, sau đó có thể dễ dàng điều chỉnh khẩu vị của trẻ tiếp theo. Ngược lại, nếu bạn cho trẻ ăn thức ăn có vị làm từ thịt, cá trước, trẻ thường rất khó chuyển sang ăn các thực phẩm không vị, đặc biệt là các loại rau.
Các bà mẹ Nhật Bản mong mỏi gì về cách làm này. Trước tiên, họ chỉ cần trẻ phát triển bình thường và không bị béo phì. Thực đơn cai sữa của em bé do đó chứa rất nhiều rau, cân bằng giữa tinh bột, protein và vitamin, đặc biệt ít protein trong giai đoạn trẻ 12 – 18 tháng tuổi (chỉ nên cho trẻ nạp tối đa 20g protein/ngày). Bên cạnh đó, trẻ đang cai sữa cũng không cần ăn nhiều chất có đường và sữa. Với chế độ ăn cai sữa như thế này, trẻ em Nhật bản thường không bị béo phì, khỏe mạnh và có thói quen ăn uống tốt.
Tuy nhiên, cơ thể trẻ cần đủ dưỡng chất trong quá trình cai sữa. Vậy nên, người Nhật tiến hành cai sữa cho con ngay từ tháng thứ 5 với mục đích giúp trẻ làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ và thực hành thói quen ăn - uống riêng biệt.
'Học lỏm' chiêu dụ bé ăn dặm sau cai sữa cực hay của mẹ Nhật
3. Dùng nước cốt từ tảo biển, rau, củ, cá, thịt để nấu súp
Thay vì sử dụng xương động vật để nấu súp, họ dùng Dashi, một loại nước cốt từ tảo biển, rau, củ, cá, thịt. Loại nước cốt này rất giàu canxi và giúp trẻ bổ sung dưỡng chất đúng thời điểm.
4. Cho trẻ ăn các món riêng biệt
Thay vì nấu nhiều loại thực phẩm với nhau khiến mùi vị của thức ăn không rõ ràng, các bà mẹ Nhật cho trẻ cần cai sữa ăn các món có nguyên liệu riêng biệt. Súp là súp, rau là rau và trẻ phải làm quen với tất cả các mùi vị ngay từ nhỏ.
Khi trẻ quen với các loại thức ăn, mẹ có thể cho trẻ ăn các thức ăn đó trong cùng một đĩa. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn món không có vị bao gồm cả trái cây, tất cả thức ăn vẫn phải đảm là không có quá nhiều đường hoặc quá ngọt. Nếu không, điều này sẽ phản tác dụng. Ví dụ, bạn có thể trộn trái cây với sữa chua để làm giảm bớt độ ngọt của các trái cây chứa nhiều đường.
Để giúp trẻ làm quen với tinh bột, các bà mẹ Nhật Bản thường lựa chọn gạo trắng và chế biến gạo thành món cháo trắng.
5. Không ép trẻ ăn
Người Nhật bản thể hiện sự yêu thương trẻ nhỏ qua sự tôn trọng. Họ kiên nhẫn trong việc cai sữa cho trẻ không chỉ qua cách đút thức ăn cho trẻ mà còn quan tâm đến tâm lý của chúng. Mỗi đứa bé có một đặc điểm khác biệt và không ngừng thay đổi theo từng giai đoạn.
Việc ép trẻ ăn được coi là một hành động thô bạo và thiếu kiên nhẫn. Các bà mẹ cần chuẩn bị tâm lý để sẵn sàng đối diện với các tình huống “bướng bỉnh” của con. Bạn cũng không nên căng thẳng vì tâm lý tiêu cực của bạn cũng có thể ảnh hưởng tới em bé.
Bên cạnh đó, việc tạo môi trường cai sữa cho trẻ cũng được các bà mẹ Nhật Bản chăm chút. Họ tạo không gian dễ chịu, trang trí thức ăn sinh động và nhiều màu sắc, do đó trẻ trở nên thích thú và ăn uống ngon miệng hơn.
1. Thống nhất quan điểm và tâm lý khi cai sữa cho trẻ
Trước khi cho trẻ cai sữa, cả gia đình cần thống nhất quan điểm và chuẩn bị cả tâm lý để cho trẻ bước vào một giai đoạn mới. Từ khi em bé sinh ra, tất cả các thành viên trong gia đình đều yêu bé, nhưng mẹ không nên coi con mình là trung tâm của vũ trụ và có nhiều bất đồng về việc chăm sóc em bé trong gia đình.
2. Cho trẻ ăn thực phẩm không vị trước, có vị sau
Nguyên tắc cai sữa cho trẻ ở Nhật Bản là chú ý đến các thực phẩm tự nhiên như rau, củ, quả, cá, thịt tươi sống. Các loại thực phẩm chế biến sẵn và đóng hộp như giăm bông và các loại gia vị được khuyến cáo không cho trẻ dùng.
Các bà mẹ Nhật Bản thường cho trẻ tập ăn các loại súp không vị trước. Các loại súp này thường dùng nước cốt hầm từ rau, củ, quả, rong biển có tên chung là nước dùng Dashi. Trước tiên, các bà mẹ cho con của họ ăn các loại súp này trước, sau đó có thể dễ dàng điều chỉnh khẩu vị của trẻ tiếp theo. Ngược lại, nếu bạn cho trẻ ăn thức ăn có vị làm từ thịt, cá trước, trẻ thường rất khó chuyển sang ăn các thực phẩm không vị, đặc biệt là các loại rau.
Các bà mẹ Nhật Bản mong mỏi gì về cách làm này. Trước tiên, họ chỉ cần trẻ phát triển bình thường và không bị béo phì. Thực đơn cai sữa của em bé do đó chứa rất nhiều rau, cân bằng giữa tinh bột, protein và vitamin, đặc biệt ít protein trong giai đoạn trẻ 12 – 18 tháng tuổi (chỉ nên cho trẻ nạp tối đa 20g protein/ngày). Bên cạnh đó, trẻ đang cai sữa cũng không cần ăn nhiều chất có đường và sữa. Với chế độ ăn cai sữa như thế này, trẻ em Nhật bản thường không bị béo phì, khỏe mạnh và có thói quen ăn uống tốt.
Tuy nhiên, cơ thể trẻ cần đủ dưỡng chất trong quá trình cai sữa. Vậy nên, người Nhật tiến hành cai sữa cho con ngay từ tháng thứ 5 với mục đích giúp trẻ làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ và thực hành thói quen ăn - uống riêng biệt.
'Học lỏm' chiêu dụ bé ăn dặm sau cai sữa cực hay của mẹ Nhật
3. Dùng nước cốt từ tảo biển, rau, củ, cá, thịt để nấu súp
Thay vì sử dụng xương động vật để nấu súp, họ dùng Dashi, một loại nước cốt từ tảo biển, rau, củ, cá, thịt. Loại nước cốt này rất giàu canxi và giúp trẻ bổ sung dưỡng chất đúng thời điểm.
4. Cho trẻ ăn các món riêng biệt
Thay vì nấu nhiều loại thực phẩm với nhau khiến mùi vị của thức ăn không rõ ràng, các bà mẹ Nhật cho trẻ cần cai sữa ăn các món có nguyên liệu riêng biệt. Súp là súp, rau là rau và trẻ phải làm quen với tất cả các mùi vị ngay từ nhỏ.
Khi trẻ quen với các loại thức ăn, mẹ có thể cho trẻ ăn các thức ăn đó trong cùng một đĩa. Tuy nhiên, nếu cho trẻ ăn món không có vị bao gồm cả trái cây, tất cả thức ăn vẫn phải đảm là không có quá nhiều đường hoặc quá ngọt. Nếu không, điều này sẽ phản tác dụng. Ví dụ, bạn có thể trộn trái cây với sữa chua để làm giảm bớt độ ngọt của các trái cây chứa nhiều đường.
Để giúp trẻ làm quen với tinh bột, các bà mẹ Nhật Bản thường lựa chọn gạo trắng và chế biến gạo thành món cháo trắng.
5. Không ép trẻ ăn
Người Nhật bản thể hiện sự yêu thương trẻ nhỏ qua sự tôn trọng. Họ kiên nhẫn trong việc cai sữa cho trẻ không chỉ qua cách đút thức ăn cho trẻ mà còn quan tâm đến tâm lý của chúng. Mỗi đứa bé có một đặc điểm khác biệt và không ngừng thay đổi theo từng giai đoạn.
Việc ép trẻ ăn được coi là một hành động thô bạo và thiếu kiên nhẫn. Các bà mẹ cần chuẩn bị tâm lý để sẵn sàng đối diện với các tình huống “bướng bỉnh” của con. Bạn cũng không nên căng thẳng vì tâm lý tiêu cực của bạn cũng có thể ảnh hưởng tới em bé.
Bên cạnh đó, việc tạo môi trường cai sữa cho trẻ cũng được các bà mẹ Nhật Bản chăm chút. Họ tạo không gian dễ chịu, trang trí thức ăn sinh động và nhiều màu sắc, do đó trẻ trở nên thích thú và ăn uống ngon miệng hơn.
Chế độ ăn của con cho những mẹ nào có con nhỏ
Bà mẹ nào cũng muốn nuôi con khỏe mạnh và vui vẻ. Nhưng không phải lúc nào mọi thứ cũng suôn sẻ dù bạn nhận được những kinh nghiệm chăm con chân thành nhất của các bà mẹ khác, đặc biệt là trong việc ăn uống. Tuy nhiên, 6 cách dưới đây là kim chỉ nam giúp trẻ ăn khỏe và mẹ bớt vất vả hơn.
1. Cho trẻ bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu tiên
Sữa mẹ là dinh dưỡng đặc biệt cho bé. Nó đến tự nhiên từ người mẹ, không tốn kém, có thể kiểm soát lưu lượng sữa và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thể của trẻ trong những năm tháng đầu đời.
Sữa mẹ còn chứa nhiều tháng thể, yếu tố kháng khuẩn, men, các thành phần chống viêm và các axit béo thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ trong 6 tháng đầu tiên. Trẻ bú sữa mẹ có sự phát triển phù hợp với độ tuổi và phòng tránh nhiều vấn đề sức khỏe như các bệnh về đường tiêu hóa và nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài ra, sữa mẹ cũng là thực phẩm lành mạnh nhất mà không loại sữa công thức hoặc thức ăn ngoài nào có thể thay thế được. Đối với những bà mẹ ăn chay, hãy bổ sung thêm vitamin D và B12 trong thời kỳ cho con bú.
2. Cho trẻ tập ăn thức ăn mới khi được 6 tháng
Khi trẻ được 6 tháng, đây là thời điểm hợp lý để mẹ giới thiệu thức ăn mới cho trẻ. Đừng vội vàng cho trẻ ăn dặm sớm hơn dù trẻ thích thú với thức ăn mới. Trước tiên, hãy bổ sung sữa công thức vào chế độ ăn mới của bé, nhưng đừng thay thế sữa công thức cho sữa mẹ hoàn toàn. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung các loại đồ ăn dặm cho trẻ. Gạo được cho là thực phẩm tốt hơn tất cả các loại ngũ cốc khác để bé ăn dặm. Nhìn chung, các mẹ nên cho nhỏ thử ăn ngũ cốc và rau trước trái cây và các thức ăn chứa nhiều protein.
3. Chọn thực phẩm toàn phần
Trẻ sơ sinh ăn uống theo trực giác. Chúng biết chúng có thể ăn được bao nhiêu. Ép trẻ ăn hoặc cho trẻ ăn những thức ăn chế biến sẵn như nước ép hoa quả hoặc mức trước khi cho trẻ ăn thực phẩm toàn phần có thể cản trở sự điều chỉnh dinh dưỡng của trẻ.
Hãy cho trẻ ăn theo mức độ đói của trẻ, lựa chọn các thực phẩm lành mạnh mà trẻ thích và chú ý mở rộng lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và an toàn. Khi trẻ được 12 tháng, trẻ có thể ăn những loại thực phẩm mềm sau:
6 điều cần biết về chăm sóc ăn uống cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Quả bơ
- Rau xanh hoặc trái cây xay
- Lòng đỏ trứng gà (chú ý: sắt trong lòng đỏ trứng không được hấp thụ tốt)
- Thịt gà, cá
Để giúp cơ thể trẻ đủ nước, bạn vẫn cần cho trẻ bữa mẹ, uống thêm nước, thậm chí là trà thảo mộc đun và để nguội. Một vài phụ huynh cho trẻ uống nước trái cây vì nghĩ đây thức uống dinh dưỡng. Thực tế, nước ép trái cây chứa quá nhiều đường có thể khiến trẻ bị sâu răng, béo phì và mắc chứng thèm đồ ngọt sau này.
4. Cho trẻ ăn theo nhu cầu
Em bé của bạn có thể cho bạn biết trẻ đang đói, chán ăn hay hứng thú với một món ăn nào đó. Nhiệm vụ của bạn là “phân tích” phản ứng của trẻ trong quá trình cho trẻ ăn để cho trẻ ăn uống hợp lý.
5. Cân nhắc với các lời khuyên
Những lời khuyên tốt nhất của những bà mẹ khác có thể không phát huy với em bé của bạn bởi mỗi em bé là khác nhau. Bạn rất dễ sợ phải làm điều không tốt cho con mình. Vậy, cách tốt nhất là bạn hãy thư giãn. Bạn là người hiểu rõ con mình nhất và bạn có thể lựa chọn và áp dụng một chế độ ăn riêng phù hợp cho bé.
6. Những chú ý trong chế biến thức ăn
Tốt nhất, các bà mẹ nên tự chế biến thực phẩm cho con vì đây là cách làm đảm bảo vệ sinh, đảm bảo dinh dưỡng và không đắt đỏ. Các thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất bảo quản và không giàu dinh dưỡng như thực phẩm tươi sống.
Khi chế biến thực phẩm, hãy nhớ:
- Rửa sạch tay trước khi chế biến nguyên liệu
- Làm lạnh hoặc đun nóng theo nhiệt độ tiêu chuẩn
- Không cho trẻ tiếp xúc với thực phẩm tươi sống
- Không cho trẻ ăn thức ăn để qua đêm, thức ăn thừa để lâu ngày
- Hãy chắc chắn rằng bạn nghiền nát thức ăn trước khi cho trẻ ăn
- Tránh không cho trẻ ăn các thực phẩm dễ gây ra tắc nghẹn cổ họng như bánh, kẹo, các loại hạt nguyên khối, xúc xích…
1. Cho trẻ bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu tiên
Sữa mẹ là dinh dưỡng đặc biệt cho bé. Nó đến tự nhiên từ người mẹ, không tốn kém, có thể kiểm soát lưu lượng sữa và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thể của trẻ trong những năm tháng đầu đời.
Sữa mẹ còn chứa nhiều tháng thể, yếu tố kháng khuẩn, men, các thành phần chống viêm và các axit béo thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ trong 6 tháng đầu tiên. Trẻ bú sữa mẹ có sự phát triển phù hợp với độ tuổi và phòng tránh nhiều vấn đề sức khỏe như các bệnh về đường tiêu hóa và nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài ra, sữa mẹ cũng là thực phẩm lành mạnh nhất mà không loại sữa công thức hoặc thức ăn ngoài nào có thể thay thế được. Đối với những bà mẹ ăn chay, hãy bổ sung thêm vitamin D và B12 trong thời kỳ cho con bú.
2. Cho trẻ tập ăn thức ăn mới khi được 6 tháng
Khi trẻ được 6 tháng, đây là thời điểm hợp lý để mẹ giới thiệu thức ăn mới cho trẻ. Đừng vội vàng cho trẻ ăn dặm sớm hơn dù trẻ thích thú với thức ăn mới. Trước tiên, hãy bổ sung sữa công thức vào chế độ ăn mới của bé, nhưng đừng thay thế sữa công thức cho sữa mẹ hoàn toàn. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung các loại đồ ăn dặm cho trẻ. Gạo được cho là thực phẩm tốt hơn tất cả các loại ngũ cốc khác để bé ăn dặm. Nhìn chung, các mẹ nên cho nhỏ thử ăn ngũ cốc và rau trước trái cây và các thức ăn chứa nhiều protein.
3. Chọn thực phẩm toàn phần
Trẻ sơ sinh ăn uống theo trực giác. Chúng biết chúng có thể ăn được bao nhiêu. Ép trẻ ăn hoặc cho trẻ ăn những thức ăn chế biến sẵn như nước ép hoa quả hoặc mức trước khi cho trẻ ăn thực phẩm toàn phần có thể cản trở sự điều chỉnh dinh dưỡng của trẻ.
Hãy cho trẻ ăn theo mức độ đói của trẻ, lựa chọn các thực phẩm lành mạnh mà trẻ thích và chú ý mở rộng lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và an toàn. Khi trẻ được 12 tháng, trẻ có thể ăn những loại thực phẩm mềm sau:
6 điều cần biết về chăm sóc ăn uống cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Quả bơ
- Rau xanh hoặc trái cây xay
- Lòng đỏ trứng gà (chú ý: sắt trong lòng đỏ trứng không được hấp thụ tốt)
- Thịt gà, cá
Để giúp cơ thể trẻ đủ nước, bạn vẫn cần cho trẻ bữa mẹ, uống thêm nước, thậm chí là trà thảo mộc đun và để nguội. Một vài phụ huynh cho trẻ uống nước trái cây vì nghĩ đây thức uống dinh dưỡng. Thực tế, nước ép trái cây chứa quá nhiều đường có thể khiến trẻ bị sâu răng, béo phì và mắc chứng thèm đồ ngọt sau này.
4. Cho trẻ ăn theo nhu cầu
Em bé của bạn có thể cho bạn biết trẻ đang đói, chán ăn hay hứng thú với một món ăn nào đó. Nhiệm vụ của bạn là “phân tích” phản ứng của trẻ trong quá trình cho trẻ ăn để cho trẻ ăn uống hợp lý.
5. Cân nhắc với các lời khuyên
Những lời khuyên tốt nhất của những bà mẹ khác có thể không phát huy với em bé của bạn bởi mỗi em bé là khác nhau. Bạn rất dễ sợ phải làm điều không tốt cho con mình. Vậy, cách tốt nhất là bạn hãy thư giãn. Bạn là người hiểu rõ con mình nhất và bạn có thể lựa chọn và áp dụng một chế độ ăn riêng phù hợp cho bé.
6. Những chú ý trong chế biến thức ăn
Tốt nhất, các bà mẹ nên tự chế biến thực phẩm cho con vì đây là cách làm đảm bảo vệ sinh, đảm bảo dinh dưỡng và không đắt đỏ. Các thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất bảo quản và không giàu dinh dưỡng như thực phẩm tươi sống.
Khi chế biến thực phẩm, hãy nhớ:
- Rửa sạch tay trước khi chế biến nguyên liệu
- Làm lạnh hoặc đun nóng theo nhiệt độ tiêu chuẩn
- Không cho trẻ tiếp xúc với thực phẩm tươi sống
- Không cho trẻ ăn thức ăn để qua đêm, thức ăn thừa để lâu ngày
- Hãy chắc chắn rằng bạn nghiền nát thức ăn trước khi cho trẻ ăn
- Tránh không cho trẻ ăn các thực phẩm dễ gây ra tắc nghẹn cổ họng như bánh, kẹo, các loại hạt nguyên khối, xúc xích…
Những thực phẩm tốt cho mẹ
Trao đổi chất hay còn gọi là quá trình đồng hóa xảy ra khi chúng ta hấp thụ thức ăn vào cơ thể, biến thức ăn thành nguồn dinh dưỡng duy trì sức khỏe. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh để chống chọi bệnh tật và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đối với bà bầu, trao đổi chất càng trở nên quan trọng để đảm bảo rằng thai nhi có thể nhận được dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Đó là lý do tại sao phụ nữ cần bổ sung các thực phẩm tăng khả năng trao đổi chất trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là top những thực phẩm lành mạnh nhất giúp cơ thể trao đổi chất.
Siêu thực phẩm
Siêu thực phẩm là tên gọi chung cho các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất có lợi cho sức khỏe như gạo nâu, tảo xanh, các loại hạt, trái cây… Với lượng dưỡng chất dồi dào, siêu thực phẩm giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạ cholesterol, ổn định cảm xúc và phòng ngừa bệnh ung thư.
Rau, củ, quả
Tất cả chúng ta đều biết rằng rau rất tốt cho cơ thể. Một trong những tác dụng tuyệt vời của rau là tăng khả năng trao đổi chất, đặc biệt là các loại rau có màu xanh thẫm. Chúng chứa nhiều canxi, sắt và magiê, tiêu biểu như cải xoong, bông cải xanh, bắp cải. Ngoài ra, các loại rau, củ, quả khác cũng hỗ trợ cơ thể trao đổi chất, chống oxy hóa và giàu dinh dưỡng như cà rốt, khoai tây, khoai lang và cà chua. Vậy, các bà mẹ đừng quên bổ sung các loại rau này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình, kể cả các bữa ăn phụ và ăn vặt.
Các thực phẩm giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất (P.1)
Axit béo omega-3
Trong các loại axit béo, omega-3 được coi là tốt nhất vì nó tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và ổn định đường trong máu tốt. Ngoài ra, omega-3 còn chứa lượng chất béo không bão hòa đơn cao giúp giảm cholesterol. Các loại thực phẩm giàu omega-3 nhất bao gồm cá hồi hoang dã, đậu nành, trứng, đậu pinto, hạt lanh, quả óc chó.
Các loại hạt
Các loại hạt có chứa rất nhiều chất béo, protein, chất xơ và khoáng chất. Tuy nhiên, chúng lại chứa rất nhiều calo nên bà bầu chỉ nên ăn lượng vừa phải. Hơn nữa, hãy chú ý lựa chọn các loại hạt chế biến không có muối. Ngoài cách ăn thông thường, mẹ bầu có thể rắc lên các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây và rau. Lý do là bởi vì vitamin C sẽ tăng khả năng hấp thụ chất sắt có trong các hạt đó.
Các 'siêu thực phẩm' giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất (P.1)
Quả óc chó
Quả óc chó là loại hạt duy nhất cung cấp một lượng axit alphalinolenic đáng kể, một trong 3 loại axit béo omega-3. Bởi vì cơ thể không thể tự sản xuất loại axit alphalinolenic, nên việc bổ sung axit này qua việc ăn quả óc chó sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt để giảm lượng cholesterol "xấu" trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một trong những căn bệnh nguy hiểm cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.
Hạt bí đỏ
Hạt bí đỏ có chứa nhiều loại khoáng chất khác nhau như kẽm, mangan, sắt, đồng, phốt pho, cùng các protein, chất béo không bão hòa đơn thể và các axit béo omega-3, omega-6. Tất cả đều giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, bảo vệ hệ tim mạch và chống viêm sưng.
Siêu thực phẩm
Siêu thực phẩm là tên gọi chung cho các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất có lợi cho sức khỏe như gạo nâu, tảo xanh, các loại hạt, trái cây… Với lượng dưỡng chất dồi dào, siêu thực phẩm giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạ cholesterol, ổn định cảm xúc và phòng ngừa bệnh ung thư.
Rau, củ, quả
Tất cả chúng ta đều biết rằng rau rất tốt cho cơ thể. Một trong những tác dụng tuyệt vời của rau là tăng khả năng trao đổi chất, đặc biệt là các loại rau có màu xanh thẫm. Chúng chứa nhiều canxi, sắt và magiê, tiêu biểu như cải xoong, bông cải xanh, bắp cải. Ngoài ra, các loại rau, củ, quả khác cũng hỗ trợ cơ thể trao đổi chất, chống oxy hóa và giàu dinh dưỡng như cà rốt, khoai tây, khoai lang và cà chua. Vậy, các bà mẹ đừng quên bổ sung các loại rau này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình, kể cả các bữa ăn phụ và ăn vặt.
Các thực phẩm giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất (P.1)
Axit béo omega-3
Trong các loại axit béo, omega-3 được coi là tốt nhất vì nó tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và ổn định đường trong máu tốt. Ngoài ra, omega-3 còn chứa lượng chất béo không bão hòa đơn cao giúp giảm cholesterol. Các loại thực phẩm giàu omega-3 nhất bao gồm cá hồi hoang dã, đậu nành, trứng, đậu pinto, hạt lanh, quả óc chó.
Các loại hạt
Các loại hạt có chứa rất nhiều chất béo, protein, chất xơ và khoáng chất. Tuy nhiên, chúng lại chứa rất nhiều calo nên bà bầu chỉ nên ăn lượng vừa phải. Hơn nữa, hãy chú ý lựa chọn các loại hạt chế biến không có muối. Ngoài cách ăn thông thường, mẹ bầu có thể rắc lên các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây và rau. Lý do là bởi vì vitamin C sẽ tăng khả năng hấp thụ chất sắt có trong các hạt đó.
Các 'siêu thực phẩm' giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất (P.1)
Quả óc chó
Quả óc chó là loại hạt duy nhất cung cấp một lượng axit alphalinolenic đáng kể, một trong 3 loại axit béo omega-3. Bởi vì cơ thể không thể tự sản xuất loại axit alphalinolenic, nên việc bổ sung axit này qua việc ăn quả óc chó sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt để giảm lượng cholesterol "xấu" trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một trong những căn bệnh nguy hiểm cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.
Hạt bí đỏ
Hạt bí đỏ có chứa nhiều loại khoáng chất khác nhau như kẽm, mangan, sắt, đồng, phốt pho, cùng các protein, chất béo không bão hòa đơn thể và các axit béo omega-3, omega-6. Tất cả đều giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, bảo vệ hệ tim mạch và chống viêm sưng.
Những hóa chất thường có trong mỹ phẩm gây hại cho bà bầu
Khi có thai, bạn cũng có rất nhiều việc không nên làm bên cạnh những việc cần làm. Một trong số đó là tránh sử dụng các loại hóa mỹ phẩm không an toàn dưới đây:
Chì
Chì là thành phần hóa học có trong nhiều loại mĩ phẩm như son môi và chì kẻ mắt. Dù lượng chì cho phép sử dụng là 20ppm, nhưng nhiều hãng mỹ phẩm vẫn tăng lượng chì vượt mức cho phép vào các sản phẩm của họ. Kết quả là khi sử dụng các loại mỹ phẩm này, bạn có nguy cơ bị nhiễm độc chì. Hơn nữa, phụ nữ có thai và cho con bú dễ có nguy cơ bị sảy thai, chịu tác động xấu của loại kim loại nặng này đến tuyến sữa và sự phát triển của thai nhi.
Sử dụng mỹ phẩm khi mang thai có an toàn không?
Isotretinoin
Đây là một loại thuốc kê theo đơn thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Nó cũng có mặt trong các sản phẩm makeup như kem nền. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với isotretinion khi mang thai làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh nặng ở trẻ em.
Triclosan và triclocarban
Đây là những chất khử trùng có nhiều nhất trong các loại xà bông, kem đánh răng và các sản phẩm hóa chất chúng ta sử dụng hàng ngày. Chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho phụ nữ có thai và thậm chí là ảnh hưởng đến kích cỡ của trẻ sơ sinh.
Phthalates
Phthalates thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể như xà phòng và dầu gội đầu. Tiếp xúc lâu dài với loại hóa chất này, bạn có thể dễ bị sảy thai từ tuần thứ 5 – 13 của thai kỳ.
5 hóa chất phổ biến trong các loại hóa mĩ phẩm cực hại với bà bầu
Amoniac
Các sản phẩm nhuộm tóc tổng hợp thường chứa ammoniac, phenediammines và resorcinol. Đây là các chất dễ gây dị ứng da, sinh non, trẻ nhẹ cân và dị tật bẩm sinh. Hơn nữa, các hóa chất này cũng được biết đến là các chất có thể gây ra ung thư. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên dùng thuốc nhuộm tự nhiên.
Sử dụng mỹ phẩm khi mang thai có an toàn không?
Tiến sĩ Nupur Gupta, bác sĩ sản khoa Gurgaon, Ấn Độ cho biết phụ nữ không nhất thiết phải tránh dùng tất cả các loại mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai, trừ các sản phẩm chứa quá nhiều hóa chất độc hại. Hơn nữa, mức độ tác động của hóa chất đến bà bầu còn phụ thuộc vào thời gian sử dụng lâu hay ngắn và liều lượng ít hay nhiều nữa. Ví dụ, bạn đang sử dụng dầu gội có các thành phần hóa học độc
hại lớn, cơ hội bị ảnh hưởng bởi hóa chất là rất lớn bởi vì da đầu có thể ngấm hóa chất rất nhanh vào tóc và da đầu chỉ trong 1 – 2 phút.
Chì
Chì là thành phần hóa học có trong nhiều loại mĩ phẩm như son môi và chì kẻ mắt. Dù lượng chì cho phép sử dụng là 20ppm, nhưng nhiều hãng mỹ phẩm vẫn tăng lượng chì vượt mức cho phép vào các sản phẩm của họ. Kết quả là khi sử dụng các loại mỹ phẩm này, bạn có nguy cơ bị nhiễm độc chì. Hơn nữa, phụ nữ có thai và cho con bú dễ có nguy cơ bị sảy thai, chịu tác động xấu của loại kim loại nặng này đến tuyến sữa và sự phát triển của thai nhi.
Sử dụng mỹ phẩm khi mang thai có an toàn không?
Isotretinoin
Đây là một loại thuốc kê theo đơn thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Nó cũng có mặt trong các sản phẩm makeup như kem nền. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với isotretinion khi mang thai làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh nặng ở trẻ em.
Triclosan và triclocarban
Đây là những chất khử trùng có nhiều nhất trong các loại xà bông, kem đánh răng và các sản phẩm hóa chất chúng ta sử dụng hàng ngày. Chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho phụ nữ có thai và thậm chí là ảnh hưởng đến kích cỡ của trẻ sơ sinh.
Phthalates
Phthalates thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc cơ thể như xà phòng và dầu gội đầu. Tiếp xúc lâu dài với loại hóa chất này, bạn có thể dễ bị sảy thai từ tuần thứ 5 – 13 của thai kỳ.
5 hóa chất phổ biến trong các loại hóa mĩ phẩm cực hại với bà bầu
Amoniac
Các sản phẩm nhuộm tóc tổng hợp thường chứa ammoniac, phenediammines và resorcinol. Đây là các chất dễ gây dị ứng da, sinh non, trẻ nhẹ cân và dị tật bẩm sinh. Hơn nữa, các hóa chất này cũng được biết đến là các chất có thể gây ra ung thư. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên dùng thuốc nhuộm tự nhiên.
Sử dụng mỹ phẩm khi mang thai có an toàn không?
Tiến sĩ Nupur Gupta, bác sĩ sản khoa Gurgaon, Ấn Độ cho biết phụ nữ không nhất thiết phải tránh dùng tất cả các loại mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai, trừ các sản phẩm chứa quá nhiều hóa chất độc hại. Hơn nữa, mức độ tác động của hóa chất đến bà bầu còn phụ thuộc vào thời gian sử dụng lâu hay ngắn và liều lượng ít hay nhiều nữa. Ví dụ, bạn đang sử dụng dầu gội có các thành phần hóa học độc
hại lớn, cơ hội bị ảnh hưởng bởi hóa chất là rất lớn bởi vì da đầu có thể ngấm hóa chất rất nhanh vào tóc và da đầu chỉ trong 1 – 2 phút.
Thứ Bảy, 19 tháng 12, 2015
Món quà tuyệt vời cho mẹ đơn thân
Single mom” hay còn gọi là bà mẹ đơn thân. Dù tự lựa chọn hay buộc phải lựa chọn làm “single mom”, cuộc sống của họ đều tất bật hơn những bà mẹ bình thường khác. Họ cũng nhạy cảm và cần đến sự giúp đỡ của những người thân yêu. Sự quan tâm của bạn tới một bà mẹ đơn thân do vậy trở nên quý giá và khiến họ trân trọng hơn. Tuy nhiên, bạn có biết làm cách nào để giúp họ chưa? Nếu chưa, bạn nên thử làm một vài điều tuyệt vời nhất cho họ theo gợi ý dưới đây:
1. Chọn quà cho em bé
Lựa chọn một món quà ý nghĩa cho trẻ nhỏ không đơn giản, và lại càng khó khăn hơn đối với một bà mẹ đơn thân bận rộn. Khi bạn có thời gian rảnh và có thể giúp bà mẹ ấy làm được điều này, hãy đừng từ chối. Hoặc bạn cũng có thể trò chuyện, tư vấn, đóng góp ý kiến của mình để cô ấy chọn lựa được món quà thích hợp dành cho em bé.
2. Mời cơm tối
Những điều tuyệt vời nhất “single mom” muốn nhận từ bạn
Những ngày cuối tuần là thời gian thích hợp nhất để bạn làm điều tuyệt vời này. Sự sum họp của những người phụ nữ trong bếp và những tiếng nô đùa của trẻ nhỏ sẽ giúp không khí cuối tuần thêm tưng bừng. Nếu không tiện nấu nướng tại nhà, bạn cũng có thể mời cô ấy đi ăn ở ngoài hàng, sau đó cùng đi cà phê hoặc mua sắm cùng nhau.
3. Dọn nhà và trông con
Mọi người đều không thích dọn dẹp và trông trẻ nhỏ quấy khóc. Nhưng bạn có biết rằng khi những bà mẹ đơn thân bận rộn, việc làm trên sẽ khiến họ cảm kích bạn rất nhiều. Bạn hãy đặt mình vào tình huống của những “single mom” và coi đây là một món quà đặc biệt dành cho họ nhé!
Những điều tuyệt vời nhất bạn nên dành cho một 'single mom'
4. Cùng đi siêu thị
Tất cả phụ nữ đều thích đi mua sắm. Buổi tối hoặc cuối tuần là thời gian lý tưởng nhất để bạn rủ các bà mẹ đơn thân đi siêu thị hoặc mua đồ trong các shop thời trang. Với sự đồng hành của bạn, việc dắt theo em bé là hoàn toàn “khả thi”. Các bà mẹ sẽ có thêm tay, thêm chân và thêm mắt để theo dõi em bé.
5. Tặng một món quà nhỏ
Cuối cùng, bạn đừng quên tặng quà cho người bạn “single mom” của mình nhé. Một hộp quà nho nhỏ cũng có thể khiến họ cảm thấy được quan tâm, được yêu thương và hạnh phúc, đặc biệt là trong những dịp quan trọng như sinh nhật, lễ tết.
1. Chọn quà cho em bé
Lựa chọn một món quà ý nghĩa cho trẻ nhỏ không đơn giản, và lại càng khó khăn hơn đối với một bà mẹ đơn thân bận rộn. Khi bạn có thời gian rảnh và có thể giúp bà mẹ ấy làm được điều này, hãy đừng từ chối. Hoặc bạn cũng có thể trò chuyện, tư vấn, đóng góp ý kiến của mình để cô ấy chọn lựa được món quà thích hợp dành cho em bé.
2. Mời cơm tối
Những điều tuyệt vời nhất “single mom” muốn nhận từ bạn
Những ngày cuối tuần là thời gian thích hợp nhất để bạn làm điều tuyệt vời này. Sự sum họp của những người phụ nữ trong bếp và những tiếng nô đùa của trẻ nhỏ sẽ giúp không khí cuối tuần thêm tưng bừng. Nếu không tiện nấu nướng tại nhà, bạn cũng có thể mời cô ấy đi ăn ở ngoài hàng, sau đó cùng đi cà phê hoặc mua sắm cùng nhau.
3. Dọn nhà và trông con
Mọi người đều không thích dọn dẹp và trông trẻ nhỏ quấy khóc. Nhưng bạn có biết rằng khi những bà mẹ đơn thân bận rộn, việc làm trên sẽ khiến họ cảm kích bạn rất nhiều. Bạn hãy đặt mình vào tình huống của những “single mom” và coi đây là một món quà đặc biệt dành cho họ nhé!
Những điều tuyệt vời nhất bạn nên dành cho một 'single mom'
4. Cùng đi siêu thị
Tất cả phụ nữ đều thích đi mua sắm. Buổi tối hoặc cuối tuần là thời gian lý tưởng nhất để bạn rủ các bà mẹ đơn thân đi siêu thị hoặc mua đồ trong các shop thời trang. Với sự đồng hành của bạn, việc dắt theo em bé là hoàn toàn “khả thi”. Các bà mẹ sẽ có thêm tay, thêm chân và thêm mắt để theo dõi em bé.
5. Tặng một món quà nhỏ
Cuối cùng, bạn đừng quên tặng quà cho người bạn “single mom” của mình nhé. Một hộp quà nho nhỏ cũng có thể khiến họ cảm thấy được quan tâm, được yêu thương và hạnh phúc, đặc biệt là trong những dịp quan trọng như sinh nhật, lễ tết.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)